Туылғаннан кейін бірден сіздің қажеттіліктеріңізге қамқор болатын адамдар болады. Ауруханада сізге көмектесу үшін медбикелер болады; үйде, сізде акушер немесе дәрігер болуы мүмкін. Бұл адамдар сіздің өмірлік белгілеріңізді қадағалап, нәрестені бақылап отырады. Олар сондай-ақ қан тоқтату үшін келісім жасай бастайды сенімді болу үшін сіздің жатыр жатыр массаж болады. Массаж сөзі жақсы естіледі де, бұл жағымды емес, өйткені сізде ішіңіздің нәзік болуы мүмкін, әсіресе сізде кезарьдан туылған кезде ғана.
Postpartum Pain Relief
Әдетте екі күннің ішінде ауруханаға вагинальды туғаннан кейін және кисариялық бөлімнен кейін төрт күн қалады. Сіздің денсаулығыңызға байланысты көп немесе аз уақыт қалуыңыз мүмкін. Туғаның ортасында бірнеше сағатнан бір күнге дейін қысқарады. Осы уақыт ішінде ауырсынудан және физикалық сауығыңыздан кейін ауырсынудың кейбір түрлеріне қол жеткізе аласыз. Сіздің дәрігеріңізден, ана мен медбикеңізден үйде күтім жасауды, соның ішінде ауырсынуды емдеуді, жайлылық шараларын және сит хауыздарын сұраңыз .
Босанғаннан кейінгі тамақтану
Тамақтанып жатқан нәрсені көру маңызды. Салмақты төмендету мәселесі болмаса да. Сіздің денеңіздің басты өзгерістерден өтуі және көптеген азық-түлік тағамымен қоректенуі сізді тезірек сауықтыруға және тезірек өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Емшек сүтімен емізетін аналарға күніне 300-ге жуық қосымша калория қажет. Сіз туғаннан кейін перинаталды витаминдеріңізді жалғастырғыңыз келуі мүмкін.
Босанғаннан кейінгі жаттығу және фитнес
Толық бумен өңдеуге оралу үшін үлкен шапшаң болмаңыз.
Өзіңізге жеңіл жүріп, жаттығуға жұмсақ оралыңыз. Вагинальды туылғаннан кейін нәрестеңіз туғаннан кейін 4-6 апта жаттығуға кірісе аласыз. Кесариат операция болғандықтан, сіз қайтадан жаттығудан 6-8 апта күтуіңіз керек.
Сіздің сүйіспеншілік өміріңіз
Оған сенсеңіз немесе болмасаңыз, сізде бала болғаннан кейін қайтадан жыныстық қатынасқа түсесіз.
Сіз қан тоқтатқанша күтуіңіз керек, ол сіздің жатырдың сауығып кеткені туралы сигнал болып табылады. Кейбір әйелдер қайтадан секіре алады, ал басқалары баяу жүреді. Жауап дұрыс немесе дұрыс емес.
Сенің денең
Туылғаннан кейін дереу өте қатты сезінесіз. Ісік сияқты кейбір симптомдар ұзаққа созылуы мүмкін, бірақ сіз жақсы сезінесіз. Бірнеше күн бойы терлеу сияқты кейбір қызықты белгілерді аласыз, бірақ бұл да кетеді. Сіздің созылу белгілеріңіз баяулатылып, денеңіз жақсы сезіледі. Тіпті жүктіліктің алдындағы салмақты өңдеуге немесе төмендетуге қарамастан, сіздің денеңіздің әр түрлі болуы мүмкін.
Postpartum Depression және Baby Blues
Босанғаннан кейінгі депрессия - бұл өте маңызды мәселе. Көптеген әйелдерде нәресте блюзі деп аталатын гормональды флуктуации кезеңі аз болса да, босанғаннан кейінгі депрессия әлдеқайда күрделі және ұзаққа созылады. Көптеген аналар ойлаған жоқ, бірақ көптеген аналармен тәжірибесі бар нәрсе - босанғаннан кейінгі алаңдаушылық.