Егер сізде сәби түсімі немесе басқа жүктілік жоғалғаннан кейін демалыс маусымымен күресіп жүрсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар бала жоғалтқаннан кейін, әсіресе жоғалту жақында болған жағдайда, аздаған мереке сезінеді.
Жүкті туыстарыңызбен немесе достарыңызбен жаңа нәрестелермен бетпе-бет келмеу үшін кездесуге баруды қаламаңыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің көрінген жеріңізге ұқсас сезінесіз, отбасылық фотосуретте немесе каминнің басқа біреуінде басқа тұлғаның болу керек екенін еске түсіресіз.
Рождество, Ханукка, Жаңа жылдық кеш немесе басқа да мереке күндері сізді қайғыға толы болған кезде жеңілдетеді, мұнда бірнеше кеңестер ұсынылады.
Сіздің шектеулеріңізді біліңіз
Егер сізге белгілі бір партияға шақырылсаңыз, көңіл көтеруден гөрі сізде кернеу көп болады, орнына сіз жақсы тілектерді қабылдамай, жібере аласыз. Жүктілік жоғалғаннан кейін өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, әлеуметтік кездесулерден бас тартуға қорықпаңыз. Дегенмен, достарыңыздың айналасында болу сәтсіздіктен нәрсені азайтуға көмектесетіндігіне көз жеткізіңіз.
'Out' табыңыз
Егер сіз жиналысқа қатысуыңыз керек болса, өзіңізге біраз уақыт керек болса, кететін орынды тауып алыңыз. Өз кезегінде, егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, сіз ерте мерзімде партиядан шығуға не үшін қажет болса, кешіріңіз.
Жақсы әрекет жасаңыз
Көптеген адамдар демалыс маусымы кезінде жақсы іс-әрекетті жасай отырып, жайлылық әкеледі деп есептейді. Кейбіреулер балалардың бақытты отбасыларында мерекелік сыйлықтар алу үшін қайырымдылық іс-шараларға қатысуды ұнатады.
Басқа адамдар үйде жұмыс істейтін еріктілерді ұнатады немесе үйсіздікке демалуға көмектеседі.
Сезімдеріңізді отбасымен бөлісіңіз
Бойыттың жоғалуы - бұл жоғалту екенін және бұл жоғалтуды отбасымен бірге қайғырған дұрыс. Адамдар сізге қажет нәрсені білсе, сізге жақсы қолдау көрсете алады. Есіңізде болсын, ешқашан жүкті жоғалтуды бастан кешірген адамдар сіздің жүріп жатқан нәрсеңізді біле бермейді және сіз оларға қалай сезінетін болсаңыз, олар одан да қолдауға ие болуы мүмкін.
Сіздің шайқастарыңызды таңдаңыз
Әрқайсысы немен айналысатындығына қарамастан, туыстарының біреуіне ие. Егер сізде немқұрайды күйеу жігіт немесе екінші немере ағасы сізде ойланбайтын пікірлерді тастаса, сол адамды тәрбиелеуді немесе тек күлімсіреп, кек алмауды шешіңіз. Есіңізде болсын, кейбір түсініктемелерді ренжітіп, зиян келтіруі мүмкін болса да, олардың сөзінше, адамның ықыласты болуына тырыспайды және бір-екі минуттан кейін тақырыпты өзгерте алады.
Қолыңнан келгеннің бәрін істе
Интернеттегі немесе жеке-жеке қолдау топтарын табуды қарастырыңыз. Егер сіз рухани болсаңыз, сеніміңіздегі қосымша қызметтерге қатысыңыз немесе нәрестеңіз үшін ерекше мереке дұға айтыңыз. Егер сіз клиникалық күйзеліске ұшырауыңыз мүмкін болса, кеңес берушіден немесе психикалық денсаулығыңыздан басқа кеңесшінен кеңес алудан қорықпаңыз.
Егер сіз өзіңіздің көңіліңізден шықса жаман болмаңыз
Демалыс рухында болмаған дұрыс сияқты, сондай-ақ күлімсіреп, көңіл көтеру үшін жақсы. Бұл сіз жоғалтқан нәрестені ескермегеніңізді білдірмейді. Өзіңді ойдан шығарып, өміріңде өмір сүру үшін кінәлі емеспін.