Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 33-ші аптасына қош келдіңіз. Сіздің үшінші триместріңізде болудың ыңғайсыздығы, бәлкім, қазірдің өзінде бар-жоғы. Сізге жаңа немесе мүмкін беделді мәселе? Сіздің жеке жылу толқыны. Сіздің сәбиіңіз сонымен қатар өкпенің дамуына байланысты негізгі бұрышқа айналады.
Сіздің триместріңіз: үшінші триместр
Жоспарланған апта: 7
Сіз осы аптада
Үшінші триместрдегі әйелдер үшін маусымға қарамастан оңай қызып кету қаупі аз емес.
Бұл гормоналды ауысулар, қан көлемінің артуы және тезірек метаболизмі. Температураның өсуіне қосылыңыз: өсіп келе жатқан нәресте дене қызуын да азайтады, бұл өз кезегінде сізді ыстық сезінеді.
Сонымен қатар, іштегі арнайы ыстық нүктелерді сезіну мүмкін. «Бұл сіздердің жүктілік, сіздің жолыңыздың авторы және « The Anna Docs Ultimate » авторының авторы Эллисон Хилл:« Бұл жүйке қысымы немесе жатырдың қысымынан немесе тіндердің ісінуінен туындайды , Жүктілік және туу туралы нұсқаулық.
Соңында, аптаға жақын, сіздің жатырыңыз, сізде ішек түймесінің үстінен 5 дюймден аз болуы мүмкін және сізге 22-28 фунт стерлингті жинаған боларсыз.
Бұл аптада балаңыз
Сіздің балаңыз үлкен мөлшерге ие болады, ең алдымен, 4½-ден 5 фунт салмаққа дейін және апта соңында ұзақтығы 16,5 дюймды құрайды. Баланың сүйектері толық дамыған, бірақ әлі күнге дейін жұмсақ және жұмсақ, әсіресе нәрестенің бас сүйегінің табақшалары.
Бұл сүйектер тар туған арнасынан өту үшін жұмсақ қалуы керек. Шын мәнінде, бір-екі нүкте сіздің балаңыз туылғаннан кейін бір жылға дейін тіпті жұмсақ болып қалады. Флоранелл деп аталатын бұл аудандар баланың миының дамуын жалғастыруға мүмкіндік беретін қалыпты кемшіліктер болып табылады.
Баланың өкпесі мен орталық жүйке жүйесі толық жетілуіне жетеді.
Бұл көбінесе егер сіздің балаңыз ерте пайда болуы керек болса, онда ол шала жағдайына байланысты ұзақ мерзімді денсаулыққа қатысты проблемалар болмайтындай өте жақсы мүмкіндік бар екенін білдіреді.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Егер сіз осы аптаның ішінде дәрігеріңіздің кеңсесінде болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз немесе акушер биофизикалық профиліне (BPP) тапсырыс берген болуы мүмкін. Бұл тест 32 аптадан кейін ұсынылады, бұл жоғары қауіпті жүктілік пен асқынуды бастан кешіреді. (Сондай-ақ, олардың мерзімі өткен әйелдерге беріледі.)
BPP ауыртпалықсыз және толық ультрадыбыспен басталады, онда техник сіздің амниотикалық сұйықтық деңгейін, нәрестенің бұлшықетінің тономын, баланың денесі мен тыныс қозғалысын бағалайды. Асқорыту осы қозғалыстарды ынталандыруға болатындықтан, сіз келместен бұрын тамақтануға кеңес беріңіз.
УДЗ әдетте стресстік емес сынақтан өтеді , онда баланың жүрек соғу жылдамдығы және ықтимал uterine contractions бақыланады. Бұл бөлік үшін сізде екі қадағалау белдігіңізді ішіңіздің айналасында қоршау кезінде жағыңызға қоюды сұраңыз.
Сіздің дәрігеріңіз немесе анавериіңіз нәтижелерді қарап шыққаннан кейін, ол сіздің нәрестеңіз жоспарланғаннан бұрын жеткізуге мүдделі ме, жоқ па екенін анықтайды.
Күтім жасау
Қазіргі кезде сіздердің күтілетін жұмысыңыз бен жеткізуіңізге көп көңіл бөлінеді, және, әрине, сіздің жаңа келуіңізге қамқорлық .
Бірақ балаңызды дұрыс күте алу үшін өзіңізге күтім жасау керек екенін есте сақтау өте маңызды. Бұл сіздің босанғаннан кейінгі кезеңді ойлауды білдіреді.
Егер сіз вагиналды жеткізілімге тап болсаңыз, бұл заттар мен әдістер қалпына келтіру уақытын жеңілдетеді:
Пери бөтелкесі: Бұл пластикалық пішінді контейнерді жылы сумен толтырыңыз және зәр шығару кезінде вагиналды аймақты жанама түрде шашыңыз. Бұл несеп шығаруды тоқтатады және нәзік тіндерді тыныштандырады.
Анестетикалық спрей: Ваннаға кіргеннен кейін немесе аунақшаны ауыстырғаннан кейін, вагиналды аймақты сіңіргеннен кейін ауырсынуды жеңілдететін спрейді пайдаланыңыз.
Сит гигиенасы : Бұл таяз бассейн сіздің дәретханаға кіреді. Оны жылы сумен толтырыңыз және ауырсынуды жеңілдету үшін түбін сіңіріңіз.
Пуховый жастығы: Бұл түрі отыруға сіздің жасайды қысым сезімтал перинэя, қынаптың және тік ішектің арасындағы аймақ.
Жұмыртқа жұмсартқышы: Босанғаннан кейінгі бірінші ішектің қозғалысы сізді қорқытады, әсіресе, сізде геморрой басқа нәрсе үстінде болады. Дәрігеріңізден тәжірибені жеңілдететін нәзік жұмсақ тазартқышты ұсынуға кеңес беріңіз.
Жеткізудің қандай түріне қарамастан, төмендегілерді қарастырыңыз:
Ауыр ағымды максималды шүберек: Сіз вагиналды немесе C-секциясында туылған боласыз ба, сіз алты аптадан кейін босанған вагиналды қан кетулерді бастан кешіресіз. Сондай-ақ, тоңазытқыш мұз пакеттерін жасау үшін палубаларды қолдануға болады: жай жасаңыз; алое вераның гелін орталықтан сығымдау; бықсық түйіршіктерімен сіңдірілген; қайтару; оны мұздатқыш ішіндегі найзағай қапшығына салыңыз.
Ибупрофен: Бұл қабынуға қарсы көмек периналық ауырсыну, крампинг және тумағаннан кейін қан кету. Сіздің дәрігеріңізге оңтайлы доза туралы сөйлесіңіз.
Мейірбике төсеніші : Бұл сіздің емізулеріңізді белсенді емдемеген және төгілетін емізікті ерігеннен қорғайтын кезде, төсіңіздің ағып кетуіне жол бермейді.
Медбике немесе сорғышы : Бұрынғы емізу үшін оңай қол жеткізуге мүмкіндік береді, ал екіншісі сорғы фланецтерін орната алады.
Нипальный крем : Майланғаннан кейін аздап өзгертілген ланолин майын массациялау емізікке жағып , емізуді емдеуге көмектеседі. (Көрсетілген емшек сүтін қолдануға болады.)
Жайлы киім: Туғаннан кейінгі туған кезде киіну үшін ыңғайлы шалбар бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер Сізде C-секциясы бар болса, бос орынды немесе реттелетін белдіктерді таңдаған жөн.
Алдағы докторлардың келуі
Егер сіз оны әлі бастамасаңыз, дәрігеріңізбен немесе акушермен сөйлесіңіз периналық массажды бастау керек болғанда. Бұл тәжірибе оны жұмсарту және оның икемділігін арттыру үшін жұмсақ массажды қамтиды. Мақсаты? Жеткізу кезінде және жарақат алу мүмкіндігін азайту үшін эпизиотомиясы бар . Массаждың өзі екі саусақты влагалидің ішіне бір дюйм кіргізуді, төмен қарай басуды және жағына қарай созылуын қамтиды.
Серіктестер үшін
Бұл аптада сіздің әріптесіңіз периналық массаж туралы дәрігермен сөйлескенде, сіз осы жерде екеніңізге көз жеткізу керек, себебі жүкті әйелдер жиі осы күнделікті тәжірибеге көмектесу үшін әріптестеріне жүгінеді. Жоғарыда айтылған нәрсені түсіндіруге болады, алайда, егер сізге көмектесуге бейім болсаңыз (және сіздің әріптесіңіз сізден сұрайды), сіз келу кезінде сіздерге түсіндірілген толық нұсқаулықты табуға көмектеседі.
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Kegel жаттығуларын күн сайын жалғастырыңыз.
Босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге арналған заттарды жинаңыз.
Өткен апта: 32-апта
Келу: 34-апта
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық педиатрия академиясы. Healthychildren.org. Сіздің балаңыздың басы. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Американдық акушер және гинекологтар колледжі. Фетальді денсаулығының мониторингі үшін арнайы сынақтар. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal- Денсаулық сақтау
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Биофизикалық профиль. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Периналық жарақаттануды азайту үшін антенатальды периналық массаж. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Әйелдер денсаулығының ұлттық ресурстық орталығы. Healthywomen.org. Жүктілік және баланы тәрбиелеу Жүктіліктің екінші триместрі: 34 апта жүктілік. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Шара Марреро Брофман, PsyD. Электрондық пошта және телефонмен байланыс. Қазан, желтоқсан 2017 ж.