Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 39-аптасына қош келдіңіз. Сіздің балаңызды толық мерзім деп санайды. Сіз «уақыт келді» деп ойлауыңыз мүмкін және бұл өте жақсы болуы мүмкін. Барлық әйелдердің 40-апталық кезеңде жеткілікті түрде жүкті болып қалуы мүмкін емес.
Сіздің триместріңіз: үшінші триместр
Баратын апта: 1
Сіз осы аптада
39 аптада сіздің балаңыз төменгі жамбаста орналасады және бірте-бірте жауырына жақындай түседі .
Сонымен қатар, сіздің жатыр мойны жұмсарады, қысқарады және жұқарады. Бұл процесс пісіп-жетілдіру деп аталады. Кейбір әйелдер үшін жұлдыру және босату (жатыр мойынының ашылуы) аптада бірте-бірте және тұрақты түрде келеді. Өзгелер үшін бәрі тез өтеді. Екінші рет аналар үшін, дифференциация шын мәнісінде болғанға дейін болады.
Жоғарыда айтылғандардың бәрі ішінара орын алады, себебі сіз простагландиндердің, жатыр мойныңызды дайындауға көмектесетін гормондардың әсерін сезінесіз. Дегенмен, простагландиндер де нәжісті босатуы мүмкін. Егер сіз диареяны сезінсеңіз, сіздің жақын болашақта жұмыс күтуіңізге болады.
Бұл аптада балаңыз
Бүгінде сіздің балаңыздың органдары толық дамыған және қазіргі уақытта құрсақтан тыс қалыпты жұмыс істей алады. Бірақ бұл соңғы күндер мен жүктіліктің бірнеше аптаын маңызды емес етеді. Лос-Анджелестегі OB-GYN-тің жеке тәжірибесі - Оллисон Хилл: «Бұл сіздің балаңызға еңбекке лайықты түрде орналасуы үшін өте маңызды уақыт.
Бұл нәрестенің дамуымен ештеңе жоқ деп айтуға болмайды . Терінің астындағы маңызды оқшаулайтын май деңгейі әлі де жетіле бастайды. (Бұл нәресте туғаннан кейін оның дене температурасын дұрыс реттеуге қабілетті болуы үшін кілті). Сонымен қатар, нәресте баланың ескі ауыстыру үшін жаңа тері жасушаларын қалыптастыра бастайды.
Ал сіздің денеңіздің балаға қарсы плацента арқылы антиденелерді қамтамасыз етеді, ол алғашқы алты айдан 12 айға дейін иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі.
Аптаның соңында бала 18 және 20½ дюйм ұзындықта созылады; ол 6½ - 8 фунт салмақ болады; және ұзындығы шамамен 22 дюймді өлшейді.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
39 аптада сіздің дәрігеріңіз немесе акушер мембраналарыңыздың таралуын ұсынуы мүмкін. Мұны істеу үшін денсаулық сақтау провайдері Сіздің мойны қабырғаңыздан амниотикалық қапты абайлап алып, өзіңіздің мойныңызды айналдырады. Сонымен бірге, бұл әрекет простагландинді ынталандыруы мүмкін.
Доктор Хилл мұны әр дәрігер немесе акушер етпесе де, бұл индукция қажеттілігін төмендетіп, кейінгі болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін. Процедураның ыңғайсыздығына (іштің сығылуына әкеліп соқтыруы) себеп болуы мүмкін екенін біліп, үш күннен кейін байқап көріңіз, бірақ мұның бәрі қалыпты жағдай.
Ерекше назар
Көптеген аналар балалардың мойнына орамал шнуры деп аталатын кеуде қуысының қабығынан оралуы мүмкін деп қорқады. Дегенмен, бұл әдеттегі жағдай (20% -дан 30% -ға дейін туылғандарға) болып табылатынына қарамастан, баланың тууы немесе жеткізілімі сирек болады, деп хабарлайды журналдың Midwifery and Reproductive Health .
Доктор Хилл былай дейді: «Бала дем алудың мүмкін еместігі емес, керісінше, қаннан ағып кетуі мүмкін. «Бірақ кеуде қуысының екі артериясы мен венасы Wharton's желе деп аталатын қалың затпен қорғалған, ол ыдыстарды елеулі зақымданудан қорғайды».
Көптеген жағдайларда кеуде қуысы жұмсақ оралған, сондықтан сіздің медициналық қызмет көрсету мекемеңіз жеткізілген кезде оны сәбидің басынан оңай жылжыта алады. Егер киндік корпус тығыз оралған болса, сіздің дәрігеріңіз немесе анаң нәресте дүниеге келмей тұрып , бауды кесіп тастаңыз. (Бұл жерде сымға екі қапсырма қолданылады, сіздің медициналық провайдеріңіз олардың арасында қысқартады.)
Алдағы докторлардың келуі
Тоқтап, дәрігеріңізді немесе анаңызды келесіде көргенде жеткізу бөлмесінде тұрғанын көріңіз. Есіңізде болсын, мерзімі - ең жақсы бағаланған болжам . Сіздің сапарыңызда ешқандай еңбек белгілері болмаса, сіздің емдеуші дәрі-дәрмектеріңіз мембраналарды (мүмкін қайтадан) сүртуді ұсынады. Ол төменде келтірілген кеңестердің кейбірін сынап көруге шақырады.
Күтім жасау
Балаңызды туғанына дайынсыз ба? Үйде жасай алатын бірнеше нәрсе бар, олар баланың шығуын ақырын көтермелеуі мүмкін . Егер сіздің дәрігеріңіз сізді қандай да бір себептермен жұмысқа жібермеуге тырыспаса, сіз:
Жаяу серуендеу. Кейбіреулер түзу және қозғалысқа ие болу үшін баланы одан әрі төмендетіп, мойыншығыңыздың үстіне қысым жасауды ынталандырады.
Сіздің емізікті ынталандырыңыз . Бұл окситоцинді босатуға мүмкіндік береді, ол кейін қысымды ынталандырады. (Сіз кеудеге массаж жасауға, жылы сығымдарды қолдануға, кеуде сорғысын қолдануға немесе көмектесу үшін әріптеңізді тартуға болады.)
Секске барыңыз . Кейбіреулер, ұрықтың простагландиндері еңбекке ынталандырады деп есептейді. Басқа адамдар оргазм кезінде босанған омитоценнің нәрестені біріктіруге көмектесетіндігіне назар аударады. Ғылыми дәлелденген жоқ. Егер айтқан болсаңыз, 39 апталық жүкті болудан бас тартуға көмектесетін болсаңыз, онда бұл бір нәрсе емес.
Кешкі примула майын қабылдаңыз. Бұл линолен қышқылы бар, ол простагландиндердің өндірісін ынталандырады. Дегенмен, бұл туралы ғылыми дәлелдемелер қысқа мерзімде қамтамасыз етілсе, ол мүлдем қауіпсіз болып көрінеді. Күнделікті екі немесе үш 500 мг капсуланы сынап көріңіз.
Серіктестер үшін
Жоғарыда көрсетілгендей, жыныстық қатынас, әйелдердің оргазмы және эмбрионды ынталандыру еңбекке ынталандыруға көмектесуі мүмкін. Бірақ, жоғарыда айтылғандардың бәрі бір нәрсе жасамайды, егер анасы босаңсып, жыныстық өзара қарым-қатынаста болмаса. Егер ол емделу үшін медициналық түрде тазартылған болса (яғни, денсаулық сақтау саласының дәрігері басқаша айтпаса) және екеуің де осындай нәрселерді осылай бастамауға тырысқыңыз келсе, оны оңай сезінуге тырысыңыз. Есіңізде болсын:
Егер серіктесіңіздің суы бұзылған болса, онда араласуға жол берілмейді.
Серіктесіңіз қан кетіп жатса, араласуға кеңес берілмейді.
Бұл омитоцинді шығаруды ынталандыратын оргазма және рахат.
Босануды қынаптың ішінде сперманың простагландиндеріне жұмысты орындау үшін жасау керек.
Кейбір жыныстық позициялар оған қарағанда ыңғайлы болуы мүмкін.
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Kegel жаттығуларын күн сайын жалғастырыңыз.
Күнделікті периналық массаж жасаңыз.
Еңбекке ынталандыру үшін жыныстық қатынас, оргазм және / немесе ынталандыруды қолдануға тырысыңыз.
Өткен апта: Апта 38
Келу: 40-апта
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық акушер және гинекологтар колледжі. Об-Гинс «мерзімдік жүктілік» мәнін қайта анықтайды. Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік апта 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Хуччон, Д. Туған кездегі кеуде қуысының басқаруы. Медбикелік және репродуктивті денсаулық журналы , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Жүктілік күнтізбесі, апта 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html