Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 35-аптасына қош келдіңіз. Егер бәрі кесте бойынша қалса, жаңа нәрестеңізбен танысқанға дейін бес апта қалады . Өзінің дамуының басым бөлігі қазірдің өзінде жасалынғанымен, сіздің кішкентайыңыз бұл соңғы апталарды жақсы қолдануға қарағанда қояды.
Сіздің триместріңіз: үшінші триместр
Болашақ апта: 5
Сіз осы аптада
Осы сәтте сіз жүкті болуыңызда, сіз 24 және 29 фунтқа дейін жетіп алдыңыз.
Қазірдің өзінде сіздердің өсе келе жатқан жатырларыңыз жүктіліктен бұрынғыдан 1000 есе көп. 35 жаста сіздің жатырдың жоғарғы бөлігіндегі ішіңіздің түймесінен шамамен 6 дюйм жоғары. Әрине, бұл жерде мәңгі қалмайды. Сіздің жатырыңыз босанғаннан кейінгі алты аптадан кейін жүктілікке және босанғанға дейін оралады.
Сіздің жүктілік белгілеріңіздің көп бөлігі күшті, ал қазір жаңадан пайда болуы мүмкін: бас ауруы. Жүктіліктің кез-келген нүктесінде олар бірінші және соңғы триместрде де жиі кездеседі. Ерте жүктілік басы көбінесе қан көлемінде және гормондарда жиі кездеседі, ал кейінгі кезеңде жүктіліктің ауырсынуына, ұйқының бұзылуына және стресске байланысты жиі кездеседі. Кейбір жағдайларда преэклампсия кінәлі болуы мүмкін.
Бұл аптада балаңыз
Көптеген жүктілік кезеңінде нәрестелер дамуды елеулі түрде аяқтаған деп жиі айтады. Бұл дұрыс емес. Бала өсімінің көпшілігі аптаға 35 болғанда, балаңыздың өкпесі, миы және бауыры толық жетілген соңғы мүшелердің қатарына жатады.
Шын мәнінде, сәбидің миы аптасына 35 мен 39-аптаға дейінгі аралықта үштен бірге өседі.
Сонымен қатар, сіздің балаңыз апта сайын шамамен 8-ден 12 унцияға дейін салмақ түсіруді бастайды. Әр унциямен баланың терісінің астында май пайда болады, ол оны туғаннан кейінгі жылыту үшін қажет.
Аптаның аяғында балаңыз шамамен 17-18 дюймды өлшейді және ол 5½-ден 6 фунтқа дейінгі салмақты өлшейді.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Егер сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сізді өткен аптада B строб (GBS) тобына жібермеген болса, ол осы аптада немесе одан кейін жасайды. (GBS тесті әдетте 35 және 37 апта аралығында болады). Бұл тексеру үшін сіздің дәрігеріңіз немесе анаңдаушы вагинаңызды және тік ішекті тамақтандырады және үлгілерді сынау үшін зертханаға жібереді. Егер нәтиже оң нәтиже берсе, сізге еңбек және жеткізу кезінде сіз антибиотиктермен емделесіз . Бұл емдеу арқылы инфекцияны жұқтырған балаңыздың 200-ден біріне 4000-ға дейін төмендеу қаупі бар.
Бәлкім, сегіз апта бұрын сіздің Tdap (сіреспе, дифтерия және ацелулярлы пульсус ) немесе вирусқа қарсы вакцинаны алған боларсыз . Егер сізде жоқ болса, сіз оны осы аптада немесе келесіде алуыңыз керек. Осы 27- аптан бастап аптасына 36-ға дейінгі егуді сіздің антиденелеріңіз жауап береді және антиденелер сіздің балаңызға жіберіледі.
Ерекше назар
Егер сіз диагноз қойдыңыз Плацента превенциясы - плацента жатыр мойныңызды жабу кезінде сіздің жатырыңызда төмен болғанда - бұл мәселе осы аптада өз шешімін тапқан жақсы мүмкіндік бар. Плацента превенциясы бар әйелдердің тек 1,6 пайызы медицинадағы Ультрадыбыспен күрес журналының есебіне сәйкес, үшінші тоқсанның ортасында проблеманы жалғастырады.
Дегенмен, егер сіздің плацентаңыз қазіргі уақытта сіздің мойныңызды толығымен немесе ішінара жабатын болса, балаңызды кезералдық секциямен ертерек жеткізуге тура келеді. Себеп: Сіздің жатыр мойныңыз еңбек кезінде (жіңішке) және қалыңдығымен (ашық кезде) бастағанда, плацентті сіздің жатырыңызға қосатын қан тамырлары сізді және сіздің балаңызға қауіп төндіретін ауыр қан кетуді тудырады.
Алдағы докторлардың келуі
Сіз өзіңіздің медициналық қызмет көрсетушіңізді екі апта сайын біраз уақыт бойы көріп отырсыз, бірақ оны қайтадан шайқау уақыты келді. Аптаның 36-шы жұлдызынан кейін апта сайын дәрігеріңізді немесе анаңды көресіз.
Күтім жасау
Үшінші триместрдегі бас аурулары сізді дәл қазір қорғайды, жақсы сезіну үшін жасай алатын нәрселер бар:
Жылы немесе суық компрессорды пайдаланыңыз. Синус бас ауыруы үшін көзіңізге және мұрынға жақын жылы сығым салыңыз немесе сүлгіге мұз жинап, шиеленістің бас ауырсынуын жеңілдету үшін мойынның негізіне қойыңыз.
Пренаталдық массажды жоспарлау. Бұл сіздің мойныңызда және иығыңызда бас ауруы тудыратын шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.
Қандағы қанттың тұрақты болуын қадағалаңыз. Күні бойы кішкене, бірақ жиі тағамдарды тамақтандыру сізге мұны жүзеге асыруға көмектеседі.
Жақсы тұрақтылықпен тәжірибе. Төменгі жұлын ары қарай ары қарай жылжудың алдын алу үшін жамбастың артын алдын ала көріңіз. Сонымен қатар, бұлшық еттеріңіздің артуы және артуы сіздің табиғи корсетіңіз болуы мүмкін.
Тұрақты ұйқы режимін сақтаңыз. Ал төсекте тұрған кезде, тізелеріңіздің арасында жастық салыңыз. Бұл дене салмағын жақсартады, бұл бас ауруы тудыратын кернеуді (және басқа да ыңғайсыздықтарды) жеңілдетуге көмектеседі.
Азық-түлік триггерлерінен аулақ болыңыз. Шоколад, йогурт, қарталған ірімшік, жержаңғақ, ашыған нан, емдік ет және қаймақ барлық бас аурулары болады.
Ацетаминофен туралы сұраңыз. Аспирин мен Адвил (ибупрофен) сияқты ауырсынуды азайту кезінде жүкті әйелдердің көпшілігі үшін ұсынылмайды, Тлененол (ацетаминофен) жақсы болуы мүмкін . Әрдайым ештеңе алғанға дейін дәрігермен кеңесіңіз. Есіңізде болсын: барлық дәрі-дәрмектерді үнемді пайдалану керек.
Серіктестер үшін
Үйде ит болса, оны жаңа келгеніңізге дайындау керек. Сіздің жанұяңыз кез-келген алаңдаушылықты жеңілдету үшін сезінуі мүмкін және нәресте үшін қауіпсіз ортаны құру - осы ұсыныстарды орындаңыз:
Ветеринарияны сақтаңыз. Үй жануарыңыздың барлық вакцинацияларында жаңартылғанын тексеріңіз.
Бала өнімдерін қазір қолданыңыз. Балаңыздың келуіне дейін иттің иісімен танысуға мүмкіндік беріңіз. Баланың лосьонын, кілегейін және сусабын пайдаланыңыз.
Балалардың дыбыстарын ойнаңыз. Күн сайын мүмкіндігінше нақты нәресте үйірмелерін ойнап, 10-дан 15 минуттық аралықта ойнап, «Жануарларға қатыгездікке жол бермейтін американдық қоғам» (ASPCA) ұсынады; Жылдам мобильді бағдарламаларды іздеу іздеген нәрсені табуға көмектеседі. Дегенмен, өзіңіздің итіңізді итеріп, паста мен емізулерді ұсыныңыз. Дыбыстарды өшіргеннен кейін, үй жануарыңызды аздап елемеңіз. Бұл сіздің итіңізге балалардың дыбыстарын күтіп, оларды қорқытқанын күтуге көмектеседі.
Жататын көріңіз. Бірнеше сағат өткеннен кейін, балаңыздың төсенішінің жүні оның хош иісін ұстайды. Балаңызға ауруханадан шықпай тұрып ішу үшін үй жануарларына арналған бұл көрпе алыңыз.
Жалған жазбаны жасаңыз. Бала туғаннан кейін үйге қайтып келгенде, алдымен біреу үйге кіреді. Осылайша, сіздің иттің сізден бұрынғыдан да көп екені, ал жаңадан шыққан отбасыңыздың қалған бөлігі АСПСА-ны ұсынады.
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Kegel жаттығуларын күн сайын жалғастырыңыз.
Күнделікті периналық массаж жасаңыз.
Егер сізде бар болса, итіңізді нәрестеге дайындауға қадамдар жасаңыз.
Өткен апта: 34-апта
Келу: 36-апта
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық акушер және гинекологтар конгресі. Жүктілік кезінде қан кету. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Bleeding-During-Pregnancy
> Американдық акушер және гинекологтар конгресі. Таңертеңгі 39 аптаның алдында таңдау. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq181.pdf
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік кезіндегі uterus мөлшері. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy/
> Жануарларға қатыгездікке жол бермейтін американдық қоғам. Иттер мен балалар. https://www.aspca.org/pet-care/dog-care/dogs-and-babies
> Heller HT, Mullen KM, Gordon RW. Екінші триместрдегі ультрадыбыстық диагнозбен ауырған плацента бар жүктіліктің нәтижелері. J Ultrasound Med. 2014 сәуір; 33 (4): 691-6. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.7863/ultra.33.4.691/full
> Merck Manual Consumer Version. Жүктілік кезінде есірткіні қолдану. http://www.merckmanuals.com/en-pr/home/quick-facts-women-s-health-issues/drug-use-during-pregnancy/drug-use-during-pregnancy