Массаждар жүктілік кезінде қандай ауруларды емдейді
Адамдардың көпшілігі адамның көңілінен шықпайды. Сенсорлық көңіл-күйді, сүйіспеншілікті, хабардарлықты және көптеген басқа да сезімдерді жеткізе алады. Ол сондай-ақ ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Мұның бәрі - әсіресе жүкті болған кезде пайдасы.
Жүктілік массажының артықшылықтары:
- Релаксацияны жеңілдету және стрессті азайту.
- Бұлшық еті, спазмы және миофассиялық ауырсынудан, әсіресе төменгі артқы жағынан, мойыннан, жамбас және аяқтан жеңілдену.
- Ісінуді азайтатын қан мен лимфа айналымын жоғарылату.
- Салмақпен ауыратын буындардағы стресті азайтады.
- Еңбек өнімділігін жақсартады және еңбек ауырсынуын жеңілдетеді.
- Тері мен негізгі тіндердің беріктігін жақсартады.
- Ананың физикалық және эмоциялық штамдары бар жаңа анаға қолдау көрсетеді.
Laura Davis, RN, CMT 23 жыл бойы медбике болып, бірнеше жыл бұрын массаж жасай бастады. Содан кейін ол жүктілік және босанғаннан кейінгі массажда куәландырылған. Ол сізге жүктілік немесе босанғаннан кейінгі массаж терапевтін іздегенде терапевт жүктілік массажында куәландырылғанына көз жеткізуге кеңес береді. «Демек, терапевт арнайы дайындықтан өткен және анасы мен баласы үшін қауіпсіз тәжірибе бар екенін біледі, тек массаж терапевтері жүкті және босанғаннан кейінгі әйелдерге массаж жасауға мүмкіндік береді дегенді білдірмейді», - деп ескертеді Дэвис. «Брошюра жүктілік массажын ұсынатындықтан, бұл әрқашан массаждың осы түрін орындауға қабілетті екендігін білдірмейді».
«Тұрақты» массаждан өзгеше
Жүктілік кезіндегі массаж тұрақты түрде массаждан бірнеше тәсілдермен ерекшеленеді. Массажды алған адам жүкті болып табылатындықтан, жүктіліктің және жүкті әйелдің анатомиясын білу өте маңызды болып табылады. Бұл массаж кезінде орналасуы ананың екеуі де, баланың да қауіпсіздігі мен әл-ауқаты үшін маңызды.
Массаждалмаған органның бөліктері де бар.
«Массаж үстелі орнатылады, сондықтан сіз жартылай қоятын орынға жатқызасыз, бұл нәресте үшін тек қана ыңғайлы, бірақ қауіпсіз емес, сондай-ақ, арқа мен жамбас жасаңыз, жастықтың жастықтары бар , кілемше жастықшалар және ыңғайлы болу үшін қосымша толтырулар бар «, - деп түсіндіреді Дэвис. «Ешқашан ішектеріңе тесілген тесіктерді ешқашан пайдаланбаңыз, себебі кернеуді төменгі жұлынға айналдырыңыз, бұл тамаша идея сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олай емес».
Бөлмені орнату
Жүктілік массажына арналған бөлмеде әдеттегі массажға ұқсас, бөлмеде жарық аз болады, сіз қосымша жылтыратылған үстелі үстінде жатасыз. Жұмсақ музыка сізді босаңсуыңызға және ауытқуларыңызға көмектеседі. Кейбір терапевтер баланың жүрек соққысын фондық режимде ойнатады, ал кейбіреулер көңіл-күйді белгілеу үшін шамдарды пайдаланады және, әрине, жақсы жағылады. Терапевтке өзіңіздің сезіміңізді бұзсаңыз, ол туралы айтып беріңіз. Кейде музыкамен немесе иістермен сізбен толық келіспейтін және олар оңай өзгерген болуы мүмкін.
Массаж туралы маған жиі сұрақ қоятын киімнің деңгейі туралы. Бұл шын мәнінде сіз және сіздің терапевт арасындағы. Көптеген аналар өздерінің барлық киімдерін алып тастауды шешеді, бірақ олар ешқашан ашылмайды, себебі олар әрқашан парақтармен қамтылады.
Кейбіреулер іш киімін немесе былғары және іш киімін киюді шешеді. Қандай болса да кию немесе алып тастау сізді толықтай және жайлылық деңгейі.
Жүктілік массажынан кім пайда көреді?
Массаж барлық адамдар үшін пайдалы. Массаждан бірнеше есе көп нәрестені алып жүретін әйелдер де пайдалы болады. Массажды немесе массажтың кейбір түрлеріне жол бермейтін жүктілікке байланысты немесе мүмкін болмайтын белгілі бір жағдайлар болуы мүмкін. Бұған ерте еңбекке, әйелдердің қан ұйығышына немесе ұйығыштық бұзылуларына және басқа да ауруларға қаупі бар әйелдер кіреді. Көптеген терапевттер жүктілікте массаж терапиясын қабылдағанға дейін сізде дәрігердің немесе акушердің жазбаша мәлімдемесін ұсынуға кеңес береді.
Бірінші триместрде жүргізілген массаж әдетте терапевтке, әйелге және оның тәжірибешілеріне дейін. Массаж ешқашан жүкті жоғалту қаупімен байланысты емес .
Массаж еңбек үшін пайдалы ма?
Массаж еңбек үшін пайдалы болуы мүмкін. Технологияларды сіздің серіктесіңіз немесе доула жасай аласыз. Дэвис былай дейді: «Еңбектің алдында сіз жүкті болып жатқанда техниканы үйренудің уақыты. Массажды қабылдаған кезде сіздің әріптесіңізді немесе досыңызды алып жүру тамаша идея болып табылады, кез-келген кәсіби терапевт мұны жігерлендіреді, олар серіктесіңізге үйде қолдануға болатын көптеген ыңғайлылық шараларын көрсетіңіз және кейбір техникалар қауіпті болып табылатындығын түсіндіріңіз.
Босанғаннан кейінгі массаж
Босанғаннан кейінгі массаж жүкті жүкті күйге келтіруге көмектеседі. Ол сондай-ақ жаңа туған нәрестені алып жүру мен қамқорлыққа қатысты стрессті қарастырады. Бұл бұлшық еттердің ауырсынуын жеңілдету арқылы анағұрлым жеңілдетуге көмектеседі. Абдоминальды массаж жатырдың қысқаруына және тері астының шырышты қабығын жеңілдетуге көмектеседі. Оны вагиналды жеткізгеннен кейін 24 сағаттан кейін ғана бере аласыз, бірақ тек сіздің дәрігеріңізден немесе акушерден жазбаша рұқсатын аласыз.
Бала кезіңізде қай жерде болсаңыз да, массаж сізге және балаңызға көп пайда әкелуі мүмкін.