Сіздің балаңыздың диетасына йогурт таныстыру үшін ұсынылған уақыт айырмашылығы
Сіз қай жерде екеніңізге байланысты, балаңызды йогуртқа бастаудың тамаша уақытына қатысты басқа жауапты оқып шығыңыз. Педиатрыңызбен сөйлесіп, оның тамақ өнімдерін енгізудің ұсынылған мерзімдері бар-жоғын біліңіз. Міне, сіздің дәрігеріңіз сізге және неге екенін білдіруі мүмкін.
Балалардың қай кезде йогурты бар болуы мүмкін?
Көптеген дәрігерлер 9 айдан 10 айға дейін йогурт енгізуді ұсынады.
Дегенмен соңғы зерттеулер баланың 4-6 айға жеткен соң белгілі бір қатты заттардың уақытын белгілеудің маңызды деп санайды. Осыған орай, кейбір педиатрлар 6 айдан бері қарапайым, толық сүт йогурты сияқты таңдалған йогурттарды енгізуді ұсынуы мүмкін.
Қандай йогурт нәрестелерге жақсы?
Йогуртты бастауды таңдаған кез келген жаста балалардың кішкентай йогурттарын таңдау туралы таңдау жасаңыз. Көптеген йогурттар балаларға сатылғанымен, бәрі басқалар сияқты салауатты емес. Балаңызға йогурттағы қоректік майдың дұрыс дамуы үшін қажет болғандықтан, сіз толықтай сүт йогуртын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Балаларға арналған йогурттарға арналған танымал желілер бар болғанымен, осы йогурттардың көбісі қосымша қант қосып жатқанын түсінеді. Барлық йогурт құрамында табиғи қант бар болғанымен, сіз қанттың қанша қосылып, фруктоза сиропына, крахмалдарға және т.б. сияқты басқа да қоспалар бар екенін есте ұстауыңыз мүмкін.
Жақсы таңдау - қарапайым, толықтай сүт йогуртынан бастау. Дәмі үшін, балаңызды жақсы көретіндігіңізді білетін жеміс-жидек немесе вегетариат пирогына араластырыңыз. Сіз кәдімгі йогурт үлкен ваннасын сатып ала аласыз және қымбат нәресте мен баланың 6 пакет йогурты арқылы ақша үнемдей аласыз.
Жеміс-жидек пен йогуртпен араласатын көкөністер
Әр түрлі йогурт концепцияларын жасауға болады.
Сіз йогуртті араластырып көріңіз:
- Applesauce
- Шабдалы
- Банандар
- Авокадо паста
- Тәтті картоп
- Асқабақ
- Жасыл бұршақтар мен алмұрттың қоспасы
Сөренің тұрақты йогурты
Егер сіз жергілікті азық-түлік дүкенінің баласында болсаңыз, онда сіз тұрақты йогуртқа ие боласыз. Бұл нәресте йогурттары, олар рефрижератордың қажеті жоқ, бұл жақсы жағдайда, егер сізге жүгіріп жүргенде өзіңіздің жаялықтарыңыздың қапшығына тиіп кететін нәрсе қажет болса. Бұл йогурттар туралы не істеу керек, олар мәдениет кейін пастерленген болып табылады. Бұл дегеніміз, бұл процесте мәдениет жойылып жатыр. Көптеген элементтер йогуртті осындай салауатты опцияны сөреде тұрақты йогуртқа айналдырады.
Йогурт тегіс
Егер сіз өзіңіздің балаңыздың тағамдарын жасайтын болсаңыз, өзіңіздің балаңыздың жұмсартылуын ойлаңыз. Мойынның баласын тамақтандырғышқа қойылған мұздатылған сұлулық - бұл тісіретін нәрестенің ащы тістерін тыныштандырудың тамаша тәсілі.
Бірақ йогурт сүт өнімдері емес пе?
Қанша йогурт (және ірімшік ) бір жасқа толғанға дейін шайқалғаны туралы шатастырмаңыз, бірақ сүт емес пе? Міне, бірнеше себеп бар.
- Сиырдың сүті емшек сүтімен және / немесе нәресте формуласымен қамтамасыз етілген қажетті тамаққа сәйкес келмейді. Дәрігерлер ата-ананың емшек сүтін немесе формуласын баланың бірінші жылына дейін сиыр сүтімен алмастырғысы келмейді.
- Басқа қатты тағамдық заттар сияқты, сіздің балаңыз сүт бездері немесе формуласын ішуге жалғастырады. Йогурт - бұл алмастырушы емес, олар алған тамақтану үшін қосымша.
- Йогурт пен ірімшік сүт протеиндерін бұзатын өсіру процесін өтеді. Бұл ақуыздың керемет көзі болған кезде йогурт пен ірімшікті жеңілдетеді.
Дерек көзі:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Америкалық педиатрия комитеті тамақтану жөніндегі комитеті; Американдық педиатрия академиясы Аллергия және иммунология бойынша бөлім. Балалар мен балалардағы атопиялық ауруларды дамытуға ерте тағамдық араласудың әсері: аналық диеталық шектеу, емшек сүті, қосымша тағамдарды енгізу мерзімдері және гидролизделген формулалар. Педиатрия. 2008 ж., 121 (1): 183-91.