Нәрестеден жасөспірім кезеңдеріне дейін, сізге анасы ретінде көмек керек
Кейде ата-ана болу сізді күнделікті секілді сезінуге мәжбүр етуі мүмкін. Балаңыздың өмірінің бір сатысын жеңіп алғаныңыз сияқты, ол сізді ата-анаға арналған нұсқаулыққа ие болуын қалайтын басқа бір адамға кіреді. Бүгінгі кездегі проблемаларға қолдау көрсетудің ешқандай қатысы жоқ. Сіздің ата-анаңыздың дәл қазір жүргенін білетін болсаңыз, отбасыларыңыз бен мамандарыңызбен баға жетпес байланыстар жасайсыз, олар балаңыз өсіп келе жатқан кездегі ата-аналармен кездесетін кедергілерді шешуге көмектеседі.
Postpartum Depression қолдау
Босанғаннан кейінгі депрессиядан әйелдер зардап шегудің бірнеше себептері бар. Осы себептердің ешқайсысын елемеуге болмайды.
Ауруларды бақылау орталығына хабарлағандай, тоғыз әйелде жүктіліктің алдында немесе одан кейінгі кезеңде депрессиямен ауырады, сондықтан сіз жалғыз емессіз. Сіздің аймағыңыздағы босанғаннан кейінгі депрессияға қолдау көрсетпей, жүкті және жаңа аналарға көмектесуге арналған коммерциялық емес ұйым теңдестікке қолдау көрсетуді және қажетті білім беру құралдарын табуға тырыспаңыз.
Тағы бір нұсқа - акушеріңізбен сіз өзіңізбен бірге сөйлесуіңіз керек. Көптеген PPD түрлері бар, бірақ сіз өзіңізді PPD-ны сынап, оны жеңе алмайсыз. Сіздің медициналық провайдеріңіз сіз өзіңіздегі онлайн режимінде таба алмайтын ресурстарды анықтай алады. Сіз сондай-ақ жергілікті ауруханаға қоңырау шала аласыз. PPD әйелдер үшін нақты күрес болып табылады және сондықтан көптеген ауруханалар босанғаннан кейінгі депрессиямен әйелдерге көмек көрсету бөлімдерін құрды.
Емшек сүтін емізетін аналарға қолдау көрсету
Сіздің нәрестеңіз соншалықты тәтті және жазықсыз. Ендеше, ол сізді емшек сүтімен ауырғанда неге соншалықты қиын уақытта өткізеді? Көптеген емшек сүтімен емдеуге болатын мәселелер бар, олар сізді формулаға қол жеткізуге ұмтылуға талпындырады. Алаңдатпаңыз, дегенмен. Бұл ата-анаға айналған алғашқы проблемалардың бірі, тіпті бірнеше баласы болса да.
Бұл сіз үшін күрес болған кезде емшек сүтімен басқа әйелдерге көп келетін сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ көп рет, бұл дұрыс қолдауды табу мәселесі, сондықтан сіз емшек сүтін жалғастыра аласыз. Сіз өзіңіз жүріп жатқан нәрсені түсінетін және сізге қажет болса, жігер мен тіпті кеңес бере алатын әріптестерден қолдау алыңыз. Бірнеше баланы емізетін болсаңыз да, емшек емізетін аналар әр баланың әртүрлі екенін біледі. Сарапшылардан кеңес сұраған дұрыс емес, тіпті аналар да бар.
Қажетті көтермелеу мен оқу туралы ақпаратты табудың бір жері - Ла Лече Лигасы. Қауіпсіздік жөніндегі агенттігі 60 жылдан астам уақыт бойы емшек емізетін аналарды қолдау және тәрбиелеуде болғандықтан, ЛЛЛИ - емшек емізетін аналарға арналған ең танымал қолдау топтарының бірі.
Егер LLLI сізге арналмаған болса, бірақ сізге емшек сүтіне қолдау көрсету қажет болса, сізде басқа нұсқалар қарастырылуы мүмкін. Егер сіз акушерді немесе дуланы қолдансаңыз, оларды қолдау үшін іздеңіз. Үйде босанған жағдайда да кез-келген ауруханада лактация бөлімімен сөйлесуге болады. Арнайы лактация бойынша кеңесшілердің бір мақсаты бар: сізге және сіздің балаңызға бірге емшек сүтімен бірге бірге жұмыс істеуге көмектесу. Егер сіз ауруханада туылған болсаңыз, сізде емшек сүтімен емізу туралы сізге хабарласу үшін және сізді ұстап тұру, дұрыс ұстау әдістері және т.б. туралы сіздің бөлмеде лактация бойынша кеңесші бар болған болуы мүмкін.
Егер сізде қандай да бір кеңестер қажет болса немесе емшек сүтіне қатысты сұрақ бар болса, бірақ қолдау тобына қатысуға дайын болмасаңыз, кез келген ауруханаға хабарласыңыз және лактация қызметтері бөлімінен сұраңыз. Олар сізбен телефон арқылы сөйлесуге қуанышты болады немесе сізге және сіздің балаңызға көмектесу үшін кездесуді жоспарлайды.
Ерте жастағы балаларды тәрбиелеу
Сіз түнгі балалардың сәнді кезеңінен және шексіз балшықтан шыққан сәтсіз кезеңнен қашып құтылдық деп ойлаған кезде, қымбат кішкентай бала қазір мектепке дейінгі жастағы балаға айналды. Сіз ата-анаңыз болмағанға дейін анықталмаған нәрсе - бұл мектепке дейінгі жастағы ең қиын болып табылады. Сіздің кішкентай кесектеріңіз сөйлесу үшін жеткілікті қартайған, бірақ өздерінің эмоцияларын толығымен шешу үшін жеткіліксіз.
Күн сайын жаңа күрес сияқты көрінеді, бірақ өзіңізге параллель өмір сүретін басқа ата-аналарды табуға болады.
Осындай табысқа жетудің тағы бір жолы - басқа аналарға бірдей ата-аналық сатысымен бірге қосылу, сол кезде сіз дәл сол уақытта боласыз. Мектепке дейінгі жастағы балаларға арналған MOPS, бұл топтардың бірі және Америка Құрама Штаттарының басшылары бар мүшелікке негізделген бағдарлама. Сіз басқа аналармен араласуға ғана уақыт бөлмей қана қоймайсыз, MOPS бөлімдері сіз жасаған кезде балаларға күтім көрсетуді ұсынады. Сондықтан, балаңыздың мінез-құлқы туралы айтуға тырысқаныңыздың орнына, ол сіздің аяғыңызда ұрып-соғып, айқайласа, топтық жағдайдағы ата-ана болу жағдайларын жақсартуды үйреніп, үзіліс аласыз.
Тағы бір балама - ананың күніне инвестиция салу. Ананың демалыс күні әдетте басқа аналармен кездесуге қолдау немесе топтар ұсынбаса да, бұл бағдарлама сәбилерге, сәбилерге және мектепке дейінгі балаларға аптасына бірнеше күн бойы қол жетімді балаларды күтуге арналған. Бұл дегеніміз, кейбір үзілістер алуға болады және сіздің балаларыңыз жаңа достармен таныса алады. Егер анамның күнін мерекелік күнде өткізуді қаласаңыз, таңертең кофе бөлмесінде балаңыздың анасының күнінен бір-екі анасын сұраңыз. Мүмкін, ол сені шақырады.
Барлық жас топтарына шағымданатын Ата-аналарға қолдау көрсету
Балаларыңыз өсіп, өзгерген сайын, сен де сенсің. Сіз кішкентай балалардың аналарына қолдау көрсететін топтарды өсіріп жатырсыз. Тіпті қазіргі кездегі немесе болашақта көп нәрсені қосып жатқан болсаңыз да, мектеп жасындағы балалармен жаңа сынақтарға тап боласыз. Мектепте достық қарым-қатынас жасау қиындықтардың бәріне сізді түнде қалдырады. Сіз тіпті анамның күйіп кетуімен бетпе-бет келуіңіз мүмкін, себебі сіз осы уақытқа дейін болғансыз.
Сонымен қатар, ана болуыңызда жаңа орын қажет. Сізге бірдей кемеде тұратын қиын күндерде, ата-аналармен кездесіп жүрген кедергілерді және отбасыңыздың жетістіктерін тойлауға көмектесетін, өзіңізге ұнайтын аналарға арналған компания қажет. Өйткені жасөспірімнің анасы бола тұра, бұл жасқа әлі тәжірибесі жоқ сәбилермен бірге аналарға толы бөлмеде отыруға кеңес іздейміз.
Ата-аналар үшін жалпы жиналыс кеңістігін ұсынатын көптеген топтар бар. Халықаралық МОМС Клубы сіздерге әңгімелерді ауыстыруға, ата-ана болудың әртүрлі сатыларында тұратын аналармен жаңа достар табуға және достар табуыңызға арналған топтық кездесулер ұсынады.
Егер осы топтарға қосылу идеясы сізге қорқытатын болса немесе сіз оны тартымды деп таппасаңыз, өз клубыңызды әрдайым бастауға болады. Сіз өзіңіз қалаған кез келген нәрсе болуы мүмкін, қыздар түні үшін бірнеше достарыңызбен немесе кез-келген аналарыңыз үшін ашылған ресми топтың бір-біріне достасып, бір-біріне көмектесуді қалайтын кез келген ресми кездесуі .
Арнайы балаларды тәрбиелеуді қолдау
Арнайы балаларға қамқорлық көрсету, сіз әдетте өзіңізге назар аудару үшін көп уақытты қажет етпейсіз немесе тіпті күнделікті 100 пайызға жуық балаңызды қамқорлықпен өткізетіндіктен ең жақсы ата-ана болуға қажетті қолдауды іздеңіз. Сіздің балаңыздың ерекше қиындықтарына қолдау көрсету және ресурстарды қамтамасыз ету үшін арнайы топтар сізде бүкіл отбасыңыз үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Бастаудың ең жақсы орны - бұл қиындықтарға арналған коммерциялық емес ұйымдар.
Мысалы, Autism Speaks аутизммен ауыратын балаларды тәрбиелеу кезінде өз аймағыңыздағы қолдау топтарын табуға көмектеседі. MDA бұлшықет дистрофиясы бар балаларға жергілікті қолдау көрсете алады. United Cerebral Palsy сіздерге жақын жеке және отбасылық қолдауды табу үшін қарапайым локаторы бар. Ұлттық Даун синдромы қоғамы сізді өзіңіздің аймағыңыздағы жүктілік кезінде ерте бастады. Пасха мөрлері қауымдастықтармен жақсы байланыста және отбасыларға балалар мен олардың қамқоршыларына арналған көптеген ресурстар ұсынады.
Коммерциялық емес ұйымдар сізге күтім жасаушы мен ата-ана ретінде қажетті қолдауды табудың тамаша көзі, сондай-ақ басқа ата-аналармен байланыста болатын кездесулерді табу. Көптеген коммерциялық емес ұйымдар азық-түлік дүкенінен бірнеше сағатты өзіңізге дейін жасау үшін қажетті уақытты қамтамасыз ету үшін уақытша күтім қызметтерін табуға көмектеседі.