Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 20-аптасына қош келдіңіз - сіз оны жарты жолға айналдырдыңыз. Егер сіз бейім болсаңыз, осы аптада балаңыздың сексін біле аласыз . Енді сіз әлі де болмаған болсаңыз, біртұтас сыныпқа тіркелудің тамаша уақыты.
Сіздің триместріңіз: екінші триместр
Баратын апта: 20
Сіз осы аптада
Сіздің кеңейтілген арқа сүйекшеңіздің жамбастың ішіне кірмейді.
Шын мәнінде, осы аптада ол қардың түймесі сияқты деңгейде. Кейбіреулер үшін бұл жоғары көтерілістің қозғалысы, тіпті, инни іш құйылуына себеп болуы мүмкін.
Бұл популяцияны болдырмау үшін ештеңе жасай алмасаңыз да, бұл өзгеріс әдеттегі және зиянсыз екенін біліңіз. Дегенмен, сіздің емделушіге бұлшық еттерінің тері түсіп кетуіне жол бермеуіңіз керек, себебі ол ағзаның бір бөлігі бұлшықеттің тесікшесінен шығады.
Сіздің алдын-ала салмағыңыздың салмағына қарай сіз жүктілік кезінде бұл нүктеге шамамен 8-тен 10 фунтқа дейін ақша жинадыңыз және жүктіліктің қалған бөлігіне апта сайын фунтқа шамамен жарты фунт тартуды жалғастыра аласыз.
Бұл салмақтың өсуі, әрине, көп калорияларды тұтынумен байланысты емес. Оның орнына, сіздің жүкті ағзаңызда, соның ішінде өсіп келе жатқан нәресте, амниотикалық сұйықтық , плацента және сіздің жатырыңызда көптеген түрлі заттардың көрінісі болып табылады.
Өкінішке орай, кейбіреулер үшін бұл салмақ салмағы аяқтың бұлшық еттеріне кернеу қоюы мүмкін, бұл каспаға әкелуі мүмкін . Сондай-ақ, аяғыңыздың спазмын ұлғайтады: айналымыңыздағы өзгерістер және нервтер мен қан тамырларына қысым.
Бұл аптада балаңыз
Аптаның соңына дейін балаңызға шамамен 9 унция салмақ түседі және ұзындығы шамамен 7 дюймге дейін созылады.
Бала дамыған верника қабатынан (балауыз тәріздес, қорғаныш жабын) астында, оның терісі осы аптада қабаттың қалыңдығын арттырып, қалыптастырады. Сонымен қатар, баланың шаштары мен тырнақтары тұрақты түрде өсіп келеді.
Балаңызға емшек сүтін , формуланы немесе нәресте тағамдарын ұсынған айлар мен айлардан бері өзіңіздің дәмді бүйректеріңіз қазіргі кезде дамып келе жатқанын біліңіз - баланың жұтатын дағдылары. Алайда, ішкі жұтылу - бұл тәжірибеге ғана емес. Бұл аптада нәрестенің ас қорыту жолында жинала бастайтын мегонияның пайда болуына әкелетін императивті функция.
Мехония - баланың алғашқы ішек қозғалысына айналатын қалың, жабысқақ, қара түсті заттар - жұтылмаған амниотикалық сұйықтық, ас қорыту секрециялары, тері жасушалары, ланго (баланың терісін жабатын жұқа шаш) және тағы басқалар. Кейбір нәрестелердің ішектің алғашқы қозғалысы бар, олар жұмыс кезінде және туған кезінде, ал басқа адамдардың көпшілігі бірінші 24 сағат ішінде өмір сүреді.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Егер сіз көп жүкті әйелдерге ұқсасаңыз, осы аптада сіз төртінші пренатальдық сапарыңызды белгілей аласыз. Дәрігер немесе акушер бұрын тағайындалған тағайындаулар сияқты несеп үлгісін алып, қан қысымын және салмағын өлшейді.
Сонымен қатар, сіздің денсаулық сақтау провайдерің өзіңіздің қоршау биіктігін есептеу үшін өзіңіздің сүйегіңізден uterus шыңына дейінгі қашықтықты өлшейді. Бұл өлшеу нәрестенің өсуін өлшеу үшін пайдаланылады, ал осы аптада сіздің фондық биіктігіңіз апталар санын жиі синтездейді (сантиметр шегінде немесе екі). Мәселен, 20 аптаға дейінгі жүкті 20 сантиметрлік биіктікке ауыстыруға болады. Егер сіз бірнеше есе көп жүрсеңіз, сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз бұл мүмкіндікті өткізіп жіберуі мүмкін, себебі бірнеше нәресте болған кезде орташа өлшеуді айтарлықтай қиындатады.
Сіздің 20-апталық сапарыңыз сонымен қатар құрылымдық ультрадыбысты қамтуы мүмкін.
(Бұл тест анатомия экраны, 20-апталық ультрадыбыстық немесе 2 деңгейлі ультрадыбыстық деп аталады). Техник ішіңіздің үстіне суық желе жұқа қабатын сүртіп, балаңызды қарап шығу үшін қолмен түрлендіргішті қолданады -болу.
Ата-ана баланың бұл сканерлеу кезінде баланың жынысын жиі үйренсе де , мұның өзі жасалмайды. Оның орнына, сіздің дәрігеріңіз сіздің балаңыздың органдары мен жүйелерінің қалай дамитындығын бағалайды. Бұл сканерлеу 30-дан 40 минутқа дейін созылуы мүмкін, ал денсаулық сақтау мекемелерінің көпшілері сізге толық қуықпен келуді сұрайды.
Алдағы докторлардың келуі
Қазір сіз кез-келген төрт аптада алдын-ала тағайындалуды жоспарлайсыз, сондықтан келесі кездесуіңіз 24- ші аптада болатынын күтуіңізге болады. Осы сәтте сіздің дәрігеріңіз гем-глюкоза тестін сізде гемациялық қант диабеті бар-жоғын анықтау үшін жасайды. Жүктілік әйелдің қан қантының зат алмасуына әсер ететіндіктен, Американдық Диабет Ассоциациясы барлық күткен аналарға осы сынақтан өтуді ұсынады. (Білесіз бе, кейбіреулер үшін, бірақ жүкті әйелдердің бәрі емес, алдын-ала ораза ұстау қатысады, егер бұл сізге қатысты болса, кездесуді күні ерте жасаңыз.)
Күтім жасау
Салмақ, қан айналымы және нервтер мен қан тамырларына қысым күшейе түсуі мүмкін, бірақ сіз дегидратация және тыныштылық мінез-құлықтың бір бөлігі болуы мүмкін екенін білесіз.
Ауырсынуды барлық бұрыштардан шешу үшін:
Күні бойы суды көп ішіңіз.
Ұзақ созулар үшін бір орынға отырудан немесе тұрудан аулақ болыңыз.
Аяқтарыңыздан өтуге тырыспаңыз, себебі бұл қан ағынын шектей алады.
Ауыр және бұлшық еттерін босатуға көмектесу үшін айналып кетпес бұрын, жуынатын ваннаны алыңыз . (Сондай-ақ, сіз ыстық су бөтелкесін арқылы тікелей жылу пайдалануға болады.)
Серіктестер үшін
Баланың бөлмесіне дайын болу арқылы анасына көмектесу туралы ойлануға кірісесіз бе? Егер солай болса, мүмкіндігінше сурет салу нақты жүріп жатқандықтан, жетекші болу маңызды. Үй шаруашылығының бояуларын теріс жүктілік нәтижесімен байланыстыратын зерттеулер болмаса да, жүкті әйелдерге үй жануарлары бояуларының және олардың түтіндерінің әсерін шектеу ұсынылады. Сондай-ақ, стандартты бояулардан кем химиялық еріткіштерді қамтитын төмен немесе нөлдік VOC деп есептелетін бояуларды қолдану жақсы идея. Және, әрине, суретті толтыру үшін тиісті желдету керек.
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Балабақша бояуының түстері туралы ойлауды бастаңыз.
Ауыртпалық пен ұйқыға көмектесу үшін түнгі ваннаны қабылдаңыз.
Сіздің аяқтарыңызды кесіп өтуді тоқтатыңыз.
Өткен апта: 19-апта
Келу: 21-апта
> Көздер:
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік апта 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік кезіндегі uterus мөлшері. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Әйелдер денсаулығының ұлттық ресурстық орталығы. Healthywomen.org. Жүктілік және баланы тәрбиелеу. Жүктіліктің екінші триместрі: 20 апта жүкті. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Әйелдер денсаулығының ұлттық ресурстық орталығы. Healthywomen.org. Жүктілік және баланы тәрбиелеу. Пренатальды генетикалық тесттен не күтеді? http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing