Welcome to Verywell 's Pregnancy Weekly Week Guide . Сіздің денеңіздің таңғажайып нәрселерді жасауға арналғаны бар, бірақ жүктіліктің 40 аптасында болғандардың бәрі керемет деп айтады. Дегенмен кейде көп емес (және басқа уақытта мүлдем керісінше) көрініп тұрса да, апта сайын балаңызды дамытуға көмектесетін үлкен және кішігірім өзгерістер әкеледі, ал сіздің денеңіздің еңбекке, жеткізуге және одан тысқа дайындалады.
Жүктілік үш триместрмен белгіленеді:
Осы нұсқаулықтағы шолулар жүктіліктің осы маңызды және маңызды кезеңдерінің әр аптаның ішінде алдын-ала қарастыратын барлық нәрселерге назар аударады, соның ішінде:
Денеңіздің қалай өзгергені
Сіздің балаңыз өсіп келе жатыр
Сіздің денсаулық сақтау дәрігеріңіздің кеңсесінде не күтілу керек
Арнайы алаңдаушылықтар мен ескертулер
Өзіңізге және балаңызға күтім жасаудың ең жақсы тәсілдері
Және апта сайын пайдалы тексеру тізімі бар, сондықтан сіз өзіңізге ең маңызды міндеттерге назар аударғаныңызға сенімді бола аласыз.
Бұл сіз үшін жаңа нәрсе ме, жоқ па, сіз жүктіліктің таңғажайып, шатастыратын, бас тартатын және арасындағы (кейде бір мезгілде) болуы мүмкін. Біз Сізбен кездесетін барлық қадамдарыңызбен қадам басасыз, сізді өзіңіз білетіндей білуіңіз қажет болғанда, сіз білесіз бе, қажет болған кезде, бұл туралы барлық ақпаратты түсінуге көмектесетін ақпарат - және сіз және сіздің балаңыз үшін ең жақсы шешім қабылдаңыз.
Әр апта сайын серіктестер арнайы бөлім таба алады. Жүктіліктің 40 апталығы сізді бірдей сұрақтармен бірге қалдыра алады және біз осында көмектесеміз.
Әр триместрдің не екенін түсіну үшін оқуды бастаңыз, содан кейін жеті күннің қандай айырмашылықты жасай алатынын тереңірек көру үшін апта сайынғы шолуларға кіріп көріңіз.
Сіздің жүктілігіңіздің тоғыз айы ең жақсы әрі ең бақытты болуы мүмкін. Біз сапарға шығуға лайықпыз.
Бірінші триместр (1-ден 13-ке дейінгі апта)
Жүктіліктің бұл бөлігі үш айға созылғанымен, ол қысқа триместр болып саналады. Себебі? Көптеген әйелдер бірінші айда жүкті екенін түсінбейді. (Үйдегі жүктілік тесттері, әдетте, шамамен 4-ші аптаға дейін оң нәтиже бермейді). Сонымен қатар, апта 1 және 2- апта сіз іс жүзінде жұмсалған апталарыңыз және етеккір кезеңі. Сонымен, жүктіліктің ұзақтығы 40 аптадан тұрса да, кері санақ сіз ресми жүкті болғанға дейін екі апта басталады. (Confusing, біз білеміз.)
Екінші триместріңізге дейін сіздің балаңыздың ұрысы келмей қалады, бірақ сіз бұрын жүктіліктің белгілерін байқай аласыз, мысалы, көкіректің шөбі және терінің өзгеруі сияқты. Кейбір өзгерістерге ұшырауыңыз мүмкін, бұл әдетте жүктілікке байланысты нәрлендіруге және газға байланысты. Дегенмен, сіздің бірінші триместріңіздің соңында сіз 1 және 4½ фунтқа дейін жететін шығарсыз.
Алғашқы триместр сыртқы физикалық өзгерістерге ұшырамаса да, көрінбейтін көп нәрсе болады.
Сіздің жүктілігіңіздің бір күні, ұрық пен жұмыртқа әлі кездеседі.
Аптасына 6-аптаның алғашқы триместрі арқылы - балаңыздың кішкентай беті, сүйегі мен миы қалыптасады. Оның қолдары мен аяқтары баланың қуыршақ денесіне балшық тәрізді дебюті жасайды. Алғашқы триместрдің аяқталуымен сіздің сәбиіңіз ұзындығы 3 дюйм, спорттық қару, аяқтар, көздер, ұрып-соғатын жүрек және тағы басқалар. Шын мәнінде, барлық нәресте мүшелерінің, бұлшық еттерінің, аяқ-қолдардың, тіпті жыныстық мүшелердің өкілдері бар. ( 20 жасқа дейін балаңыздың жынысы қандай екенін білмейсіз). Оның қан айналымы мен зәр шығару жүйесі жұмыс істейді; сәбидің қаңқасы кальцинацияның баяу процессін бастайды; оның сүйек кемігін ақ қан жасушаларын шығарады; және сіздің балаңыздың вокалдық байланысы жетілуіне қарай дамып келеді.
Сізге қарағанда, адам хорионикалық гонадотропин (hCG) жүктілік гормоны сіздің денеңіздің көмегімен екі-үш күнде екі есе көбейіп, 10-аптаға дейін жетеді. Ол өсіп келе жатқан плацентадағы жасушалар арқылы жасалады және эстроген және прогестерон гормондарын босатады. Осының бәрі жүрек айну , шаршау және күйдіргі сияқты ерте жүктілік белгілерінің мүмкін болатын (бірақ кепілдендірілмеген) көптеген түрлеріне ықпал етеді. Бұл симптомдар сіздің екінші триместріңізге келеді, егер hCG деңгейі төмен болса.
Әрине, сіз осы триместрге алдын-ала тағайындауларыңызды бастайсыз, сондықтан сіз өзіңізге сенімді және тәжірибелі маман болуыңыз маңызды. Сіздің жыл сайынғы тексерулеріңізді және Пэп жағындыларын берген провайдер жүктілік кезінде көретіндігіңізді қажет ететін ереже жоқ.
Егер сізде әлі болмаса, OB / GYNs мен акушерлер арасындағы айырмашылықты қарауды бастаңыз және достар мен отбасыдан ұсыныстарыңыз үшін сұраңыз. Тәжірибеші маманға хабарласқан соң, сіз оны кез-келген төрт аптада екінші триместріңіздің қорытындысына дейін көре аласыз. (Бұл кезде сіздің сапарларыңыз жиілікте артады.)
Сіздің алғашқы триместріңізде өсіп келе жатқан балаңыздың sonogram кескінін көруді асыға күтетін болсаңыз да, мүмкін бола алмайсыз. Жүкті әйелдердің басым көпшілігі үшін бірінші триместр ультрадыбыстық міндетті болып саналмайды, сондықтан екінші триместрге дейін балаңыздың суретін көре алмайсыз. Бәрі жолда болса, балаңыз тез жылдамдықта дамитынына сенімді болыңыз.
Екінші триместр (14-тен 27-ге дейін)
Көптеген аналар үшін бұл ортадағы триместр ең жеңіл деп саналады. Себеп: Сіздің жаңа плацентаңызда прогестерон көбінесе жасалады, бұл сіз үшін жатырқаушыны балаға мейірімді ұстау үшін қажет гормон. Және бұл прогестерон-күшейту симптоматикалы hCG өндірісінің төмендеуіне мүмкіндік береді. Осылайша, сіз өзіңіздің бұрынғы жүктілігіңізді қайтадан сезінесіз, қуат пен аппетит сезіміне ие боласыз.
Сіздің аппетитіңізге қарамастан, көптеген әйелдер аптасына екі аптада бір фунтқа жетіп, жалпы салмағы 12-тен 14 фунтқа дейін 27- ші айдың соңына дейін алады.
Dimes маркасына сәйкес, екінші триместрде жүктілік төмендету мүмкіндігі 1 пайыздан 5 пайызға дейін төмендейді. Осындай біліммен қаруланған ата-аналардың көбісі өздерінің үлкен жаңалықтарымен бөлісуді шешеді .
Екінші триместріңіздің ортасында шамамен біршама сәттілік сәттері болады . Мысалға, сен күтіп отырған нәрестенің шуы 20-аптаның ішінде басқа адамдарға көрінетін болады. (Аналар киімі толық айналымда.) Сонымен қатар, балаңыздың алғашқы қозғалысын сезінуіңіз мүмкін. (Егер сіз бұл бірінші балаңыз болмаса, бірнеше апта бұрын қозғалысты көрсете аласыз және сезінесіз.) Сіздің бала триместріңіздің басталуымен жынысы анықталса да, баланың жыныстық органдары анықталмайды ультрадыбыспен аптасына дейін 18- ге дейін 20.
Сіздің екінші триместің сіз біріншіден гөрі жақсы сезінуіңіз мүмкін, бірақ ол дәл белгісіз. Мысалы, сіздің триместріңіз аяғына жеткенде , Брекстон Хикс деп аталатын жатырдың қысылуын сезінуіңіз мүмкін. Гормондар ағып жатады, және сіздің балаңыз тұрақты түрде өсіп, көбірек орын алып отырады (және сіздің денеңізді үйлестіруге мәжбүрлейді).
Әрбір әйел әртүрлі болғанымен, екінші триместрде кездестіруге болатын кейбір күтпеген жүктілік жанама әсерлер:
Жиі зәр шығару
Кері ауруы ; сиқалық жүйке ауруы
Төмен қан қысымы
Романмен ауырсыну (бұл сіздің жамбасыңыздың жоғарғы бөлігінен жамбастың екі жағына дейін созылатын байланыстарды қамтиды).
Жарыс жүрегі
Ауыр емес болса да, сіз моль өсуі және созылу белгілері сияқты варикозды және тері өзгерістерін байқай аласыз.
Өзіңіздің сезіміңізге қарамастан, осы сәтте нәрестеңізбен көп нәрсе байқалады. Ол екінші триместрді тек бір унцияда бастайды және оны 2,4 фунтқа жауып тастайды. Сіздің балаңыз сондай-ақ триместрдің соңына дейін ұзындығы 13 дюймді құрайтын 10 дюймден асады.
Өте үлкен өсу кезеңінде сіздің балаңыздың бауыры, көкбауыры және қалқанша безі өздерінің барлық жауапкершіліктерін өз мойнына ала бастайды. Баланың миы мен нервтердің аяқталуы жетілуіне жетеді, ол қазір ол сезінеді. Оның жұмсақ және икемді онтогенезі ерітіп, қатайтылады. Шамамен 22-ші аптада , сіздің әріптесіңіздің құлағыңызға құлағын құлағыңызға қосатын болса, оның кішкентай жүрек соғысы естілуі мүмкін, мысалы, балаңыз қазірдің өзінде амниотикалық сұйықтықты жояды. Сонымен қатар, баланың есту жүйесі де жетілдірілген, ол сізді де тыңдай алады.
Екінші триместріңіздің соңында балаңыз 40-шы аптада кездесетін адамға ұқсайды, ол әлдеқайда кішірек және әлдеқайда терең болады: Баланың көздері мен құлақтары өз орындарына көшіп, қолдары мен аяқтары қазір пропорционалды дененің қалған бөлігіне. Ең қызығы, сіз осы триместр барысында 20-аптаның ішінде қабылданған ультрадыбысты арқасында балаңызды көре аласыз.
Аптаның 40-ы алыс болса да, қазір босану туралы кітап жазуға және үйден тыс жерде жұмыс істейтін болсаңыз, бала күтімі туралы және сіздің бала күтіміне байланысты демалыстар туралы ойланудың уақыты. Сондай-ақ, сіз саяхатқа шығудың соңғы мүмкіндігін ыңғайлы түрде және тәжірибеші- ріңіздің игілігіне қосып отырасыз.
Үшінші триместр (28-ден 40-ға дейінгі апта)
Үшінші триместрдің бүкіл бойына жүкті болуыңыз мүмкін болса, әйелдердің басым бөлігі 37 - аптан бастап 39- аптаға дейін жұмыс істейді, ал қалғандары ертерек немесе 42-ші аптада кешіктіріледі . Сонымен қатар, орташа егіздік жүктілігі шамамен 35 аптада жеткізіледі . Қандай категорияға түсетін болсаңыз да, балаңыздың тамыры мен туылған және өзгерген рөліңіздің эмоционалды жүктемесі жүктіліктің соңғы аяқталуы физикалық және эмоциялық жағынан күрделі болып табылады.
Бұл өте қызықты триместр. Сіздің әріптесіңіз өзіңіздің ішіңізге қойған кезде, ол сіздің балаңызды сыртқы жағынан жылжытқанын сезеді. Баланың қозғалысы қазір жиірек болғандықтан, сезінетін нәрсе көп. Көп ұзамай, сіз шынымен де, балаңыздың бастарын да, ішіңізді де көре аласыз. Көптеген аналар үшін бұл, сонымен қатар, душқа лақтырылған кезде, питомниг орнына қойылғанда және ұя салады .
Үшінші триместрдің басында сіз 17-тен 24 фунтқа дейін жетіп алдыңыз. Шкаланың тұрақты өсуі шамамен екі айға созылады. Содан кейін, 37-аптаның ортасында, жалпы салмағының өсуі 25-тен 35 фунтқа дейін тұрақты болады.
Жалпы салмақтың жоғарылауы, сонымен қатар, сіздің ішіңіздің омыртқаны алға тартып жатқаны, ауырсынуды күшейтеді. Сонымен қатар, сіздің толтырылған және балауыздағы жатырыңыз іштің ішіне қысым жасайды, бәлкім, геморрды қоздырып , диафрагмаға қысым көрсетіп, тыныс алу мен жануды арттыруға кедергі келтіреді. Сонымен бірге, сіздің өнежі мен ішектеріңіз өсіп келе жатқан балаңызды орналастыру үшін позицияларды ауыстырды.
Мұның бәрі ауруды, оюждарды және бұзылған ұйқылықты тудыруы мүмкін. Алайда, сіздің соңғы триместріңіздің ортасында жарықты жеңілдету арқылы біршама жеңілдікті сезінуіңіз мүмкін , бұл сіздің балаңыз туған каналға төмен түсетін кезде қолданылатын термин. Өкінішке орай, баланың төменгі ауытқуы кейіннен мочевинаға қысым арттырады.
Ұзынырақ және жеткізу күніне жақындаған сайын, денеңіздің нәзік өзгерістерін байқайсыз. Мысалы, Брэкстон Хикстің жиырылуы жиі кездеседі. Ал 31-ші аптада сіздің кеудеміңіздің кремді сары немесе ащы деп аталатын жұқа, сулы зат ағып кетуі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің денеңіздің гемормонын босаңсытып, ол сіздің жамбасыңыздағы сүйектерді және жіліншектерді босатады, бұл нәресте тегіс шығуға мүмкіндік береді, сондай-ақ жүктіліктің кешігуіне әкеліп соқтырады. Сіздің эстрогендердің деңгейлері сіздің мойыншығыңыздың жұмсартылуына (ашылуына) және ашық болуына (көбеюіне) байланысты. Нәтижесінде сіздің бактерияларыңыздан сіздің мойны қорғауға арналған шырышты сыққыш жұқа бастайды.
Және, әрине, үшінші триместрдің ұлы финалы еңбек пен жеткізу болып табылады. Сіз нақты зақымдануды бастан бастаған кезде еңбек бастағанда білесіз.
Сіз осы маңызды өзгерістердің бәрін жеткізу күніне дейін жүрсеңіз де, сіздің балаңыз да. Бұл үдемелі өсу мен аяқтау-насихаттау уақыты. Сіздің бала 12 аптада шамамен 5 фунт жинады, ол соңғы фреймварды құрайды, ол шамамен 2 фунттан басталады және шамамен 7 фунтта туады.
Үшінші триместрге дейін сіздің балаңыздың миының беті біркелкі болды. Енді мидың ұлпасының дамуы арқасында ол ойық пен қисықтармен толтырылған. Және бұл триместр бойы 35-тен 39-аптаға дейінгі аралықта үштен бірге өсіп келе жатыр. Баланың өкпесі мен бауыры кейінгі апталарда да тұрақты дамып келеді. Миға, бауырға және өкпеге бір аптадан кейін пісіп жету керек болғандықтан, балаңыз 37 - аптан бастап 38- аптаға дейін туған жағдайда «ертерек» деп есептеледі. Ақырында, нәрестенің сүйектері толығымен қалыптасады, бірақ нәрестенің бас сүйегінің табақшалары баланың туған арнасы арқылы жеңіл өтуі мүмкін. 39-ші аптада, сіздің бала туғаннан кейін физикалық тұрғыдан дайын болмайды. Керісінше, ол бұл уақытты еңбекке лайық етіп орналастыру үшін пайдаланады.
Дегенмен, сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сізге және сіздің балаңызға жақын қойындыларды ұстап тұрады. Үшінші триместрге келіңіз, сіздің перинаталды тағайындауларыңыз әр төрт аптаның ішінде айына екі рет ауысады. Содан кейін 36- аптаның ішінде апта сайын дәрігеріңізді немесе анаңызды көресіз.
Еңбек және жеткізу
Егер бәрі жоспарға сәйкес жүрсе, сіз шамамен 40 аптаға дейін жеткізесіз, бірақ көптеген әйелдердің алдында немесе кейінірек жасайды. Сіздің жеткізіліміңіз туғаныңыздың жоспарын хатыңызға қарай немесе сіз оны ойлағаннан мүлдем өзгеше көрінуі мүмкін, мүмкін, сіз C-секциясында вагинальды туылуды жоспарлаған кезде аяқтай аласыз.
Қарамастан, Сіздің денеңіздің (егер сіздің ақылыңыз емес) жүктіліктің барлық кезеңінде осы сәтке дайындалса. Сіз денсаулық сақтау саласындағы тәжірибелі дәрігерді таңдап, қолдау көрсететін топқа сүйенуіңізге және ауруды емдеуге тілектеріңізді жеткізуге мүмкіндік беретін жайлылықты алыңыз. Осы нұсқаулықтағы жүктіліктің соңғы аптасының шолуларын оқығанда, әртүрлі еңбек пен жеткізу сценарийлерін және сіз және одан кейін күте алатын нәрселерді жақсы түсінуге көмектесуіңізге болады.
Бұл күні мәңгілікке көрінуі мүмкін, бірақ ол сізді білместен бұрын осында болады. Ал кейде ұзақ жолға түсетін сияқты көрінген шығар, сонда бәріне тұру керек.
Біріншісі: Бірінші апта
> Көздер:
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік кезінде. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/
> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Жүктілік кезінде. https://www.cdc.gov/pregnancy/during.html
> Merck Manual. Фетустың даму кезеңдері. https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Сіздің жүктілік. http://kidshealth.org/en/parents/pregnancy-center/your-pregnancy/