Symphysis Pubis Диастазын түсіну
Жүктілік кезінде сүйек ауруы өте таралған. Symphysis pubis diastasis (SPD) деп аталатын жағдай жиі бұл ауруды тудырады. Әдетте, кейінгі жүктілікте гормондардың релаксациясы жамбастың, әсіресе кеуденің сүйегіне, босатылады. Жалпы, бұл жақсы нәрсе, себебі бұл ананың және баланың туылуын жеңілдетеді. Дегенмен, кейде бөліну абыройы болып табылады және жүктіліктің соңында немесе босанғаннан кейінгі кезеңде анаға өте ауыр болады.
Тым көп болған кезде тұрақсыздық пен ауру болуы мүмкін. Сіз жаяу жүргенде, тұрып жатқаныңызда немесе шалбарға немесе ваннаға шыққанда аяқтарын бір-бірінен бөліп жылжыту кезінде бұл ауырсынуды байқайсыз. Аурудың көп бөлігі, әдетте, pubic сүйек аймағында, сіздің pubs pubis (кәдімгі шаштан төмен) алдында орналасқан. Бір қызығы, көбінесе жүкті әйелдермен байланыстыратын медбике көбінесе релаксация және жамбас байламдарын азайту нәтижесі болып табылады.
SPD диагностикасы қалай жүргізіледі?
Жүктілік кезінде, рентген сәулелеріне жол берілмегендіктен, сіздің тәжірибешіігіңіз ультрадыбыстық бақылауға тапсырыс бере алады. Ультрадыбыспен жамбас сүйектерінің арасында кеңістік қарастырылады. Дегенмен, жай ғана белгілеріңізге негізделген диагнозды жасағаннан кейін ғана емдеуді бастауға болады. Егер сізде бұрыннан бар балаңыз болған болса және сізде әлі ауырсаңыз, рентген диагностикалық сынақ.
СПД белгілері
СПД-ның ең көп таралған симптомы - бұл сүйек ауруының таралуы.
Сіз сондай-ақ кеуденің сүйегінің аймағындағы кейбір ісінуді байқайсыз және сіз жүрген жолыңызда немесе аяқтарыңыз бір-бірімен араласпағанын байқайсыз. Жаяу жүргенде немесе аяқтарын қозғалтқанда, шуылдың шуылын естисіз немесе естисіз.
Кейбір әйелдер үшін кейбір қозғалыстар ауыр болуы мүмкін.
Атап айтқанда, ваннаға немесе автокөлікке кіріп, шалбарға отыру, ұзын созуларға отыру немесе қайталанатын тапсырмалар жасау - төсектен шығып, СПД-ді сезінуіңіз мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз немесе акушер сіздің белгілеріңізді жақсы түсінуге көмектеседі.
СПД және Пубикалық сүйек ауруы үшін емдеу
СПД әдетте сіздің балаңыз болғаннан кейін жеңілдетілгенімен, әлі де жүкті болғаныңызда емделудің кейбір түрлері бар.
- Пренатальная бесігі сияқты жүктілік / перзентхана байланысы арқылы қаншалықты мүмкін болса, сіздің жамбасыңызды тұрақтаңыз. Сондай-ақ, сіз Rebozo Mexican Shawl-ды қолдануға тырысыңыз. Зерттеулер икемді белдеуін немесе байланыстырғышты қатаңнан гөрі жақсы жұмыс істеуге кеңес береді. Бұл сондай-ақ, одан әрі тұрақты жамбастың жарақатына жол бермеуге көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңізден немесе акушерден физиотерапия туралы сұраңыз. Бұл ұзақ мерзімді перспективада көмектесуі мүмкін. Уақыт өте қарқынды болуы мүмкін, алайда көптеген адамдар бұған тұрарлық дейді. Сондай-ақ, үйде не істей алатындығыңызды, кеңсеге барған сапарыңызды азайтуды сұрай аласыз.
- Ауру тудыратын жағдайларды болдырмаңыз. Мысалы, шалбарды қоюға немесе ваннаның жағына отыруға және екі аяқты бір-біріне қосуға арналған отырыңыз.
- Ұзақ уақыт бойы тұрып қалмау жақсы. Егер тұруға тура келсе, сезімтал аяқ киім киіп, айналасында қозғалуға тырысыңыз, тіпті егер бұл жай жиі-жиі жиі ауысқыңыз келсе. Сіз сондай-ақ тұрып жатқан кезде аяқты көтеру үшін кішкене табуретканы немесе қорапты қолдануға болады.
- Жылулық ауырсынудың көзі болуы мүмкін. Жамбастың ылғалды жылуын қамтамасыз етуге көмектесу үшін күріш сөресі немесе ыстық су бөтелкесін пайдаланыңыз. Бұл өте қауіпсіз және дәрі-дәрмектерді қамтымайды. Ол күніне бірнеше рет жасалуы мүмкін.
- Жаттығудың кейбір түрлері көмектеседі. Өзіңіздің емдеуші дәрігерге, акушерге немесе физиотерапевтке хабарласыңыз. Мысалы, жүзуді қатыстыра отырып, ауырсынуды жеңілдетеді.
- Кейде, ауырсынуды емдеу орынды және сіздің тәжірибеші маман сізге не көмектесетінін шешуге көмектеседі. Ауруды емдеудің ең таралған формалары анальгетиктер мен қабынуға қарсы заттар болып табылады.
SPD үшін қауіп факторлары
Егер сізде өте үлкен бала болса немесе егер сізде бұрынғы жүктілікте SPD болса, көбінесе, егер сіздің алғашқы бала емес болсаңыз, көбейткіштерді тасымалдайтын болсаңыз, сізде сүйек ауруы сезіледі.
Жақсы жаңалық - жеткізілгеннен кейін көп ұзамай жақсы сезіну керек, себебі демалыс релингін тоқтатады. Бірнеше аптадан кейін жақсы сезінбейтін болсаңыз, тәжірибеші маманыңызға қосымша скринингке сұрағыңыз келуі мүмкін. Клиникалық сүйек аймағында бұлшық ет күшін қалыптастыруға көмектесу үшін физиотерапия сияқты қосымша емдеуді қосу қажет болуы мүмкін.
Өте жақсы сөз
Жүктілік кезінде сүйек ауруының ауырлығы өмірдің негізгі міндеттерін біршама қиындата алады. Дәрігеріңізбен немесе акушермен сөйлесіп, ауырсынуды азайту және қалыпты өмірді жылдамырақ қалпына келтіру үшін не істей алатыныңызды анықтауға көмектеседі.
Көптеген уақыт өмір салтын түзетуді және нәресте туылғанша күтуді көздейді, бірақ сонымен қатар, физиотерапияны және кейде дәрі-дәрмекпен қамтамасыз етудің басқа да нысандары болуы мүмкін.
> Көздер:
> Деп Дж Дж., McNair PJ, Кайл-Смит С, Уильямс М. Физ Тер. 2005 желтоқсан; 85 (12): 1290-300. Жүктілік кезінде Symphysis Pubis дисфункциясының жаттығулары мен жамбас сүйек белбеуін пайдалану.
Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. Жүктіліктің ұлғаюы BMC. 2015 ж. 15 қ., 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Жүктілікке байланысты Symphyseal Pain - емделуші рандомизацияланған сынақ ретінде екі түрлі пальмалық белбеуді ұстау, төзімділік және тиімділік.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2013 Aug 1; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Жүктілік кезінде жамбас және сырқаттың алдын алу және емдеуге арналған араласу.