Пенатальдық массаж жаттығу жүргізген терапевт берген кезде көптеген артықшылықтарға ие болады
Жүктілік массажы дегеніміз не?
Жүктілік массажы жүкті әйелдерге арналған арнайы массаж терапиясы. Ол сондай-ақ босанғанға дейінгі массаж деп аталады.
Жүктілік массажы тұрақты массаждан қалай ерекшеленеді?
Жүктілік массажында жастығы мен толтырылуы арқылы массаж жасау кезінде әйелдің денесі дұрыс орналасуы керек. Сәйкес орналасуы ана мен бала үшін жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.
Атап айтқанда:
- 20-дан кейінгі аптада аналар өз тарапынан емес, жағында орналасуы керек. Ішекке тесік беретін кестелер қажетсіз байланған созуды тудыруы мүмкін және оны болдырмау керек.
- Рефлексологияда (сенсорлы терапияның танымал түрінде), пятки мен лака сүйегі арасындағы аймақтан аулақ болу керек.
- Көптеген нәрестелерге арналған массаж терапевтері жүкті әйелдердің қажеттіліктері үшін арнайы әзірленген арнайы үстелге ие.
Жүкті әйелдерге массаждың қандай түрлері ұнайды?
Пренатальдық массаждың мақсаттары:
- Буындар мен бұлшықеттердегі шаршау мен штаммдарды жеңілдету
- Ісінудің (ісінудің) қолдарымен және аяқтарында жеңілдету
- қан мен лимфа ағынын жақсарту
- қанға оттегінің ағынын арттыру
- ұйқыны жақсарту және эндорфин сияқты гормондардың деңгейін көтеру
- алаңдаушылық, депрессия немесе басқа да жағымсыз эмоциялар
Осы мақсаттарға сүйене отырып, жүктіліктің өзі жасаған шектеулермен бірге массаждың кейбір түрлері артықшылыққа ие.
Швед массажы, ол салыстырмалы түрде нәзік және нақты сипатталған көптеген мәселелерді шешеді, терең мата массажына жақсырақ. Рефлексология немесе шиацу, олардың екеуі де қысым нүктесінің жұмысын қамтиды, сонымен бірге пайдалы болуы мүмкін.
Пренаталдық массажбен байланысты тәуекелдер бар ма?
Пренатальдық массаждың тәуекелдері мен артықшылықтарын қарастыратын зерттеулер аз болды.
Дегенмен, айтылғандарға сәйкес, саналы ой-пікірлері бар.
- Жүктілік кезінде қанның пайда болу қаупі артады, себебі қанның көбеюі қан ағымы баяулатуы мүмкін. Түтіктерді босату мүмкіндігін болдырмау үшін ұзақ, жұмсақ инсультті қолдану және терең немесе қарқынды массажды болдырмау маңызды.
- Әйелдің іші, әрине, жүктілік кезінде үлкен және ауыр болады. Ішекті жастықтармен немесе басқа да құралдармен қамтамасыз ету керек және осы аймақта массажды болдырмау әдетте жақсы.
- Массажды жүктемені төмендету қаупін жоғарылата алатындығы туралы ешқандай деректер жоқ, бірақ кейбір дәрігерлер триместр кезінде массажды болдырмауға кеңес береді.
- Ересек таңертеңгі ауру, асқазан-ішек диабеті немесе жүктілікке байланысты басқа да мәселелер сияқты әйелдерге арналған пренаталдық массажмен байланысты тәуекелдер туралы аз мәлімет. Сіздің жүктілігіңізге байланысты елеулі медициналық қиындықтар туындаған жағдайда, сақтықпен жағымсыз болып кетуі мүмкін.
Төменгі сызық, егер Сіз перзенталді жүктілікті қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен танысу дұрыс, және сіз, әрине, тәжірибелі және дайындалған перзенталді массаж терапевтін таңдағыңыз келеді.
Жүктілік массажынан қандай артықшылықтар бар?
Алдын ала зерттеулер жүктілік массажын стрессті төмендетуге, қолдар мен аяқтардағы ісінуді азайтуға және бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.
Альтернативті медицинада жүктілік массажы кейде арқа сүйемелдеуі үшін ұсынылады.
Массажды физикалық жағынан ғана емес, сонымен қатар адамның жанасуын да жұбату және жүктілік кезінде эмоционалдық қолдау көрсетуі мүмкін.
Алдын ала зерттеулер сонымен қатар, массаж терапиясы алаңдаушылық пен депрессияны азайтуы мүмкін екендігін көрсетеді.
Жүктілік массажына кім барады?
Жүктілік массажында қосымша сертификатталған лицензиялық массаж терапевтін іздеңіз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің аймағыңыздағы терапевтке кеңес бере алады.