Сіздің жасөспірімнің миы 20 жасында болмағанша толығымен дами алмайды
Жасөспірімнің миында жер бетінде не болып жатыр? Жасөспірім баланы тәрбиелеген кездері, бәлкім, өзіне: «Менің жасөспірім ойым не?» бір сәтте немесе басқа.
Жасөспірім кездері жасөспірімнің миының дамуына байланысты кейбір күмәнді мінез-құлық пен тұрақсыз көңіл-күйге ұшырайды. Жасөспірімнің дамып келе жатқан миын түсіну балаңызбен жылдар бойы не болып жатқанын түсінуге көмектеседі.
1. Жасөспірім миы жаңа байланыстар жасайды
Сіздің балаңыз толығымен жасөспірім жасқа толғанға дейін нейрональды өсімдік жарылуы немесе майланған адамның миында жаңа байланыстар жасауы мүмкін. Зерттеушілер ұзақ уақыттан бері нәрестелердің байланыстырудың осындай жарылығы бар екенін біледі, бұл оларға жылжыту, шанышқаны ұстау немесе блоктар үйін салу сияқты дағдыларды үйренуге көмектеседі.
Әлеуметтік дағдылар немесе жаңа спорт секілді барлық нәрселер туралы ойласаңыз, олардың миының өсуі нәрестелерге ұқсас. Шын мәнінде, бұл - адамның басынан кешетін екінші ең мықты ми өсуі.
Мидың әр түрлі бағытта дамиды. Мидың импульстарды бақылауға және алдағы уақытта жоспарлауға жауапты бөліктері жетілуге жетудің соңғы бағыттарының бірі болып табылады.
2. Жасөспірім миы эмоциялық құбылыстарға алып келеді
Сіздің балаңыз жасөспірімдікке жол бергенде, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңмен күрескен деп ойлайсыз ба?
Жасөспірім кездерінде жасөспірімдік қызықты оқиғалардың пайда болуының жақсы мүмкіндігі бар.
Көптеген жасөспірімдердің миында болған өзгерістерді қоса жүретін әлеуметтік, эмоционалдық және когнитивті ауытқулармен күресу қабілеті әлі жоқ. Сондықтан сіз кейде гневтің ақылға сыймайтын көріністерін және күрделі көріністерін көргеніңізде таңданбаңыз.
Шындық мынада, жасөспірімнің миы ересек адамның интеллектуалды күшке сәйкес келеді. Алайда, импульстік бақылау мен эмоцияларға қатысты жасөспірімдер мидың басқа бөлігін тартады; олар әлеуметтік жауаптар туралы ересек адамнан гөрі бұл эмоцияны басқаруға көбірек ұқсайды.
Сонымен қатар, жасөспірімдер жиі әлеуметтік белгілер мен эмоцияларды дұрыс түсінбейді. Бұл коммуникациялық проблемалар , көңіл-күйдің күрделі ауытқуларымен ұштасқан жағдайда, абай болмасақ, қарым-қатынасыңызда қиын болуы мүмкін.
3. Жасөспірім миы тәуекелді дұрыс есептемейді
Жылдам жүру, заңсыз заттарды сынау және кесу класы сіздің жасөспіріміңіздің қаншалықты қауіпті болуы мүмкін. Ал, маңызды өмірлік дағдыларға ие болмағандықтан, оның миы толығымен дамымағанша, ол шешімдердің түрлерін жасау үшін қатаң болуы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, жарақаттармен өлім он жастан 14 жасқа дейінгі жастағы балаларға қарағанда алты есе асып түседі. Бұл қылмыстық мінез-құлық пен алкогольді теріс пайдалану деңгейі осы жастағы кронштейнге қарағанда жоғары.
Алайда, қандай да бір жолмен, бұл тәуекелді мінез-құлыққа деген ықылас пайдалы болуы мүмкін; Сіздің жасөспірім колледжге және ересек өмірге көшуден қорқуға аз болады. Әрине, қауіп-қатердің мінез-құлқынан ең қауіпті болып көріну маңызды.
Жасөспірім шешім қабылдағаны үшін жауап беріп, шешім қабылдауға үйренуі мүмкін.
Қажет болғанда нақты ережелерді орнатыңыз және логикалық салдарын ұстаныңыз . Ал 17 жасқа шыққанда, жасөспірім қауіпті мінез-құлқын өзгерте бастайды. Бірақ, ол 20-ғасырдың ортасында өз серпінін әлдеқайда жақсы бақылауға ие болмай қалуы мүмкін.
4. Мээ шын мәнінде достарын жақсы көреді
Анасы мен әкесі әлі де жасөспірімге маңызды, бірақ достарға қарағанда көп емес. Сіздің жасөспірім миыңыз дамыған сайын, дерексіз ойлауда жақсы болады. Сонымен қатар, оның сенімсіздігі де ұлғаяды, себебі дерексіз дереккөздер сіздің жасөспіріміңіз оны қалай көретінін елестетеді.
Жасөспірімнің кез-келген ата-анасы білетіндіктен, «салқын» көрінеді. Дене имиджіне және өзін-өзі қамтамасыз етуге қатысты мәселелер барған сайын айқын көрінеді және жасөспірімдердің құрбы-құрдастарымен үйлесімділік танытуы мүмкін .
Жасөспірімдер достарымен бірге уақыт жұмсауды ұнатады, өйткені достардың арасында мидағы көңіл көтеру орталықтарын белсендіреді. Сондықтан да жасөспірімдер өздерінің достарының айналасында болғанда, олар өздерін жалғыз қалдырмай тәуекел ете алмайды.
Сіздің жасөспірім достарыңызбен уақытты өткізуі маңызды және жасөспіріміңізді салауатты адамдармен қарым-қатынасты дамытуға ынталандыру маңызды. Құрбылардың қатысуы сәйкестікті қалыптастырудың маңызды компоненті болып табылады. Сіздің жасөспірім достарыңыз оның кім екенін анықтауға көмектеседі.
5. Миға ұйқы қажет
Сіздің жасөспірім бұрынғы балалық шағында, түнгі уақытта кемінде 9-10 сағатқа дейін қанша ұйықтау керек. Дегенмен, зерттеудің нәтижесінде орта мектептің 9% -ы ғана мидың дамуына зиян келтіретін ұдайы ұйқыға жетеді.
Жасөспірім ұйқыны жоғалтқанда, миы дұрыс шешімдер қабылдай алмайды. Бұл ұйқының болмауы импульсивтік және тәуекелді қабылдау әрекетін арттырады. Жасөспірімдерде ұйықтаудан айырылу семіздік, психикалық денсаулыққа қатысты проблемалар, оқыту мәселелері және есірткі заттарын заңсыз пайдалану қаупі бар.
Ұйықтайтын уақытты орнату және жасөспірім электроникасын түнде алып тастау - жасөспіріміңнің түнгі тынығуға дайын болуының бірнеше жолы бар.
Сіздің жасөспірімдерді дамытуға қолдау көрсету
Сіз өзіңіздің жасөспіріміңізді жаман мінез-құлық үшін жауапкершілікке тартқыңыз келсе де, бәлкім, миында не болып жатқанын түсіну сізге неге бұл туралы неғұрлым тереңірек түсінуге көмектеседі. Жасөспіріміңнің мидың дамуы туралы сөйлесіп, оған оның күшті және әлеуетті әлсіз тұстарын түсінуіне болады.
Әдебиеттер:
Ұлттық психикалық денсаулық институты: жасөспірім миы: құрылысы әлі де жүріп жатыр
Тимула А, Розенберг Белемакер Л.А., Рой АК, және т.б. Жасөспірімдердің қауіп-қатерлі мінез-құлқы мінсіздікке төзімділікпен байланысты. Америка Құрама Штаттарының Ұлттық Ғылым Академиясының еңбектері . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Жасөспірім ұйқысын, мидың жетілуін және мінез-құлықты байланыстыру. Жасөспірімдер денсаулығының журналы: Жасөспірімдер медицина қоғамының ресми басылымы . 2009 ж. 45 (4): 319-320.
Ұлттық Ұйқы Тұғыры: 2006 жылы Америкадағы Ұйықтау Сауалнамасы