Денеңізге, балаңызға және тағы басқаларға көзқарас
Жүктіліктің алғашқы аптасына қош келдіңіз. Бір нәрсе: Сіз әлі жүкті болып табылмадыңыз.
Сіздің медициналық провайдер соңғы етеккір кезеңінің (LMP) алғашқы күнінен бастап есептелген мерзіміңізді есептейді . Бұл дегеніміз, 40-апталық кері санақ шынымен екі апта бұрын ұрықтың және жұмыртқа кездеседі және баяу ұрыққа айналдырыла бастайды дегенді білдіреді.
Егер сіз жүктілік сынағын өткізіп қойған болсаңыз және қызғылт түсті сызықтарды байқасаңыз, сіз ойлағаннан әлдеқайда аласыз.
(Жүкті әйелдердің үйдегі тесттерін 4-ші аптада немесе шамамен аптасына 4 регистрлерде). Ресми түрде жүкті немесе жоқ болса, бұл әлі бірінші триместің бірінші аптасы болып саналады.
Сіздің триместріңіз: бірінші триместр
Болашақ апта: 39
Сіз осы аптада
Қазір сіздің денеңіздің өткен айдағы жасушалы жұмыртқаны ұстап тұрған жатыр төсегіңізді төгетіні бос. Осылайша, сіз өзіңіздің кезеңіңізді бастағанда әдеттегідей сезінетін қалыпты белгілерді сезінесіз, соның ішінде гормондардың ауытқып кетуіне байланысты кейбір шаншықты және көңіл-күй өзгерістері. Егер бәрі жақсы болса, 3- ші аптаға дейін нақты болмайсың.
Бұл аптада балаңыз
Әзірге нәресте өсіп жатқан жоқ, сіздің гормондар жұмыртқаға босату үшін басқа жұмыртқаны дайындайды. Тұрақты етеккір циклдары бар әйелдер өздерінің алғашқы күнінен кейін шамамен 10-дан 20 күнге дейін тыныс алады; бұл уақыт жүкті болу үшін секске барудың ең жақсы уақытын талап етеді.
Сіздің дәрігерлік кеңсеңізде
Алдын ала шешім қабылдау үшін денсаулық сақтау провайдеріне әлі келмеген болсаңыз, қазір осылай жасаңыз.
Бұл жерде сіздің дәрігеріңіз немесе акушер сізді кез-келген рецепт бойынша және дәрі-дәрмектегі дәрі-дәрмектердің немесе қосымша заттардың ықтимал қауіпсіздігіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ол пренатальды витаминді ұсынуы мүмкін; медициналық және вакциналық тарихыңызды қарап шығыңыз; жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға арналған экран; және сізге негізгі физикалық емтихан тапсырады.
Бұл сонымен қатар жүктілікке , тамақтануға, жаттығуға және басқа жүктілікке әсер етуі мүмкін басқа жеке әдеттерді анықтауға мүмкіндік береді .
«Сіздің алдын-ала келуіңізді сіздің жүктілігіңізде басқаруға болатын нәрселерді бақылауға мүмкіндік беру үшін сіздің және сіздің емдеуші дәрігеріңізге мүмкіндік ретінде қарастырыңыз», - дейді Allison Hill, OB-GYN және Сіздің жүктілік, сіздің жолыңыз және автордың авторы Анамның құжаттарының Жүктілікке және туылуына арналған соңғы нұсқа. « Бұл сапарыңыз сау баланың болу мүмкіндігін арттырады».
Күтім жасау
Енді баланың болуына мейлінше мейірімді және денсаулықты нығайтатын ортаны құру уақыты келді. Алғашқылар үшін күн сайын 400 микрограмм фолий қышқылын қабылдаңыз. (Американдық орташа диета тәулігіне 200-ден 250-ге дейін микрограмм), алайда жүкті әйелдер мен бала асырап алуға тырысатындар 600 мкгм-ты тұтынуы керек, бұл оңтайлы соманы толықтыра отырып, 400 құрайды.) Фолий қышқылының төмен деңгейі туа біткен ақаулармен байланысты, ерні мен тамшысын қоса алғанда, және спина бифиды тәрізді нейрондық түтік ақаулары . «Жүктілікке дейін және алғашқы триместр кезінде дұрыс мөлшерде бұл туа біткен ақаулардың ықтималдығы 75 пайызға азаяды», - дейді д-р Хилл.
Бұл сіздердің күнделіктеріңізге қосылатын нәрсе туралы емес, сонымен қатар сіз алып тастағаныңыз туралы.
Баланы алкогольге , есірткіге және темекі өнімдеріне, соның ішінде электронды сигареттерге жол бермеу үшін, маңызды нәрсені түсіну маңызды. Бұл әдеттер туа біткен кемістіктерге, респираторлық мәселелерге, туудың төмен салмағына , ұрықтың алкогольді синдромына және басқа да денсаулық мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Алдағы докторлардың келуі
Көптеген жағдайларда сіз соңғы етеккір кезеңінен кейін сегіз-он екі апта аралығында алғашқы пренатальды сапарыңызды жоспарлауды күте аласыз. Алғашқы таймерлер кідірістен таң қалуы мүмкін, бірақ УДЗ көмегімен гистациялық жасты анықтауға ең жақсы уақыт 8 - аптан бастап 13-аптаға дейінгі аралықта жатыр. Тым кешікпей (немесе тым кеш) қарап шығу дұрыс емес мерзімге бағалауды тудыруы мүмкін.
Алайда, сіз ерте туа біткен жүктілік сияқты ерте асқынуларға қауіп төндірсеңіз, сіздің денсаулық сақтау дәрігеріңіз сізді тезірек көргісі келеді.
Дегенмен, үйдегі жүктілік сынағына сенбейтін болсаңыз, сіздің емделуші провайдер сізге бұрын қан тапсыруды ұсынуы мүмкін. Кеңселік қан анализі овуляциядан кейін алтыдан сегіз күн аралығында жүктілікті анықтай алады.
Серіктестер үшін
Жүктілік серіктестер арасында, демек, екі жақтың денсаулығы мен әл-ауқатына қамқорлық қажет. Жуынды жасамас бұрын, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың кез-келген түрін ерлерге қарауға (және емдеуге) ұсынылады.
Бұдан басқа, алкогольді шектеу және темекі мен заңсыз есірткіні заңсыз пайдалану арқылы ұрпақты болу денсаулығын жақсартуға болады. Ашық ішетін, темекі шегетін немесе есірткі қолданатын ер адамдар өздерінің ұрықтарымен қиындықтар туындауы мүмкін, сондықтан оларды тұжырымдау қиын болады.
Verywell тексеру тізімі
- Пренатальдық витаминдерді қабылдауды бастаңыз.
- Соңғы екі кезеңнің күнін жазып алыңыз.
- Темекі шегуге, ішімдікке және кез келген заңсыз есірткі қолдануға тыйым салынады.
Болашақ: 2-апта
> Көздер:
> Allison Hill, MD Электрондық пошта байланысы. Қазан, қараша 2017.
> Американдық Жүктілік Ассоциациясы. Сіздің бірінші пренаталдық сапарыңыз. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> The Nemours Foundation. Балалар денсаулығына арналған жүктілік күнтізбесі, апта 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Әйелдер денсаулығы жөніндегі бюро, АҚШ-тың Денсаулық сақтау және адам қызметтері департаменті. Сіз жүкті болғаныңызды біле аласыз. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant