Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің 9-аптасына қош келдіңіз. Енді сіздің алғашқы преинатальды сапарыңыз белбеу астында болуы мүмкін, сіздің жаңа шындықыңыз әлдеқайда нақты сезінуі мүмкін. Сіздің отбасыңыздың айналасында толқудың, жеңілдетудің, қорқыныштың, қорқыныштың және белгісіздіктің аралас-үйлесімі болуы мүмкін. Және бұл қалыпты жағдай. Жүктілік - бұл өмірді түзету, бірақ сіз өзіңіздің сезіміңізге әсер ететін физикалық өзгерістерді сезінесіз.
Балаңызға назар аударыңыз: 9-шы апта оның формасы тұрғысынан айтарлықтай болып табылады және ол сынақ дискісін жасаған жаңа мүмкіндіктерді бере бастайды.
Сіздің триместріңіз: бірінші триместр
Баратын апта: 31
Сіз осы аптада
Сіздің соңғы бірнеше аптада сізді роллеркостерге сапар шегеді. Бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз: Жалпы алғанда, көңіл-күй өзгерісі аптасына 6-шы аптадан бастап 10- аптаға дейін ең ауыр жағдайға ұшырады, үшінші триместрде сіз психикалық және физикалық түрде туылу үшін дайындалуыңызға ораласыз.
Қанағаттанудың өзгеруі күтілуде және ішінара эстроген мен прогестерон флуктуациялары арқылы көтеріледі. Бұл гормондық өзгерістер нейротрансмиттер деп аталатын көңіл-күйді реттейтін ми химиялық заттарының деңгейіне әсер етуі мүмкін. Бірақ гормондардан гөрі мұнда ойнауға көп нәрсе бар. Жүктілік, шаршағандық және метаболизмнің физикалық және эмоционалдық стресстері сіздердің көңіл-күйіңізді арттырады.
Алайда жүктілік кезінде көңіл-күй немесе алаңдаушылық туындаған кезде, диагноз қойылмаған қалқанша күйі де кінәлі болуы мүмкін.
Бұл жүктілік кезінде өте жиі кездеседі және міндетті түрде бастапқыда тексерілмейді, сондықтан өзіңізді қалай сезінгеніңіз туралы сіздің денсаулық сақтау маманымен ашық болыңыз.
Сонымен бірге сіздің көңіл-күйіңіз өзгеріп отырады, сондықтан сіздің кеудеңіз. Әзірше Емшектің нәзік сезімі жиі жүктіліктің ең алғашқы белгілерінің бірі болып табылады, дәл осы уақытқа дейін сіз кеуде мөлшерінің, аурудың және қышудың жоғарлауы сияқты көп өзгерістерді байқай аласыз.
Себеп екі есеге төмендейді: Біріншіден, сүт жасайтын бездер кеңейіп, балаңызды емізуге дайындалуда . Екіншіден, эстрогеннің гормондар коктеулері, адамның хорионикалық гонадотропині (хКГ ), прогестерон және пролактин, емшек сүтін шығаруға көмектеседі, ол кеуде тінінің өсуіне әкеледі. Терісі созылған кезде ол қышық болуы мүмкін.
Бұл қарқынды кеңейту тағы бір айда жалғасады. Сонымен қатар, көгілдір тамырлардың көкіректің үстінен сіңіретінін байқайсыз. Олар кеңейтілу режимінде, сондай-ақ өсіп келе жатқан кеудеге қан беруде.
Бұл аптада балаңыз
1.67-дюймдік сәбиіңізді іздейтін эмбриональды қалдық , ең соңғысы адамға ұқсас сыртқы түрге жол беріп, жоғалып кетті. Мәселелерге көмектесу: Bitty earlobes енді бар, мұрынның шеті профилде көрінеді, және сіздің балаңыздың қабақтары толығымен қалыптасады. (Қазіргі уақытта жабылған кезде, оның қақпақтары 28-ші апта бойы ашық болады).
Сонымен қатар, сіздің балаңыз өз буындарын сынап, иықтары, білектерін, білектерін, тізелерін және қылшықтарын тексере бастады. Шындығында, кейбір нәрестелер бүгінгі күні шындыққа қол жеткізе алады, тіпті қолын саусақпен сіңіре алады. Дегенмен, шын мәнінде соратын қабілеті кейінірек келеді.
Бұл қозғалыстарды қазіргі уақытта ультрадыбыспен көруге болады, бірақ сіз бірнеше ондаған апта бойы осы вирустық белсенділікті сезе алмайсыз.
9-шы аптада нәрестенің жүрегі төрт бөлек камераға бөлініп, клапандар қалыптасады. Сондай-ақ, қарқынды дамып келе жатқан: нервтер, бұлшықеттер, баланың ас қорыту жүйесі, ішектің ұзаруы және тіпті кішкентай тістері. Сынақ және аналық безі сияқты ішкі репродуктивтік ерекшеліктер осы аптада қалыптасады, бірақ сіздің балаңыздың жынысы әлі ультрадыбыспен анықталмайды .
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Егер сіздің алғашқы пренатальдық сапарыңыз осы аптада болса, 8-аптадағы шолуға сілтеме жасай отырып, сынақтарға қатысты не күту керек, ұзақтығы және тағы басқалары туралы біліңіз.
Егер сіз қазірдің өзінде барған болсаңыз, акушер немесе акушерді 12-аптаға дейін көрмеуіңіз керек екенін біліңіз. Егер сізде сұрақ немесе алаңдаушылық бар болса, онда сіз өзіңіздің дәрігеріңізге қоңырау шалуыңыз керек. Жүктілікте ештеңе жоқ (немесе сіздің денсаулығыңызбен байланысты кез келген нәрсе туралы айтылғанда).
Ерекше назар
Егер сіздің көңіл-күйіңіз екі аптадан астам уақытқа созылып кетсе және жақсы болмаса және / немесе елеулі аппетит немесе ұйқының ауысуы байқалса, психикалық денсаулық сақтау мамандарына қамқорлық жасау өте маңызды.
«Бірақ осы критерийлерге жауап берудің қажеті болмайды», - дейді Seleni Institute-ның әйелдердің ана мен репродуктивті психикалық денсаулығына маманданған коммерциялық емес ұйымының репродуктивті және перинатальды психологы Шара Марреро Брофман. «Егер сіз алаңдаушылық немесе зиянсыз күресудің стратегияларымен айналыссаңыз, ешқашан психикалық денсаулыққа көмектесуге тырыспаңыз» (Бұл кеңес барлық адамдарға қатысты, бірақ бұл әсіресе депрессия, мазасыздық, немесе көңіл-күйдің басқа да бұзылулары.)
Қолдау іздестіру туралы қоршауда? Біліңдер: босанғаннан кейінгі депрессия жағдайларының үштен бірі жүктілік кезінде басталады, деп хабарлайды British Medical Journal . Пренатальды депрессия және басқа да психикалық денсаулығына байланысты көмек алу ерте жүктілікті жақсартып қана қоймайды, ал сіздің балаңыздың жанын жақсартады және ол келіп қалады.
Алдағы докторлардың келуі
Алғашқы пренатальдық сапарыңызда денсаулық сақтау провайдеріңіз сізден 14- ші аптаның аптасына дейін жасалуы мүмкін алғашқы триместрдегі скринингтер туралы әңгімелеп берді. Бұл Даун синдромына арналған белгілерді анықтай алатын қан сынақтары мен арнайы УДЗ комбинациясы. Хромосомалық бұзылулар үшін жоғары тәуекел деп саналатын кейбір әйелдер үшін келесі скринингтік және диагностикалық тестілеу нұсқалары талқыланады:
Cell-free ДНҚ-сын (ақ неинвазивті пренатальды тестілеу деп аталады), бұл қандағы ұрық ДНҚ үзінділерін көрсететін қарапайым қан сынағы
Хромосомалық бұзылыстарды диагностикалау үшін uterus ішіндегі белгілі жасушаларды зерттеу үшін ішке инені кіргізетін хорионды виллаларды іріктеу (CVS)
Скринингтік тестілер 35 жасқа дейінгі барлық әйелдерге ұсынылады, ал 35 жастан асқан әйелдерге диагностикалық тесттер ұсынылады. Егер скринингтік тексеру хромосомалық мәселе үшін үлкен мүмкіндік болса, онда амниоцентез немесе CVS сияқты диагностикалық тест ұсынылады.
Күтім жасау
Егер сізде жарақат алсаңыз, кеудені кеудесеңіз, көмек алу үшін жасай алатын екі нәрсе бар. Нью-Йорктегі Альберт Эйнштейн Медицина колледжінде дерматология клиникалық нұсқаушысы Робин Эванс былай дейді: «Мұз бумалары мен салқындатылған ванналар қабынуды азайту және ауырсынуды азайту үшін жұмыс істейді. Мен сондай-ақ ментол және камформен лосьондарды ұсынамын. Екеуі де ылғалдандыру кезінде қышуды суытып, жеңілдетеді. «
Кілемді жеңілдететін кілегейге кез келген крем болса да, екі еселенген созылуды алдын-алуды ұсынатын крем жоқ. Лос-Анджелестегі жеке тәжірибеде OB-GYN, Allison Hill, MD, дейді: «Созылу белгілерін болдырмаудың еш мүмкіндігі жоқ . Кремдер тек эпидермиспен жұғады, яғни терінің жоғарғы қабаты. Созылу белгілері терінің екінші қабатында дамиды, бұл дерматит деп аталады. Доктор Хил: «Көбінесе бұл белгілер уақыт өте келе жоғалады.
Егер олар жасамаса және сіз жаңа «аналық жолақшаларымен» ыңғайсыз болсаңыз, әрқашан лазермен емдеу немесе дермабразияны жоюға немесе жоғалтуға қабілетті дерматолог дәрігерлік кеңес алуға болады.
Егер кеуде өсуі сізге қолайсыздық тудырса , кеуделердің астындағы терең таспамен және кең иық белдіктерімен қолдайтын бауды сатып алсаңыз, сіз өзіңіздің өсіп келе жатқан кеудеге бейімделуді жалғастыру үшін тағы біреуін, үлкенін (немесе одан да көп) сатып алуыңыз қажет екенін біле аласыз. Қауіпсіздіктен емес, жай ғана жайлылық үшін ғана емес, сонымен қатар, бас тартуға болмайды.
Серіктестер үшін
Егер сіздің әріптесіңіз өткен аптада оның алғашқы презентациясын өткізген болса, ол қалыпты, пайдалы жүктілікке кезіккенде, ол жүктілік кезінде жыныстық қатынастың дұрыс екенін ресми түрде айтқан болса керек. Шын мәнінде, жұп сіз бүкіл 40 апта бойы секс-секс аласыз, егер ол оған көңіл бөлсе. Ерекшеліктер: Егер сіздің серіктес күтпеген вагиналды қан кетсе; ерте еңбек; Жатыр мойнының жеткіліксіздігі (шамамен 24 аптада болған жағдайда); плацентаның превенциясы (шамамен 20 аптада болған жағдайда); немесе басқа да күрделі асқынулар.
«Көптеген серіктестер жүктілік кезінде жыныстық қатынаста болу балаға зиян тигізетініне алаңдайды. Жоқ, «дейді д-р Хилл . «Жатыр мойны, яғни жатырдың ашылуы, қынаптың соңында және ұзындығы кем дегенде екі дюйм. Бұл нәресте вагинаның ішіндегі нәрсені нәрестеден аман-есен сақтайтын кедергі ретінде әрекет етеді ». Сонымен қатар, балаңыз одан әрі амниотикалық сұйықтықпен , анамның ішімен және жатыр мойыншасын бекітетін шырышты тығынмен қорғалады.
Дұрыс тұру, әлсіздік, сүт безі нәзікдігі, жүрек айнуы және тағы басқалар денсаулығы жақсы болуы мүмкін. «Бұл мүлдем қалыпты, - дейді доктор Брофман. «Мұнда кілтіңіздің әріптесіңізге қалай әсер ететінін білу керек. Жақын, физикалық және эмоционалды түрде байланысу және сезінудің басқа жолдарын табу үшін бірге жұмыс істеңіз. «
Verywell тексеру тізімі
Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Күніне шамамен сегіз-12 стакан су ішуді жалғастырыңыз.
Серіктеспен тығыз қарым-қатынас туралы сөйлесіңіз.
Қажет болса, психикалық денсаулықты қолдауды іздеңіз.
Жаңа тіреуішті сатып алыңыз.
Өткен апта: 8-апта
Келу: 10-апта
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Жүктілік кезіндегі көңіл күйі. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Джонс I, Шекспир Ж. Постнатальдық депрессия. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Әйелдер денсаулығының ұлттық ресурстық орталығы. Healthywomen.org. Жүктілік және баланы тәрбиелеу Жүктіліктің алғашқы триместрі: 9 апта жүктілік. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Робин Эванс, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Шара Марреро Брофман, PsyD. Электрондық пошта және телефонмен байланыс. Қазан, желтоқсан 2017 ж.