Өсімнің өсуі аралықта немесе жасөспірім спортшыда қиын болуы мүмкін.
Жасөспірімнің көптеген қуаныштарының бірі - өсудің өсуі. Спортпен шұғылданатын балалар үшін өсімнің өсуі (үлкен биіктігі мен қуаты!) Және кемшіліктері (үйлестірудің болмауы) бар. Міне, сіз іздейміз және жастық пен жасөспірімге жасөспірімдікке күтпеген түрде дюймдік пен фунтқа оралғанша көмектесу керек.
Жасөспірімдердің өсуі қашан болады?
Қыздарда әдетте жасөспірім өсіп келе жатқанда басталады .
Бұл, әдетте, тоғыз және 12 жас аралығындағы жерлерде болады. Процестің басталуынан екі жыл өткенде өсім шыңдары (әдетте, қыз өзінің бірінші кезеңін алады) және осыдан екі жылдан кейін жақсылықты тоқтатады.
Балалардың жыныстық қатынасқа түсуі сәл кейінірек басталады, әдетте шамамен 11-12 жаста. Қыздар сияқты, барлық процесс аяқтау үшін үш-төрт жыл алады. Ұлдарда өсудің өсуі қол мен аяқтардан басталады. Олар алдымен өседі, содан кейін қолдар, аяқтар және тері.
Және біз «спурт» дегеніміз не? Жасөспірім кездерінде жылдам өсуден кейін, балалар әдетте шамамен екі-екі жарым есе өсу жылдамдығымен баяулатады. Бірақ жыныстық қатынас кезінде олар жылына үш-үш жарым есе (қыздар) немесе жылына 4 дюйм (ұлдар) өседі. Бұның бұрмаланғаны таңқаларлық емес!
Өсімнің өсуі спортқа қалай әсер етеді?
Егер сіздің балаңыз спортпен шұғылданады, онда үш үлкен себепке байланысты өсудің өсуін байқаңыз.
Бірінші: жарақаттар. Өсімдікке шалдығу сияқты шамадан тыс зақымданулар, өсу үрдісінде оңайырақ болуы мүмкін. Сүйектер бұлшықеттер мен сіңірлерден жылдамырақ өседі, яғни бұл маталар созылып кетуі мүмкін және оңайырақ болады. Кейбір балалар Осьвуд-Шлаттер ауруы немесе Север ауру сияқты пышақ ауруы сияқты тізе ауруы дамиды.
Олардың екеуі тым көп және жылдам өсудің тіркесіміне байланысты болуы мүмкін. Бұл тез, біркелкі емес өсу де құлдыраудан немесе үйлестірудегі басқа да қиыншылықтардан туындауы мүмкін.
Екіншіден: жабдық. Егер сіз оны болдырмасаңыз, қазіргі кезде қымбат спорттық жабдықты инвестицияламаңыз. Мәселен, менің қызымның мәнерлеп сырғанауына арналған қымбат қапшық сатып алуды таңдадым. Әрине бұл әрдайым қауіпсіз немесе аулақ бола бермейді (және сенемін, мен әлі де етікке көп жұмсадым!). Бірақ бұл сіз сатып алған кезде білетін нәрсе.
Үшінші: қабілеттерін өзгерту. Балалардың өсіп келе жатқан денелеріне бейімделуі үшін біраз уақыт қажет. Өсудің өсуі кезінде олардың балансы мен үйлестіруі зардап шегеді. Балалар жаңа ауырлық орталығына үйренуге тиіс. Тіпті кейбір шеберлік дағдыларына, мысалы, шарларды өңдеуге әсер етуі мүмкін.
Балалар қандай спорттық дағдыларды қазір жұмыс істеуі керек?
Бірінші қадам - спортшылардың қауіпсіздігін сақтау. Көптеген бұлшықеттер созылу және нығайту артық жарақат алудың алдын алуға көмектеседі (кепілдік жоқ болса да). Кейбір жаттықтырушылар осы уақытқа қарай негіздеріне қайта оралу маңызды деп есептейді. Олар өз ойыншыларының негізгі фитнес және іріктелген спорт түрлеріне іргелі дағдылар бойынша жұмыс жасайтындығына көз жеткізеді.
Содан кейін, балалар өздерінің жаңа өлшемдері мен күштеріне үйреніп, өздерінің спорт түрлерінде жылдам әрі күшті болуға тырысады. Бұл өте қауіпті уақыт болуы мүмкін кездерде олардың сенімін нығайтудың маңызы зор. Балаңыздың өмірде болған нәрсесінің қалыпты екенін түсінуіне көмектесіңіз. Егер ол ауыр жұмысын жалғастыра берсе, ол осы тәжірибеден бұрын-соңды болмаған күштірек шығады.