Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 36-аптасына қош келдіңіз. Толық мерзім деп есептемегенде, дайын болыңыз: барлық жүкті әйелдердің 13 пайызы 37 аптаға дейін еңбек етеді .
Сіздің триместріңіз: үшінші триместр
Болашақ апта: 4
Сіз осы аптада
Аптаның аяғында 36 жаста сіздің жатырыңыз іштің ішіндегі барлық дерлік бөлмені алады, бұл оңайырақ қозғалуды қиындатады.
Лос-Анджелесте OB-GYN жеке тәжірибесі - Allison Hill, «Бұл сіздің балаңыз үшін жылдам өсу кезеңі және сізге қосымша салмақ түсіру кезеңі, үшінші триместрдің аяқталуын әлдеқайда ыңғайсыз етеді» дейді.
Баланың шығуына дайындалу үшін жамбасыңыздағы түйіспелер мен түйіндер босаң болғандықтан, сіздің жамбасыңыз сапарларыңыз бен құлдырау мүмкіндігіңізді жоғалтпай тұрақсыз болуы мүмкін. Сонымен қатар, балаңыз жамбастың төменгі жағында төмен түсіп кетуі мүмкін. (Кейбір әйелдер өздерінің аяқтары арасындағы боулинг доптарын сығымдау сияқты сезімді сипаттайды.)
Бұл ыңғайсыздық қалыпты болғанымен, егер қысым мен ауырсыну қарқынды болса және қан кетумен немесе безгегімен жүрсе, дереу медициналық қызмет көрсету орталығымен байланысыңыз.
Сонымен қатар, сіздің мойны ұзартады және қалың шырғаны бар, сонымен қатар сіздің шырышты қабығы ретінде танымал - ұзақ уақыт бойы емес. Бұл қоспа бірнеше ай бұрын пайда болды, ұрықтандырылған жұмыртқаның сіздің жатырыңыздың қабырғасына еніп, бактерияны және вирусты нәресте үйінен ұстауға тырысқан кезде.
Алдағы апталарда, алайда, сіз жұмыс істей алатындығыңызды көрсетіп отырасыз.
Жуынатын бөлмеге кірген кезде қызыл немесе қараңғы қанмен боялған мөлдір, желе тәріздес зат бар екенін байқауға болады, немесе тіпті, сіз вилканы өткізгеніңізді түсінбеуіңіз мүмкін.
Бұл аптада балаңыз
Балаңыз апта сайын унциясына шамамен 5 есе - 6,3 фунт салмаққа дейін жетеді; ол сол кезеңде ұзындығы 17,5 дан 19 дюймге дейін созылады.
Балаңыздың туған күніне дайын болу үшін, сәттілікке жету мүмкіндігі жақсы.
Сонымен қатар, сіздің балаңыз әлі де баланың денесінен жылдам құятындықтан, тыныс алу және жұтылу дағдыларын үйренумен айналысады. (Есіңізде болсын, lanugo - сіздің балаңыздың терісін жабатын жақсы шаш, ал вернекс қалың және балауыз қорғаныс жабыны ұсынады.) Балаңыз жұтатын ланго-вернекс-амниотикалық сұйықтық сұйықтық баланың алғашқы ішектің қозғалысына айналады , ол мезоний деп аталады.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Сіз 36 апталық жүкті болсаңыз, емделушіңізге немесе аптаның аптасына аптасына бір рет жеткізу күніне дейін мүмкіндігіңіз бар. Сіз осы сапарларда әдеттегідей күте аласыз, бірақ сонымен бірге, сіздің денсаулық сақтау мекемеңіз сізде болмаған жағдайда, сізді сәбиге арналған соққыларды санауды бастауды сұрауы мүмкін. Дегенмен, осы жерден шыққан қозғалыстар бір уақытта болғандай айқын емес немесе жиі болмауы мүмкін. Баланы әдеттегі гимнастика үшін бөлмеден шыққан сайын, екі-үш сағат сайын қозғалады.
Сіздің денсаулық сақтау дәрігеріңіз де жатыр (жатыр мойны ашылған кезде) және / немесе жатыр мойыншасынан тазарту (жатыр мойынының жұтылуы) туралы білу үшін ішкі емтихан тапсырғыңыз келуі мүмкін.
Барлық дәрігерлер мұны істемейді - әр жүкті әйел оны қаламайды. Егер сіз осы емтиханға қолайлы болмасаңыз, сіз оны қабылдамау құқығыңыздың ішіндесіз және оны жасау қаупі жоқ.
Ерекше назар
Егер сіздің дәрігеріңіз немесе анаңдаушы сізге нәресте үлкен екенін айтса, дүрбелең жоқ. Шын мәнінде, 2015 жылы ана мен бала денсаулығын сақтау журналында оқыған әйелдердің үштен бір бөлігі баланың үшінші триместрдің аяғына дейін өте үлкен болуы мүмкін деп айтса да, олардың бесеуінің біреуі ғана нәрестеден асып кетті 8 фунт, 13 унция - нәрестені «үлкен» таңбалау үшін әдеттегі шегі. Қысқаша айтқанда: нәрестенің бар-жоғын анықтау шын мәнінде «тым үлкен» болып табылады.
Егер сіздің дәрігеріңіз 8 фунт, 13 унциядан астам салмақты күтуі мүмкін болса, онда бұл әдетте жұмыс күшін тудыруға немесе сексий секциясын жоспарлауға себеп болмайды, деп хабарлайды американдық акушер және гинекологтар колледжі. Алайда, ананың глюкозаның төзімсіздігіне байланысты нәресте шамамен 9 және 11 фунт салмақшы болған жағдайда, C-секциясы вагинальды жеткізуден гөрі қауіпсіз нұсқа болуы мүмкін. Сіздің жасыңызды, бұрынғы жеткізу тарихын (егер бар болса) және сізде гемациялық қант диабеті бар-жоқтығын ескеру керек.
Алдағы докторлардың келуі
Келесі аптада медициналық қызмет көрсетушіңізді көруге келесіз, бұл сіз күшіне енетіндігіңізді білдіретін барлық белгілердің үстінен өтуге тамаша уақыт. Жазу кітапшаңызды алып, көптеген сұрақтар қойыңыз, мысалы:
Еңбек уақытында ішіп-жей аламын ба?
Мен басталғаннан кейін еңбекті жылдамдату үшін үйде не істей аламын?
Қандай жерде сіз біртұтас орталыққа немесе ауруханаға баруды ұсынамын?
Тым ерте көрінсе, не істеуім керек? Сіз мені үйге жібересіз бе?
Үйімде менің суым бұзылса не болады?
Күтім жасау
Жүктіліктің осы кеш кезеңінде пальмалық ауырсыну жиі кездеседі. Сіз бұл ауруды болдырмау мүмкін болмаса да, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін бірнеше нәрсені жасай аласыз; мысалы, жамбас сүйек белдеуін немесе байланыстырғышты кию, мысалы, кеуде аймағыңыздағы қысымның біразын алуы мүмкін. Сондай-ақ, жылы ванналар қабылдау , ыстық су бөтелкесін пайдалану және перинатальдық массажды ұнатып, бұлшықеттерді тыныштау үшін барлық жұмыс.
Серіктестер үшін
Сіздің әріптесіңіз денсаулық сақтау саласының қызметкерлеріне кез келген ұзаққа созылған еңбек мәселелерін сұрайтын болса да, бұл сізді де солай етуге талпындырады. Міне, дәрігермен немесе акушермен және / немесе серіктесіңізбен сөйлескісі келетін кейбір ұпайлар:
Қысқартуларды қалай есептеуге болатынын қарап шығыңыз; сіз бәрін бастаған кезде мұны жасауға көмектесетін арнайы бағдарламаны жүктеп алуды қарастыра аласыз.
Сіздің әріптесіңіздің адвокаты бола алатындай, босану жоспарын қайта оқыңыз.
Мүгедектердің әртүрлі түрлерін және әртүрлі еңбек кезеңдерін қолдауды (және кейбіреулер үшін пайдалы болуы мүмкін екенін түсініңіз, сіздің әріптесіңіз осы сәтте олардың көңіл-күйінде болуы мүмкін немесе мүмкін болмауы мүмкін екенін түсініп алыңыз).
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Kegel жаттығуларын күн сайын жалғастырыңыз.
Күнделікті периналық массаж жасаңыз.
Медицина қызметкеріңізге кез келген ұзаққа созылған еңбек және жеткізу туралы сұрақтарды жинаңыз.
Өткен апта: 35-апта
Болашақ: апта 37
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық акушер және гинекологтар конгресі. Медициналық нұсқауларсыз ертерек жеткізілім . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releasons/2013/Early-Deliveries-Медициналық-Дәрігерлер
> Barth WH Jr. тәжірибелік бюллетень № 173: фетальді макросомия. Obstet Gynecol. 2016 ж .; 128 (5): е195-е209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Евгений Р. Деклеркк, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Ірі нәрестелерден күдіктілердің еңбек және жеткізу тәжірибесі. Matern Child Health J. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Әйелдер денсаулығының ұлттық ресурстық орталығы. Healthywomen.org. Жүктілік және баланы тәрбиелеу Жүктіліктің екінші триместрі: 36 апта жүктілік.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs