Балаңызға аурудың алдын алу және жұқпалы аурулардың алдын алу үшін осы салауатты әдеттерді үйретіңіз
Балаларыңызды суық немесе тұмауды ұстаудан қорғауға болмайды, әсіресе күндізгі бөлімге немесе мектепте оқитын болсаңыз, сіз олардың иммундық жүйелерін арттыру және инфекцияны жинау мүмкіндігін азайту үшін дұрыс әдеттерді үйрете аласыз. Балаларыңызға суық және тұмаудың алдын алу үшін балаларға осы маңызды салт-дәстүрлерді үйретіңіз (және науқастар кезінде басқа адамдарды қорғаңыз):
Қолды жуу әдетін алыңыз
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары мәлімдегендей, тек 22 млн. Зерттеулер көрсеткендей, қол жуу мектеп жасындағы балалар арасында жұқпалы аурулардан сырқаттанушылықты төмендетуі мүмкін.
Қолмен жуу - суық, тұмау, қызғылт сары және тағы басқалар сияқты жалпы мектеп жасындағы балалар ауруларының таралуының алдын алудың ең тиімді әдістерінің бірі. Балалар оқу жылы бойы жақын уақытта тоқтап, көп уақытты өткізгендіктен, қолды жуу автоматты түрде, әдеті сияқты, қолды жууға көмектеседі. Балаңызды қолын жиі жууға, әсіресе, тамақ ішкенге дейін, мұрнын сорғаннан кейін және ваннаны қолданғаннан кейін үйретуге үйретіңіз.
Оларды өз қолдарын қалай дұрыс жууға үйретіңіз
Балаңызға раковинаға баруды үйрену маңызды емес, ол тек қолын суға секундына ысқылап, оны шақырады.
Ол кем дегенде 30 секунд бойы сабынмен және сумен жуып тұруы керек. Қарапайым сабын жасайды - сізге бактерияға қарсы өнімдер қажет емес (шын мәнісінде зерттеулер бактерияға қарсы сабындардың қалыпты сабындарға қарағанда микробтарды өлтіруде тиімді еместігін көрсетті және денсаулық сарапшылары бактерияға қарсы өнімдердің факт, антибиотиктерге төзімді бактериялар тудырады).
Оларды жөтелу және дұрыс шайып тастау
Суық және тұмау вирустары сілекей тамшылары арқылы ауаға айналуы мүмкін. Балаңызды шүберекпен немесе жөтелді матамен немесе локте ішіне жабу үшін үйретіңіз. Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, адамдардың көбісі ащы шприцтерді жабады, бірақ олардың қолымен жасайды (ауруды басқаларға тарататын жаман әдеті).
Оларға көздеріне тиюден аулақ болыңыз
Егер сіздің балаңызға суық тиген біреу болса, оның көзіне немесе аузына тиген нәрсе болса, суық вирус бұл нүктелер арқылы өз денесіне ене алады. Конъюнктивит тәрізді инфекциялар да осы инфекциямен біреудің қолында болған объектіге тигеннен кейін, көзге көрінетін көздер арқылы жіберілуі мүмкін.
Ыдыс-аяқтарды және ыдыстарды достармен бөлмеуге шақырыңыз
Балалар, әрине, жақсы көретінді ұнатады (жақсы, кейде ... әсіресе бұл сүйікті ойыншық емес), бірақ достармен бірге, әсіресе, суық және тұмау маусымы кезінде тағамдармен бөлісу дұрыс емес. Вирустар мен бактериялар сілекей арқылы оңай тасымалданады, сондықтан бұл сіздердің балаңыздан аулақ болуды үйретуге болатын бөлісудің бір түрі.
Осы салауатты әдеттерден басқа, сіздің балаларыңыздың сау және қоректік тағамдардың көп болуына сенімді болыңыз, бұл оның иммундық жүйесін күшті ұстап, суық және тұмауды болдырмауға көмектеседі.
Және ол ұйқының көп болуына көз жеткізіңіз, бұл оның денсаулығын сақтауға ғана емес, мектеп жасындағы балаларды мектепке аударуға көмектеседі және кранкинг пен көңіл-күйді болдырмайды. Балаларды төсекке отырғызу мектеп жасындағы балалар үшін қиындық тудыруы мүмкін, бірақ оның денсаулығы, сондай-ақ оның эмоционалды және когнитивтік әл-ауқаты үшін маңызды.