Ата-аналар ретінде, суық және тұмау маусымы және қыста айлар үшін қыс маусымының қауіпсіздігі туралы қандай да бір ұсыныстар бар, олар қауіпсіз маусымды қамтамасыз етуге көмектеседі?
Барлық балаларға арналған Қысқы денсаулық туралы жалпы кеңестер
Жақын арада кейбір нақты ұсыныстарды аламыз, бірақ қыстың денсаулығына келетін болсақ, қыстың барлық ата-аналары мен балаларына біршама жеңілірек көмектесетін кейбір кеңестер бар.
Оларға мыналар жатады:
- Жыл сайынғы тұмауға қарсы ату.
- Жақсы қолмен жуу әдістерін үйрету.
- Егде жасқа дейін жаңа туған нәрестеңізді немесе кішкентай нәрестеңізді және көптеген басқа адамдарды айналмай, инфекцияларды азайту немесе болдырмау.
- Суыққа немесе тұмауға ұшыраған адамдардан аулақ болу үшін балаларды ынталандыру.
- Американдық педиатрия академиясының балаларына «жөтел этикетіне» үйрету, ол балаларға тек қана жөтел немесе глюкоза емес, тек қана мата болмаса, бастарын және жөтелін немесе ұсақталуын бір рет қолданылатын тінге немесе ішке кіргізуге үйретеді қолдарына шағылыстырады, содан кейін олардың микробтарын түрткі болатын нәрселерге таратады.
- Мектепке су бөтелкесін, мысалы, Sigg немесе CamelBak секілді мектептегі су субұрқағын пайдаланып, әсіресе суық және тұмау маусымы кезінде микробтармен ластанған болуы мүмкін.
Қысқы денсаулық туралы кеңестер және медициналық жағдайлар
Өкінішке орай, қолыңызды жуып, тұмсық атуды алу қысқы ауа-райында туындауы мүмкін денсаулыққа қатысты басқа да мәселелерге жол бермейді, мысалы:
- Астматика: Ауа- райының өзгеруі және суық ауа райы жиі астма шабуылдарын жиі тудырады, бұл сіздің қысқа дайын болған демікпеге қарсы дәрі-дәрмектерді (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex және т.б.) толтыруға мүмкіндік береді. бала жөтеле бастайды немесе астма шабуылының басқа белгілері бар. Егер сіздің балаңыздың демікпесі қыста әрдайым нашарласа, демалуға қарсы препаратты (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair және т.б.) бастауға жақсы уақыт болуы мүмкін.
- Созылмалы жөтелу: Көптеген балаларда суық және тұмау кезінде науқаста жөтелсе де, егер сіздің балаңыз әдетте қыстың көп бөлігін созатын созылмалы жөтелді дамытатын болса, онда педиатрға демікпе болуы мүмкін.
- Құрғақ тері: суықтан, құрғақ ауаның сыртында ылғалдың болмауы және жылы, құрғақ ауа-райында жиі кішкентай балалар қышыма, құрғақ теріге ие болады. Әсіресе баланың қолына қиындық тудыруы мүмкін, ол жиі қолмен жуудан және аузынан (периоральды дерматитпен) нашарланады. Балаңызды жуған кезде жұмсақ сабын немесе сабын алмастырғышты пайдаланып, бірнеше минуттан кейін экзема үшін дымқылдатқышты жылдам қолдану құрғақ теріні болдырмауға және емдеуге көмектеседі. Күні бойы ылғалдандырғышты бірнеше рет қайта қолдану керек болуы мүмкін.
- Экзема: Балалар экземамен жиі қызыл, қышық терісі бар, бірақ қыста нашар болуы мүмкін. Сіздің педиатрыңызға әңгімелесеңіз, әдеттегі экзема режимі қыста жұмыс істемейді, әсіресе, өзекті стероидтер мен ылғалдандырғыштарды қолданғанда, балаңыздың белгілерін бақылау үшін жұмыс істемейді.
- Nosebleeds: құрғақ ауа-райында туындаған кезде, баланың мұрынының тұзды немесе мұрын гелін күнделікті ылғалдандыру арқылы алдын-ала болады . Балалардың суық, синусын жұқтырған немесе аллергия болған кезде мұрындарды алуға болады.
Қысқы денсаулық мифтері
Қысқы денсаулық аңыздары жиі кездеседі, ал кейбірі глупые болса да, кейбіреулері зиянды болуы мүмкін, мысалы:
- Сіз тұмауға қарсы тұмауды алып тастай аласыз. Тұмаудың соққысы вирустан жасалған, сондықтан тұмауға себеп болмайды. Тіпті тірі, әлсіреген вирустан жасалған және иммундық жүйенің әлсіздігі бар адамдарға қолданылуға болмайтын болса да, мұрынға арналған тозаң тұмауы вакцина тұмауға себеп болмайды.
- Қосымша витаминдер мен минералдар сіздің балаңызды қыста науқастанып қалмауы мүмкін. Кейбір ата-аналар балаларын қосымша апельсин шырыны мен С дәрумені мен иммунитетті жоғарылатуды талап ететін басқа да витаминдермен жүктеп отырса да, олар сіздің балаларыңызды қыста суық тию мен тұмауға ұшыратпауы мүмкін.
- Балалар суық ауа райында ойнаудан суықпайды, әсіресе егер олар куртка кигізбесе немесе олардың шашы ылғал болса. Суық және тұмау вирустармен байланысты, суықта емес. Әрине, сіздің балаңыз суыққа шалдыққан адаммен сыртта ойнаса, олар өте ауырып қалуы мүмкін. Суық ауа-райында кемсітіп тұру әлі де жақсы идея емес.
- Қыс мезгілінде күннің күйіп қалуы мүмкін емес. Күннің сәулелері қыс мезгілінде күшейе бермейтін болса да, олар әлі күнге дейін күннің күйіп қалуын тудыруы мүмкін, әсіресе қарды көрсететін болса, сондықтан жыл бойы күн сәулесінен қорғайтын құралдарды қолданыңыз.
- Балалар суық болғанда қалағанша сыртта ойнай алады. Балалар мұздануға және гипотермияға қауіп төндіреді, сондықтан олар ішке кіреді, әсіресе олар суық немесе шаршаған сезінеді.
- Сіздің балаларыңыз қыста аллергиялық дәрі-дәрмектерді тоқтата алады. Барлық балаларда көктемде немесе күзде басталатын маусымдық аллергия жоқ. Кейбір балалар қыста да, жыл бойы аллергиясы бар . Құмда аллергияға ұшыраған балалардың, қылшақпен немесе питомнигі бар кішкентай балалардың қыста аллергиялық дәрі-дәрмектерді қолдануды жалғастыруы жақсы.
- Балаларға антибиотик қажет болғанда, олар әрдайым мұрынға айналады, әсіресе түсі жасыл немесе сары болса. Бұл, мүмкін, қыстың денсаулығына қауіпті мифтердің бірі болып табылады, себебі ол көбірек суық мұржалар үшін қажет емес антибиотиктердің артық қолданылуына әкелуі мүмкін, өйткені олар көбінесе суыққа және басқа да вирустарға байланысты.
Балалар мен өздеріңіз үшін қысқы денсаулық қауіпсіздігі
Ауа-райы суық болып жатқанда, пеш пен камин жалғасып, өз мәселелерін шешеді. Сіздің үйіңізді балаларыңыз үшін және өзіңіз үшін қауіпсіз ету үшін осы кеңестерді өткізіп алмаңыз.
- Үйіңіздегі көміртегі тотығы детекторын орнатыңыз. Әркім мұны істеуі керек, бірақ егер сіз Каминді немесе басқа электрлік емес қыздыру көздерін пайдалансаңыз, бұл аса маңызды.
- Радон үшін үйіңізді тексеріңіз. Қыста айлар радонның сынақ жинағын жасаудың ең жақсы уақыты. Үйдегі радонның әсері, елде кез-келген жерде пайда болуы мүмкін нәрсе шылым шегушілердің өкпенің қатерлі ісігінің басты себебі болып табылады және балалар үйде өткізген уақытқа байланысты тәуекелге ұшырайды және олардың рак ауруларына деген сезімталдығы - радонның әсерін тудырады. Бұл әдетте педиатрия туралы ойланатын нәрсе емес, бірақ сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін қазір уақыт бөліп отырсаңыз, сіздің балаларыңыз сіздерге жылдар бойы алғыс айтамыз.
Сіз не білуіңіз керек
Балалардың денсаулығын сақтауға арналған басқа да денсаулық кеңестері осы қыста:
- Көптеген ата-аналар қыста кеуіп қалған тозаңды дымқылдатқышты мұрыннан және құрғақ теріге күтім жасау үшін қолданғанда, бұл жоғары ылғалдылық деңгейлері сіздердің үйіңіздегі шаң кенелері мен қалыптарын арттырады, бұл сезімтал адамдардың аллергиясын тудыруы мүмкін.
- Суық ауа райында балаларды жақсы киіндіріңіз, әдетте ересек адамның ыңғайлы болу үшін кез-келген қосымша қабатты қосасыз. Балалар, әсіресе қарда ойнайтын болса, оларды жылы ұстап тұру үшін қолғаппен немесе қолғаппен, шляпалардан, шарфтан және су өткізбейтін аяқ киімнен жасалған ауыр былғары киімнің астында бос, жарқын, жеңіл, тығыз матадан жасалған бірнеше қабатты кию керек.
- Қыста балаларыңызды физикалық тұрғыдан белсенді ұстауға тырысыңыз. Ашық спорт түрлері үшін жиі тым суық болса да, сіз мұз хоккейін ойнауға немесе сноубордқа жиі баратын жерде тұрмасаңыз, көптеген балалар қыста белсенді болады, мысалы, баскетбол, жабық футбол, жабық футбол футбол немесе волейбол.
Көздер:
Американдық педиатрия академиясы. Қысқы қауіпсіздік туралы кеңестер. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx