Армандар орындалмаған кезде не істеу керек
Ата-ананың баласы қасіретке немесе тіпті одан да жаманға ұшырағаннан гөрі, түнгі террорға қарағанда ештеңе де әлсіз болады. Өкінішке орай, бұл жастағы балалар үшін түнгі қорқыныштар мен түнгі қорқыныштар айналасындағылардың әлемі туралы хабардарлықты және үнемі белсенді қиялдың арқасында кең таралуы мүмкін. Дегенмен, түнгі қасіреттер мен түнгі қорқынышты болдырмауға көмектесетін нәрселер бар.
Қара түнгі деген не?
Ұйқысы бар адамнан күшті эмоционалдық жауапты тудыратын арман - бұл кошмар. Олар түнде, ұйқының екінші жартысында REM кезінде (жылдам көз қозғалысы), біз армандаған кездегі жағдайға бейім келеді. Олар мектепке дейінгі жастағы балаларға өте көп нәрседен туындауы мүмкін.
Сіздің мектепке дейінгі жасөспіріміңіз қорқынышты оқиғаларды тыңдау немесе телевизиядағы нәрселерді көру секілді көрінетін нәрседен қорқып кеткен болуы мүмкін, бірақ ойын кезінде басқа факторлар болуы мүмкін. Сіздің балаңыздың өмірінде қиындықтар бар ма, мысалы, ата-аналар ажырасып, тіпті бір туысқаның туылуы сияқты? Баланы алаңға алаңдатып, алдағы дәрігердің тағайындалуына алаңдамайтын шығар. Ол тіпті салыстырмалы түрде кішкене нәрсе болуы мүмкін - сіз күнделікті серуенге үлкен щек итіңізді жібердіңіз бе, әлде ол сыртта ойнап жүргенде шомылушыдан қашуға тура келді?
Стресс осы жастағы балаға көптеген формаларда пайда болуы мүмкін. Мүмкін, сіз дәретхана дайындайды немесе кішкентай баланы кроваткадан төсекке жылжытсаңыз болады. Ол жақында мектепке дейінгі мекемеге кірді ме? Қозғалыс процесінде ме? Егер сіздің балаңыз осы маңызды оқиғалардың кез-келгеніне араласатын болса, онда олар өздерінің бастарында сұрыптауға тырысады.
Оның стресстік деңгейін бағалаңыз, әсіресе, бұл түнде қайталанатын мәселе. Күні бойы бала тыныш болған кезде, не болып жатқанын сұраңыз. Егер оның өмірінде үлкен оқиға болған болса, ол туралы сұрап, оны айтуға тырысыңыз. Егер ол пауки немесе иттер сияқты қорқатын нәрсе болса, тақырып бойынша кітапхананың кейбір кітаптарын оқыңыз немесе достас итпен дос іздеңіз, сонда сіз біраз уақыт өткізе аласыз. Егер ол соншалықты қорқатын болса, ол ұйықтамайды немесе ұйықтамайды, педиатрға қоңырау шалыңыз. Ойында үлкен нәрсе болуы мүмкін.
Қандай себеп болмасын, сіз оны ешқашан анықтай алмайсыз, мектепке дейінгі жастағы балалардың түнгі уақыттарда өмір сүруіне байланысты. Олардың қиялы толық жарылыс кезінде жұмыс істей бастайды және олардың сөздік қоры олар армандаған нәрселерді сипаттай алатындай жетілдірілген. Шындығында, кейде мектеп жасына дейінгі балалар өздерінің жаман армандарын еске түсіреді, әрі олар әлі күнге дейін алаңдатады.
Баланы қасіретке айналдырғаннан кейін қалай тыныштандыру керек
Мектепке дейінгі жастағы баланы қасіретке айналдырғаннан кейін жайлап көруге тырысу - бұл тапсырмалар ең оңай емес. Түннің ортасы, олар үрейленіп, қорқып, ұйқыға қайта оралғысы келмейді.
Егер балаңыздың кошмары бар болса, оны ояңдар, көбінесе бұл қасіретті бірден тоқтатады, алайда ол сіздің жүрісіңізді түсіну үшін бірнеше секунд уақыт кетуі мүмкін.
Егер ол бұл туралы сөйлескісі келсе, онда бұл жастағы балаларды еске түсіріп, қиял мен шындық арасындағы айырмашылықты толық түсінбеуі керек, сондықтан оны талқылау үшін тым риза болуы мүмкін. Ең бастысы - жұбанышты болу және оны тыныштандыру үшін жұмсақтық белгілерін қолданып, оның шаштарын сүртіп немесе шашты саусақтау. Егер сіздің балаңыз өте ренжі болса, оны бөлмеден шығып, стакан су немесе жылы сүт секілді ішуге тырысыңыз. Оны өзіңіздің төсегіңізге қайта-қайта алып келуге тырыспаңыз. Бұл әдетті бұзу өте қиын, оған қоса, оның бөлмесінен қорқуға тура келетін нәрсе бар деп шешуі мүмкін.
Егер сіздің балаңыздың арманы, монстрлар немесе арбалар секілді, өз бөлмесінде қалудан қорқатын болса, оны шкафта немесе төсек астында монстерс жоқ деп көрсетуге тырысыңыз, бірақ үлкен мәміле жасамаңыз оның үстінде. Оны қайтадан құйып, түнде қалдырып, өз бөлмеңізге оралыңыз.
Қайталанатын мумкіндерін қалай басқаруға болады
Нашар көретін балаларға түнде төсекке бару қиынға соғуы мүмкін, бірақ олардың қорқыныштарын тыныштандырып, тыныш түнгі ұйықтауға көмектесетін кейбір қадамдар бар.
- Күнделікті күйге келтiру: Бұл жастағы балалар күнделiктi түрде жайлылықта болады. Ұйықтағанға дейін әр түнде сол кестеге сай жүріңіз. Балаңызды ұйқы режиміне, мысалы, жылы ваннаға, ұйықтау тарихын оқуға немесе тыныш үстел ойынын ойнауға болатын қадамдарды қосыңыз. Балаңызға кейбір элементтерді таңдап алуы үшін, олар өздерін осы процестің бір бөлігі ретінде сезінсін.
- Өзіңіздің ертегілеріңізге айтып беріңіз: мектепке дейінгі жасөспірімге ол не болып жатқанын түсінетінін білсін. Бұл жастағы балаларда қиялды шындықтан бөліп тұрған қиындықтар болса да, бұл түнгі нашар армандар ғана емес, нақты емес екенін түсіндіріңіз. Байланысты кітапты оқып көріңіз. Луис Баум мен Сью Хеллардтың «Міндетті тойға әкелген мышка» және Мерсер Майердің « Қандай жаман ой» деп аталатын әңгімелері түнгі маңдайшалардың жақсы көріністерін және олардың әрқайсысына қалай әсер ететінін көрсетеді.
- Жақсы ойларды жігерлендіріңіз: Балаңыз ұйықтап жатқанда, оны төсекке төсеп жатқанда, оған армандайтыны туралы сұраңыз. Сіздің балаңыз ұйықтап кеткеннен кейінгі жағдайға әсер етпейтіні анық, бірақ ұйқыға кетудің оң жағы бар балаңыздың демалуына көмектеседі. Күнделікті ойын-сауық іс-шараларын немесе сіздің күтіп отырған нәрселеріңізді күтіңіз. Егер сіздің бала Томас Танк Қозғалтқышын жақсы көретін болса, ол сол күні көрген бейне туралы әңгімелеп беріңіз. Сіздің балаңыздың ақыл-ойының әлеуетті жаман арманын өшіретін нәрсе.
- Жарық болсын : Келіңіздер, кішкентай бала үшін, қараңғы бөлмесінде жалғыз қалдырыңыз (мүмкін есік жабылған болса) - бұл міндетті түрде сценарийлердің ең тартымдылығы емес. Есікті баланың бөлмесінде немесе жақын тұрған бөлмеде кішкентай түнгі жарық болса да, есікті ашық (тіпті жарылған) етіп ұстаңыз. Сіз тіпті балаға жайлылық үшін жастықшасының астына жабысуға арналған шамды бере аласыз. Оларды ойыншық емес, олардың жақсы сезінуіне көмектесетінін біліңіздер.
- Позитивті элемент қосу: Көптеген ата-аналар «монстр шашыратқышы» (немесе оның кейбір нұсқалары) арқылы ант етеді. Бұл, әдетте, кез-келген әлеуетті қорқынышты тіршілік аймағына жататын төсек-орын бөлмесінде шашыраңқы бөтелкедегі ванильді хош иісті су. Бұл сияқты шашыраңқы мәселе баланың басына теріс ойлар салады. Балаңыздың бөлмесінде орын алған жақсы нәрселерге назар аударуына көмектесетін оң көзқараспен атауды «сиқырлы ертегілерге» немесе «рыцарь спрейіне» өзгертуге тырысыңыз. Төсек астында, терезелер, есіктер, шкафтар немесе кез-келген орынға шашыратыңыз, бұл сіздің мектеп жасындағы балаңыз қорқынышты сезінуі мүмкін.
- Жақсы армандарды ынталандырыңыз: Туған американдықтар снарядшыларға, қылшықпен жыртылған және төсек үстінде асыл тұқымды бұқалардан жасалған қолмен жұмыс жасайды, ұйықтап жатқан балаларды түнгі қорғаннан қорғай алады деп ойлайды. Балаңызды құбыр тазартқыштарымен, жолақ немесе құрылыс қағазымен бірге жасаңыз және оны төсектен іліп қойыңыз.
- Кейбір реңктерді қосу: өзіңіздің балаларыңыздың сүйікті әндерімен жүктелген CD немесе MP3 ойнатқышын сақтаңыз. Оның келу немесе ұйқыға кету уақыты келгенде, оны аз көлемде қосыңыз. Музыка оған өз ойынан гөрі көңіл аударатын нәрсе береді. Ескерту: люлбюжбен және тыныштандыратын музыкамен толтырылған арнайы «түнгі қоспалар» бар екеніне көз жеткізіңіз. Күндізгі уақытта көгерген заттарды сақтаңыз, немесе сіздің бала кезіңізде тұру және би билеуді ұнамауы мүмкін.
- Ұйқыдағы серіктесті таныстыру: Балаңыздың сүйікті қуыршақпен немесе жануар жануарларымен әр түнде қобалжуы мүмкін. Үйіңізге жаңа досыңызды әкеліңдер, ол өзіңіздің ұйқыңызда балаңызды қауіпсіз ұстау керек. Бұл батыл арыстан немесе тәтті ойыншық болсын, балаңызға ұнайтын нәрсені таңдаңыз.
Түнгі террор дегеніміз не?
Ата-аналарға ата-аналарынан, түнгі қорқыныштан немесе ұйықтау қауіптерінен гөрі көбірек көңіл бөлінеді, бұл ұйқының бұзылуының түрі болып табылады, ол адамның үрейлі күйде оянуы мүмкін.
Түнгі террор - бұл ұйықтап, сергек болу үшін жиі кездесетін мемлекет. Ұйқының бұзылуының бір бөлігі парасомния деп аталады, олар түннің бірінші жартысында пайда болады (әдетте бір сағат немесе екі ұйқы). 2 жастан 6 жасқа дейінгі балаларға өте жиі кездеседі, оларда бар балаларға зиянсыз, бірақ ата-анасының бұл керемет куәгері екеніне қорқытады.
Түнгі қорқыныштары бар балалар ояту мүмкін емес. Симптомдарда қорқыныш, терлеу, жүрек соғу жылдамдығы, жылдам тыныс алу және шайқау сияқты қыңқылдар бар. Бала ұстап қалудан бас тартады. Дегенмен сену қиын, бұл балалардың жарқын наразылықтарына қарамастан, армандағаны туралы армандайды. Сіздің балаңыздың көзі ашық болғанымен, ол сізді де, қоршаған ортаңызды да ойнамайды.
Ата-аналар үшін өте өкінішті, бала әдетте ұйықтауға барады және таңертең оянғанда, не болғанын еске түсірмейді. Өкінішке орай, ұйықтау сарапшылары эпизод кезінде түнгі террорды бастан кешкен баланың келесі күні есіне түсіре алмайтынын білмейді.
Night Terror қалай басқаруға болады
Қызығушылығын сезінетін балаға қарағанда, тыныштандыратын нәрестеден айырмашылығы, кошмары бар бала ояту мүмкін емес. Шынында да, баланың көңілінен шығып кетуі мүмкін емес. Балаңыздың жағында тұрыңыз және түнгі террор болғанда қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Кішкентай бала өзіне зиян келтіруі мүмкін, сондықтан жарақат алмағанына көз жеткізу маңызды.
Түнгі қорқынышты болдырмауға болмайды, бірақ егер сізде жиі балаңыз бар болса, олардың қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады. Шпаргалкадағы балалар ұйықтамайды, бірақ олардың бастарын жарамайтынын қадағалау керек. Егер сіздің балаңыз төсекке тұрса, жастықшаларды еденге қоюды және оның құлап кетуіне жол бермеу үшін, сүйек жолын қойыңыз. Егер сіздің балаңыздың бөлмесі баспалдақтың жанында болса, қақпаны қойыңыз. Егер сіз бірде кеш емес үйде болмасаңыз, баланың қамқоршысы туралы ескертуді ұмытпаңыз.
Егер түнгі тыныштықтар сіздің педиатрыңызға қоңырау шалса, баланың ұйқының бұзылуына сарапшыдан кеңес алу қажет болуы мүмкін.