Жүктілік тестін жүргізу физикалық тұрғыдан оңай. Сіз тестті сатып аласыз, ол көбінесе таяқша деп аталады және жақсы жұмыс істейсіз. Бұл оңай емес, дұрыс емес пе?
Ал, тез емес. Көптеген әйелдер жүктілікті тексеруді эмоционалды түрде жүргізу қиынға соғады. Оларда сынақтың айтқанын қалайтын өте ерекше нәрселері бар. Оң немесе теріс артықшылық әйелден әйелге қарай өзгерсе де, жауап қорқынышы бұрынғысынша бірдей.
Теріс жүктілік сынағынан қорқатындар үшін жауапқа көп жылдар бойы тырысқан шығар. Мүмкін, құнарлы құнсызданудың көптеген сынақтары болған шығар. Тіпті одан тыс, тек жүкті болуды қалау - бұл әйелдердің ақыл-ойларындағы мәселені көтеру үшін жеткілікті - мен жүкті ме?
Тест тапсырмас бұрын, ол қандай болу керек болса, жауап беруі мүмкін. Сіз жүкті екеніңізді қиялыңызға жалғастыра аласыз. Сіз өзіңіздің өміріңізде жаңа нәрестені жоспарлауға, тіпті питомниктерді безендіруге және балаларыңыздың есімдерін жинауыңызға болады. Бұл көңілді және қауіпсіз болуы мүмкін. Бала жүктілік тестін қабылдау баланың бұл жағымды ұйытқысыз қалуына немесе сіз жүктілік сынағының теріс екеніне орай шындыққа оралуыңыз керек деген нақты жауап береді.
Мүмкін сіз басқа лагерде болсаңыз, онда сіз жүктілік сынағының теріс екендігін қалайтын боласыз. Бұл сіздің қиялыңыз - сіз жүкті болмағаныңыздың және қазіргі өмір салтының өзгеріссіз қалатынын білдіреді.
Кешіктірмей түнде және сәбилерді қорқытпайсыз, жай ғана басқа жүктілік сынағына жақын жерде кез келген сәтте қажет болған жерде болыңыз.
Мәселен, сіз жүкті тексеруден өту үшін сізді шыңырауды қалай итереді? Сайып келгенде, ол шындықты біледі. Сіз қай лагерге түсесіз және келесі қадамыңыз қандай болатынын білесіз.
Егер сіз өзіңіздің жеуіңізді қадағалап, зиянды әрекеттерден аулақ болуыңызды және т.б. сезінетін болсаңыз, жүктілікке тест жасамауыңыз үшін, шынында да, зиян келтіруі мүмкін. бұл қорқынышқа байланысты алдын-ала күтім және басқа да нұсқалар. Сіз жүкті болғаныңызды неғұрлым ерте білсеңіз, сіз көпшілігіңізден, әлдеқайда көп мүмкіндіктеріңіз бар.
Сонымен сіз қорқынышты қалай жеңе аласыз және әрекетке көшесіз?
Жоспар жасаңыз
Не істейтіндігіңізді біле отырып, нәтиже қандай болмасын, ең жақсы идея болып табылады. Тіпті егер бұл қысқа мерзімді жоспар болса, дұрыс адамның нәтижелер туралы айтуы және сөйлесуі. Бұл өте маңызды.
Buddy арқылы тестілеу
Тек жүктілік сынақтарын жалғастыруға тырыспаңыз. Сізге көмектесу үшін жақсы досыңыздан немесе әріптесіңізден сұраңыз. Қолыңызды ұстауға немесе сынақ нәтижелерін оқуға көмектесу үшін сізбен бірге біреуге ие болу бата бола алады. Ол бүкіл процесті жеңілдетеді.
Панцикс жасамаңыз
Нәтижесі қандай болмасын, паникинг тек жағдайды нашарлатады. Ең алдымен сіз өзіңіз бастаған жоспарыңызға қайта сілтеңіз. Есіңізде болсын, біраз нәрсе жасауға болмайды. Сізге көмектесетін біреуді табыңыз, ол сенімді тәжірибе, серіктес, терапевт болсын. Сіз біреудің жеке немесе кәсіби түрде, тіпті екеуінің де сөйлесетінін қаласаңыз болады.
Келесі не болады?
Сіздің дәрігеріңізді немесе анаңызды көру керек пе? Сізге жүктілік сынағының расталуы қажет пе? Сіз тестілеуді немесе емдеуді сұрағыңыз келе ме? Жүктіліктің барлық нұсқаларын талқылау үшін баруға болатын орындар бар.
Түпкілікті сызық тестілеу емес, жүктілік сынағының нәтижесін өзгертпейді. Сіз жүкті немесе сіз жоқсыз. Сіздің кезеңіңіз көрінуі мүмкін. Сіз жүкті болмайсыз. Сіз жүкті болуыңыз мүмкін. Жүктілік сынағын қабылдамау сіз басқара алатыннан басқа ештеңеге тең емес. Дегенмен, егер сіз жүкті болсаңыз, ертерек анықтаңыз, сіз алдын ала күтім жасау және сіз және сіздің отбасыңыз үшін қауіпсіз таңдау жасау үшін пайдалы боласыз.