Мектеп көптеген нәрселер - балалар білетін және өсіп келе жатқан, әлеуметтік дағдыларды дамытатын және тәуелсіз адамдар болу орны. Бұған қоса, олар микробтарды және ауруларды алып, үйге әкелетін орын болуы мүмкін.
Мектепте балалар сыныпта көп уақыт өткізеді, онда олар бір-біріне оңай жұқтырады. Бірақ балаларға маңызды салт-дәстүрлерді үйрету арқылы ата-аналар оқу жылы мен мектепте денсаулықты нығайтуға көмектесе алады. Мұнда балаларыңыздың денсаулығын сақтауға арналған кейбір кеңестер бар.
1 -
Балаңызды қолмен жуу туралы үйретуҚолмен жуу - сыныпта және басқа жерде аурудың таралуын болдырмаудың ең маңызды жолдарының бірі. Балаңызды қолын қалай дұрыс жууға болатынын үйрету арқылы және әсіресе жуынудан кейін, жуыну алдында және тамақ ішкеннен кейін жууға болады - сіз оған ауырып қалу қаупін азайтуға көмектеседі және инфекцияны жұқтырса, ауру.
2 -
Сіздің отбасыңыздың иммундық жүйесін нығайтуСіздің балаңыздың иммундық жүйесін күшті ұстау - оқу жылында денсаулықты сақтау және ауруды болдырмаудың маңызды жолы. Ұйқының жеткілікті болуын, дұрыс диетаны сақтауды, стрессті басқаруға, жаттығу жасауға, күлуге уақыт бөлуге және қолды жууға баса назар аудару баланың суықтандыру, тұмау және басқа инфекциялардың алдын алу қаупін азайтуға көмектеседі.
3 -
Балаңызға суық және тұмауға қарсы тұру үшін сауатты әдеттеріңізді үйретіңізБалаңызға суықтың, тұмаудың және басқа инфекциялардың алдын алу үшін маңызды әдеттер туралы біле ме? Салауатты әдеттер, мысалы, көзге қол тигізбеуді немесе кесе мен ыдыс-аяқты достармен бөлісуден аулақ болуды білу маңызды.
4 -
Жақсы ұйықтау әдеттерін орнатуСіздің балаңыздың ұйқысы жеткілікті екеніне көз жеткізу оның денсаулығын сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады. Ұйықтау баланың физикалық және эмоционалдық денсаулығы үшін ғана емес, мектепте қаншалықты жақсы жұмыс істейтініне де маңызды рөл атқаруы мүмкін.
5 -
Сіздің балаңыздың алаңдаушылығын немесе стресстігін іздеңізҮй тапсырмалары, тесттер, әлеуметтік қысым-балалар күн сайын көптеген қиын жағдайларға тап болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, стресс және қорқыныш балалардың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін, ересектердің денсаулығына қатысты. Балаңыздағы стресстің белгілерін қалай анықтау керектігін біліп, оның алаңдаушылығын басқару тәсілдерін табыңыз.
6 -
Балаңызға миыңызды арттыра отырып, салауатты таңғы ас беріңізТаңғы ас шынымен мектептегі балаларға келетін ең маңызды тағам. Майлылығы төмен майдың және күрделі көмірсулардың теңдестірілген астығы мидың жұмыс істеуі үшін, сондай-ақ тәулік бойына тұрақты энергия деңгейін сақтау үшін маңызды болып табылады.
7 -
Балалар мектебінің түскі астарын жасаңызДұрыс түскі асты осы идеялармен қызықтырып, қызықтыратын негізгі тағамдарды және түрлі-түсті комбинациялар мен пішіндерде киетін киімдерді жасаңыз. Азиялық бенто түскі ас қорапшасына тіпті ұсыныс бар.
8 -
Балаңызға кейінгі мектептен кейінгі тағамдарыңызды беріңізБалалар мектептен кейін жиі қарғыс атқан. Бірақ бұл идеялармен ыңғайлы болу үшін жақсы тамақтануды тез, қарапайым және салауатты кейінгі тағамдар үшін құрбан етудің қажеті жоқ.
9 -
Right School Rackpack таңдаңызБүгінгі мектептегі рюкзактар бұрынғысынша ауыр, ал дұрыс емес түрдегі рюкзактарды пайдаланып, оны қателесіп, балалардың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Рюкзактарды дұрыс таңдау және пайдалану үшін осы кеңестерге сүйену арқылы балаңыздағы қиындықтарды болдырмауға тырысыңыз.
Көбірек
10 -
Head Lice Prevention, Symptoms and Treatment туралы біліңізБас бит туралы ойлағымыз келмесе де, мектеп жасындағы балалар арасында жалпы проблема болып табылады. Балалар мектепте тығыз байланыста, көрпемен немесе басқа да жеке заттармен бөліседі. Бітік биті туралы фактілер мен мифтерді біліп алыңыз және сіздің балаларыңыздың мектептегі осы түйінге толы, бірақ әлі де кездесетін қиын мәселені шешуге қалай көмектесетіні туралы.
Көбірек