ЖАРАЙДЫ МА. Мүмкін сізде маңызды нәрселер туралы алаңдауға болады. Көптеген мектеп кітаптарымен ауыр рюкзак алып жүру сияқты сколиоз сияқты ауыр сырқаттарды тудыруы мүмкін (кем дегенде, сколиозға ауыр рюкзактармен байланысы бар жарияланымдар жоқ).
Дегенмен ауыр рюкзактармен жүру «созылмалы, төменгі деңгейдегі жарақаттардың» көзі болуы мүмкін және сіздің балаларыңызда созылмалы иық, мойын және арқа ауруы мүмкін.
Балаларға арналған денсаулыққа байланысты қиындықтар туғызатын мектепке ауыр рюкзинг жүр ме? Егер олар өздерінің рюкзактарында дене салмағының 10-нан 20% -на дейін көтеріп жатса, әсіресе егер олар мектепке бару керек болса немесе тек бір иығында рюкзағын алып жүрсе.
Бақытымызға орай, тек бір иығында рюкзуды көтерудің сән үрдісі әлсіреген сияқты.
Балаңыздың рюкзері тым ауыр болса, қалай түсіндіруге болады
Төменде сіздің балаңызға рюкзактарда тым көп салмақ алып жатқанын анықтауға көмектесетін кейбір мәселелер берілген:
- Сіздің балаңыз арқадағы ауырсынудан шағымдана ма?
- Ол рюкзактардың ауыр салмағына бейімделуге тырысу үшін бүйіріне қарай итере ме?
- Ол қолындағы немесе қолында түйсіксіз және шағымданғаны туралы шағымдана ма?
- Оның рюкзактарында салмағы 10-дан 20% -ға дейін көтереді ме?
Егер сіз осы сұрақтардың барлығына немесе барлығына «иә» деп жауап берсеңіз, рюкзактарды көтеру мүмкіндігін азайту үшін балаңыздың арқа ауырсынуына немесе басқа да денсаулыққа қатысты проблемаларға әкеп соқтыратын қадамдарыңыз болуы мүмкін, соның ішінде:
- Балаңыз салмағын 10-дан 20% -ға дейін көтереді
- Кең, бүктелген иық белдіктеріне және белдік белдеуіне ие рюкзалды сатып алу
- Сіздің оқулықтарыңыз бен материалдарыңызды алып жүру үшін баланың хабаршысы түріндегі, бір-біріне арналған бау-бақша сөмкелерінен аулақ болыңыз
- Балаңызға рюкзактарын екі иығыңызда киіп беруді ынталандыру
- Дөңгелегі бар рюкзакты қолданған жөн
- Балаңыздың өз кітаптарын тұрақты түрде үйде ұстауына тура келмеуі үшін үйде қол жетімді болатын екінші оқу жиынтығын қарастырыңыз. Қаражат есебінен, әдетте, бұл сіздің балаңыздың мектебі оны жалпы саясат ретінде жасайтын болса ғана жұмыс істейді.
- Балаңызды педиатрдың көмегімен бағалаңыз. Егде жастағы ересектерде арқа тітіркенуі кеңінен таралғанымен, бұл кіші жастағы балаларда жиі кездеседі және спондилолиз, спондилолистез, дискілерді шағылыстыру, дискит, спорт жарақаты немесе ісік немесе инфекция сияқты маңызды мәселенің белгісі болуы мүмкін. . Сіздің балаңыздың арқадағы ауырсыну ауыр рюкзактардан, әсіресе ауырсыну өте қатты немесе тұрақты болған жағдайда немесе баланың рюкзактарынан жүкті жеңілдетіп болғаннан кейін де лезде болса, қабылдамаңыз.