Кез-келген жастағы нәресте күнделікті басқа адамдарға қарағанда медбике немесе ішеді. Ұсынылған азықтандыру мөлшерінің орташа мәні екенін есте сақтаңыз. Дегенмен, нәрестеге баруға болатын қатты тағамдардың және олар үшін дайын болу керек екенін білу маңызды.
Балалар тағамдарын азықтандыру ережелері
Әдетте, 4-6 айдан бері қатты тағамдарға баланы сәбилерге бастайды, классикалық түрде күріштен күріштен жасалған дәнді дақылдардан бастайды.
Кейін сіз көкөніс немесе жеміс ұсынасыз , бірақ уақыт мерзімі осы дәнді дақылға байланысты болады. Егер сіз баланы 6 айлық астықтан бастағанға дейін күткен болсаңыз, сіз көкөніс немесе жеміс-жидекке тез енгізе аласыз. Екінші жағынан, дәнді ерте бастадыңыз, мысалы, 4 айға дейін, балаңыз 5 немесе 6 айға көкөністерге немесе жемістерге дайын болуы мүмкін.
Шынында да, нәресте тағамдарын азықтандырудың қатаң және тез ережелері жоқ. Тіпті тағамдардың басталуы және азық-түлік өнімдерінің қалай аулақ жүретіні туралы нұсқаулар біршама өзгерді.
Бір кездері сіз астықтан бастау керек деп ойласаңыз да, жұмыртқаның ақтығы мен басқа да « аллергиялы тағамдар » сияқты заттардан аулақ болу керек, енді сіз өзіңіз қалаған кез келген нәрсемен бастай аласыз. Нақты тағамдарды болдырмау балаңызды азық-түлік аллергиясын дамытудан сақтамайды.
Дегенмен, сіз бір нәрседен бастайық және дәнді дақылдың бастауы оңай.
Өзің өзгерте алатын жалғыз нәрсе - бұл әрбір тағаммен күріш астық берудің орнына күніне 1 немесе 2 рет бөлек беруге болады.
Бұл кейінірек тұрақты тамақтануға үйренуіңе көмектеседі.
Нәрестені азықтандыру бойынша нұсқаулық
Қандай қатты тағамды аз мөлшерде азықтандыруға және формуланы аз мөлшерде беруге болады?
Бала күтпеген нәрестені тамақтандыруды бастаған сәттен бастап, формуланы қабылдау немесе емізуді тоқтату күтілуде. Шындығында, сіз оны 8-9 айлыққа дейін, немесе бірінші туған күнінен кейін ғана емес, қысқартқыңыз келмеуі мүмкін.
Балаңызға қаншалықты берік тағам беруі туралы нақты нұсқаулар жоқ. Оның орнына, нәрестеңіз әлі де аш немесе қанағаттанбайтын белгілерге назар аударыңыз, содан кейін көбірек ұсынуға кірісіңіз. Егер ол сәбіздегі ас қасықтан асып түссе және көбірек жеуге тырысса, онда басқа ас қасықты немесе екеуін береді. Егер ас қасықтан кейін ол қызығушылығын жоғалтса және нәресте қасықтан кетсе, онда ол көп нәрсе жасауға дайын емес.
3-4 ас қасық дәмді тағамға және жеміс-жидекке бір тағамға дейін жеткеннен кейін, әдетте күніне тағы бір тамақты енгізу уақытын анықтаңыз. Баланың 7-8 уақытқа дейін 3 рет тамақтану айлық.
Қатты тағамдарды бастау жөніндегі нұсқаулық
Балаңыздың қатты тағамға көшуін жеңілдету үшін төмендегі нұсқауларды есте ұстаңыз:
- Балаңызды дайындық белгілерін көрсеткеннен кейін және қасықтан жеуге болатын кезде, қатты заттарды 4-6 ай аралығында бастаңыз.
- Дөрекі күріштен алынған дәнді дақыл классикалық түрде сіздің балаңызды тамақтандыруға арналған бірінші қатты тағам болып табылады, бірақ сіз нәрестені емізіп жатсаңыз, темірден қоректендірілген немесе темірге бай тағамды таңдауға болады.
- Балаңыздың қатты заттарын, мысалы, алдында, кейін немесе формулада немесе емшек сүтімен емдеу үшін жақсы уақыт табу үшін эксперимент.
- Азық-түлік аллергиясын оңай анықтау үшін бір уақытта тек бір жаңа, бір ингредиент тағамымен ғана қамтамасыз етіңіз және басқа біреуді енгізбес бұрын 3-4 күн күтіңіз.
- Алғашқы рет қайнатпа кезде, шай қасықтан не одан кем бастаңыз, содан кейін бірте-бірте асқазанға дейін немесе одан да көп өсетін болсаңыз, онда нәресте қатты тағамдарды тамақтандырады.
- Балаңызды басқа қатты тағамдарды енгізгеннен кейін де темірді нығайтқан дәнді дақылмен қамтамасыз етіңіз, себебі бұл темірдің жақсы көзі немесе өсіп келе жатқан нәресте.
- Шөлмектегі спагетти, жержаңғақ майы, жүзім, жаңғақ және ыстық иттер сияқты шөлдік тағамдардың қауіптілігін біліңіз.
- Тым көп теңіз өнімдері кішкентай балаларды сынапқа ұшыратуы мүмкін, сондықтан балалардың теңіз өнімдерін азықтандыру кезінде қазіргі балық пен сынап ескертулерін қадағалаңыз.
- Балаңыз 7-8 айлық уақытқа дейін ешқандай қатты заттарды жеуге болмаса, сіздің педиатрыңызбен сөйлесіңіз.
Балалар тағамдарын ұсынудың «ережелері» бүгінгі күнде әлдеқайда нашар болса да, күріш дәнді дақылдан бастаудың классикалық әдісімен шынымен ештеңе жоқ екенін есте сақтаңыз, сондықтан сіз мұны әлі де жасай аласыз. Күріш дәнді дақылдан кейін, сұлы мен арпа сияқты басқа да дәнді дақылдарға көшуді ойластырып, сосын шырынды көкөністерді, жемістерді және соңында етдерді енгізіңіз.
Сіздің нәрестеңізді тамақтандыруға болатын ережелер өте көп болғанымен, баланы 12 айдан асқан нәресте үшін азықтандыру қауіпсіз емес.
Көздер:
> AAP саясатының мәлімдемесі. Балалардан қоректенудің алдын алу. PEDIATRICS Vol. 125 № 3 наурыз 2010 ж., 601-607 бет.
Американдық педиатрия академиясының саясаты туралы мәлімдемесі: емшек сүті және адам сүтін қолдану. Педиатрия 2012; 129: 3 e827-e841
Американдық педиатрия академиясы клиникалық есебі. Балалар мен жасөспірімдердегі темір жетіспеушілігі мен темір тапшылығы анемиясының диагностикасы және алдын алу (0-3 жастағы жылдар). Педиатрия 2010; 126: 1040-1050.