Мұны мойындаңыз, балаңыздың аяқ-қолына ешқандай қорғаныссыз жүгіріп келе жатқан ата-анаңызға көз жасай аласыз. Өйткені, егер ол рокке немесе нашар болса, әйнектің бір бөлшегіне қарай жүрсе ше?
Алайда, ата-аналарыңыз туралы тым көп пікір алысар алдында, балалардың үнемі жасырынып жүрген әлеуетті пайдасы (немесе салдары) ескерілсін.
Жыныс-шуақ және аяқ-киім туралы пікірталас
Сіз күткендей, аяқ-аяқты (балалардың немесе ересектердің) жұп аяқ киіммен қорғалуы немесе жыланға бермеуі туралы жақсы пікірталастар бар.
Бірнеше жыл бұрын Vibrams минималисттік аяқ киім бренді бесфингердің аяқ киімімен шаңырағаны жасады, ол жалаң аяқты қоздыруды талап етеді, сондай-ақ денеге көптеген пайдалы артықшылықтар береді. Компанияның маркетингтік материалдарына сәйкес, аяқ киім күшті аяқ пен аяқ бұлшықеттерін жасайды, төменгі дененің қозғалысын арттырады және позаның жақсарады. Дегенмен, 2014 жылы компания тапсырыс берушінің әкелген сыныбы бойынша іс қозғап, аяқ киім осы талаптарға сәйкес келмейтінін айтты.
Америкалық Podiatric Медициналық Ассоциациясының позициялық мәлімдемесі, бірақ, сот процесі туралы түсініктеме беру кезінде, жалаң аяқ немесе минималистік жүгіруге әлеуетті артықшылықтарды жоққа шығармады. Ол былай деп жазды: «Жалаң аяқты жүгірудің күші мен теңгерімін жақсарту, сондай-ақ, табиғи жаттығу стилін насихаттау. Алайда, жалаң аяқты іске қосу қаупі қорғаныстың болмауы болып табылады, бұл жарақаттарға және тесіктердің төмендеуіне әкелуі мүмкін «.
2017-ші жылы Gait & Posture-де жарияланған зерттеуге сәйкес, балаларға жалаң аяқпен жүгіруге рұқсат берудің пайдасы жоқ. Зерттеушілердің айтуынша, аяқ киім киюге әсер ететін жердегі реакциялық күштерді арттырады, бұл белгілі бір жарақат алу қаупін тудыруы мүмкін. Алайда, жалаң аяқ және минималистикалық жүгіру жарақаттардың нақты түрлерімен байланысты болатын ішкі айналуды ұлғайтты.
Осыны ескере отырып, ата-аналар (және, егер олар кеңес берсе, баланың педиатры) балаларының балаларын ешкімді алға жылжытуға ынталандырғысы келетінін анықтау үшін қауіп-қатерді өлшейді.
Баланың алғашқы аяқ-киімдері
Кішкентай кішкентай кроссовкалардың қаншалықты мүмкін екендігіне қарамастан, нәрестелерге қалай жүру керектігін үйренгеннен кейін аяқ киім кию керек деп қорытындылайтын ғылыми дәлел жоқ. Шындығында, керісінше, шыншыл балғын баланың теңгерімін, күш-жігерін және үйлестіруін жақсартуға көмектеседі.
Бала жүретін бетінің температурасы ескерілуге тиіс болатын жалғыз шара. Егер суық болса, жіңішке табаны, мысалы, ботаника немесе шұлық тәрізді нәрсе, аяқтарын салқын беттерден қорғайды. Олай болмаған жағдайда, жаңа жолсерік әртүрлі беттердің текстурасы мен сезімін, яғни шөп, плитка, құм, немесе кілем төсеу сияқты болсын.
Кейінгі жылдар
2007 жылы Оңтүстік Африканың зерттеушілері адамның денсаулығының 2000 жастағы қаңқалықтардың денсаулығын салыстырды. Олар аяқ-киімін жиі бастамай тұрып, адамдар сау аяқтары болған деп қорытындылады. Жетекші зерттеуші, ғылыми дәлел ретінде, қолда бар аяқ киімнің аяғы үшін пайдалы емес деген пікірді қолдайды деп санайды.
Бірақ, әрине, бұл зерттеулер толығымен ересек адамдар туралы айтады. Балалар туралы не деуге болады? Жалаң аяқ-киімнің жақтаушылары әдетте балалардың аяқ-киімінің аяқ-киімін өзгертіп, аяқ киімнің формасына сай болуын талап етеді. Керісінше, олардың айтуы бойынша, аяғы табиғи түрде дамуы керек, демек, шектеулерден арылуға болмайды.
Аяққа қатысты мәселелер
Балалар аяқ киімімен ең үлкен мәселе - олардың қаттылығы. Бала тегін жүгіріп, ағаштарды көтеріп, арқанмен айналысады. Баланың аяқ киіміне өте аз иілген немесе берілмейді.
Ол жүгірумен немесе көтерілуімен бетімен тікелей байланыстың болмауы қиындықтарға әкелуі мүмкін, мысалы, баланың сырғануына және құлап қалуына әкелуі мүмкін ағаш тармағының тартылуымен байланыса алмайды.
Нашар бейімделген аяқ киім және дұрыс пайдаланбау, сондай-ақ баланың аяғындағы тырнақшалар мен құрылымдық мәселелерді тудыруы мүмкін. Ал кептіруге жол бермейтін аяқ киімнің дұрыс пайдаланылмауы спортшының аяғына әкелуі мүмкін.
Қоршаған ортаны қорғау қорын алыңыз
Жалаңаяқтыққа барудың ең үлкен жақтаушылары тіпті балалардың аяқ-киімін киюі мүмкін кейбір жерлер бар екенін түсіну керек, бірақ, баланың жалаң аяқтығын жоғарылататындығын атап өткен жөн, олардың аяғы нашар емес, керісінше шегелер немесе бұрандалар емес .
Балаңыздың жалаң аяққа жылжып кетуіне жол бермеу туралы ойларды есте ұстаған жөн:
- Балаларыңыз бассейндерді, ылғал шөптерді немесе киім шкафтарымен айналысқан кезде аяқ киіміңізге киіңіз. Жылы, дымқыл орталар саңырауқұлақтар, вирустар мен бактериялардың өсуіне ықпал етуі мүмкін.
- Балаңыздың сіреспе түсірілімін жаңартып отырыңыз . Өткір затқа өту балаңызға сіреспе жасауға себеп болуы мүмкін.
- Балаңыздың аяқ-киімін аяқ киіміне киіндіріңіз . Аяқ дененің кез-келген басқа бөлігіне ұқсаған күйде болады - аяғыңызды күннен қорғайтын маңызды.
- Температураны есте ұстаңыз . Жылы күнде құм немесе асфальт ауыр күйіктер тудыруы мүмкін. Егер бұл жарқын күн болса, балаңыздың аяқ киімін киюін талап етіңіз.
- Егер балаңыз жарақат алса, дәрігерді қараңыз . Аяқтағы тесіктердің жарасы ауыр болуы мүмкін, сондықтан балаңыз өткір затпен тоқтаса, педиатрға хабарласыңыз.
- Қауіпті жағдайдағы аяқ киімге шабу . Балаңызға жалаңаяқтың айналасында жанып кету қаупі бар қауіпті жағдайда жүруіне жол бермеңіз. Балаңызға көгалдандыру сияқты аяқтарын зақымдауы мүмкін іс-әрекеттер жасаған кезде ақыл-ойды қолданыңыз.
- Қоршаған ортаны ескеріңіз . Балаларыңызбен байланыста болатын жәндіктермен, паразиттермен, жыландармен немесе басқа да критериялармен ықтимал проблемалар туралы ойланыңыз. Әрине, кейбір аудандар жалаң аяқты айналып өтіп жатқанда, басқаларға қарағанда қауіпсіз.
Ата-анасы балаларына аяқ киімсіз жүруге жақсы идея екенін жақсы біледі. Дегенмен, аяқ киімсіз үй шаруашылығын енгізу жақсы тәжірибе болуы мүмкін. Балаңыздың аяқтары қауіпсіз дамуға қажетті ашық уақытты ғана емес, сонымен қатар үйге аз кірді бақылайды - бұл сіздің отбасыңыздың денсаулығы үшін жеңімпаздық жағдай.
> Көздер:
> Жалаң аяқпен жүгіру | Орналасу туралы мәлімдемелер. Американдық педиатрия академиясы. 2014 жылдың 8 мамырында жарияланған.
> McCue M. Vibram сыныптық іс-әрекеттер туралы шешім қабылдауға келіседі. Жүгірушілер әлемі. 2016 жылдың 14 желтоқсанында жарияланды.
> Роман ПАЛ, Balboa FR, Pinillos FG. Аяқтаусыз жұмыс кезінде балалардың аяқ киім үлгісі. Жүру және тұрақтылық . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: қазіргі заманғы адамның алдыңғы патологиясының пайда болуы? Аяқ . 2007; 17 (4): 205-2013.