Жүктілік кезінде бірінші триместр арқылы ажырасу
Егер сіз жүкті болғаннан кейін жүкті болсаңыз немесе сіз ойлағандай болсаңыз, қорқыныштан қуанудан, тіпті біраздан да аздап сезінуіңіз мүмкін. Сіздің жүктілігіңіз расталғаннан кейін, ол бір уақытта бір қадамды жасауға көмектеседі - алғашқы қадам бірінші триместр арқылы өтеді.
Төменде жүктіліктен кейінгі алғашқы он екі аптаға қалай қол жеткізуге қатысты бірнеше кеңестер берілген.
Жүктілікке тест жасаңыз
Егер сіздің мерзіміңіз кеш болса, жүктіліктің сынағына уақыт керек!
Үйдегі жүктілік тесттері сіз қолданып отырған тест брендімен ерекшеленетін нұсқауларды орындағаныңызша өте сенімді. Міне, сіз өзіңіздің тестілеу нәтижелеріңізде не көріп тұрғаныңызды түсінуге көмектесетін кейбір жалпы көрсеткіштер.
- Бірінші таңертеңгі зәрді қолданыңыз, егер бұл мүмкін болмаса, зәрді кем дегенде төрт сағат бойы тексеріңіз.
- Сынақты жүргізу үшін жеткілікті зәрді алу үшін бір тонна су ішпеңіз. Бұл сіздің тестіңізді қиындатады, мүмкін, сіз жүкті болсаңыз да, теріс оқуды бере аласыз.
- Фертильді дәрі-дәрмектердің кейбіреулері сынақ нәтижелеріне әсер етуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
- Тексеру алдында пакет бағыттарын мұқият оқып шығыңыз.
Өзіңіз жайлы сезінетін тәжірибеші маманды таңдаңыз
Сіздің перзенттік күтіміңіз үшін дәрігердің немесе акушердің болуы мүмкін, бірақ егер сіз қазіргі кездегі тәжірибегеріңіздің жүктілікке қатысты еместігіне қанағаттанбасаңыз, сіз жаңа жүктілік кезінде сіздің қамқорлықты басқару үшін жаңа тәжірибе дәрігерін табуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Жүктілік үшін провайдерді қалай таңдауға қатысты бірнеше кеңес бар.
Сіздің төлем күнін есептеңіз
Егер сіз соңғы етеккір кезеңінің алғашқы күнін білсеңіз, Naegele ережесін қолданып, жаңа жүктілікке арналған есептелген мерзімін есептей аласыз:
1. Сіздің соңғы етеккір кезеңіңізді анықтаңыз және 7 күнді қосыңыз.
Енді, 3 айды алып тастаңыз.
3. Бұл сіздің мерзімі
(Мысалы, соңғы етеккір кезеңі 7 наурызда болса, 14 наурызды алу үшін 7 күн қосыңыз, енді 3 айды алып тастаңыз, сіздің мерзімі 14 желтоқсанда болады.)
Міндетті мерзіміңізді қалай есептеу керектігі туралы қосымша ақпарат.
Егер жүкті түсіріп алғаннан кейін дереу ойластырылған болсаңыз, онда сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Уақытты есептеу калькуляторы менструальды циклдары бар адамдар үшін өте дәл болса да, сіздің мерзімін белгілеу үшін ерте ультрадыбыстық қажет болуы мүмкін.
Таңертеңгі ауруды түсіну
Таңертеңгілік ауру әдетте жүктіліктің алтыншы аптасында басталады. Көптеген жүкті әйелдер таңертеңгі аурудан қорқады, бірақ оны жеңілдетуді кездейсоқ сезінбеңдер. Безендірілген әйелдердің көпшілігі бірдей сезінеді, себебі зерттеулер таңертеңгі аурудың төмендеуі әдеттегідей жүктемені төмендетуі мүмкін дегенді білдіреді . Алайда таңертеңгі аурудың болмауы немесе таңертеңгі аурудың жоғалуы, жүктілік белгісі емес екенін есте сақтаңыз.
Сіздің ультрадыбыспен қалай көрінетінін біліңіз
Егер сіздің ультрадыбыстық суреттеріңіздің жүктіліктің дәл сол нүктесінде басқаларға қарағанда қалай салыстырмалы екенін білсеңіз, бірінші триместр ультрадыбыстық суреттердің осы галереясын қараңыз . Сіз синглтоннан және егіз жүктіліктен 4-тен 12 апта аралығындағы жүктілік суреттерін таба аласыз.
Сіз тіпті өз достарыңызға Facebook-ті немесе твиттердегі аккаунтқа өзіңіздің УДЗ-іңізбен бөлісе аласыз.
Сіз не жейміз
Жүкті болған кезде, сіз азық-түлікте уланудан әлдеқайда сезінесіз. Жүкті кезінде жүктілік кезінде азық-түлікпен ауыратын инфекциялар қауіпті болуы мүмкін. Мысал ретінде листериоз пайда болады , ол әдетте жүкті әйелде жеңіл симптомдар тудырады, бірақ жүктілікті, өлі тууды және басқа жүктілік асқынуларын тудыруы мүмкін.
Дегенмен, дүрбелеңді түсірмеңіз, өйткені тамақ ауруынан аулақ болыңыз, сіз білуге болатын нәрсені іздеңіз және сақтық шараларын қабылдаңыз.
Жүктілік кезінде аулақ болу үшін тағамдардың осы тізімін қараңыз.
Егер сіз қаласаңыз, секс жасаңыз
Көптеген жұптар жүкті болғаннан кейін жүкті болған кезде жыныстық қатынасқа түсуден қорқады, бірақ жыныстық қатынасқа байланысты ешқашан ешқандай дәлел жоқ. Белгілі бір жағдайлар бар, оларда секс болмауы мүмкін, бірақ бұл өте сирек кездеседі, және сіздің дәрігеріңіз сізге қауіп-қатер бар-жоғын біледі. Егер сізде сұрақтар туындаса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.
Жүктіліктің үш триместрінде секс туралы көбірек біліңіз.
Сіздің жүктілік туралы хабарлаңыз
Өзгелерге жүкті екеніңді білуге мүмкіндік бергенде, бұл сізге толықтай сәйкес келеді. Адамдар сіздің дұрыс емес жаңалықтарға қалай әсер еткеніне байланысты, егер сіз оларға айтсаңыз, жүктілікті дереу жариялауға немесе бірінші триместрді аяқтағанша күте аласыз. Бұл өте жеке шешім және дұрыс уақыт немесе дұрыс емес уақыт жоқ, тек сіз таңдаған уақыт дұрыс.
Сіздің жүктілігіңізді жариялау кезінде ескеру қажет кейбір мәселелер .
Жоспарлауды бастау
Бала атауларын және нәресте күтушілер туралы ойлануға әлі ерте екенін сезінуіңіз мүмкін, және бұл өте жақсы, бірақ сіз бірінші триместрде бастауға және бастауға болатын жоспарлау бар - мысалы, қоректік заттардың тұтынылуын қадағалау, алкоголь мен темекі түтінінен аулақ болу керек.
Сіз жоспарлауды ең маңызды нәрсемен бастағаныңызға көз жеткізу үшін осы триместрдің алғашқы үш бақылау тізімін қараңыз.
Көздер:
Lockwood, C., және U. Magriples. Алғашқы перинаталдық бағалау және алғашқы триместрді перинатальды күтім. UpToDate . Жаңартылған 02/06/17.