Сынған сүйек қалдықты ұстап тұрудың қажеті жоқ. Оның орнына осы идеяларды қолданып көріңіз
Жарақаттанудың бастапқы ауырсынуын жеңіп шыққаннан кейін, қолдарынан шыққан балалар әдетте тез оралады. Ата-аналар үшін қиындық екі есе артады: оларды қайта жарақаттан қорғаудан сақтау, сонымен қатар, олардың күндерін экранға жабыстырмайтындығына көз жеткізу. Өйткені олар күнделікті физикалық белсенділікке, тіпті олардың уақытша шектелуіне мұқтаж.
Біріншіден, балаңыздың дәрігерінен қандай іс-әрекеттер жақсы екенін анықтаңыз.
Балаңыз басқа ойыншылармен немесе жермен соқтығысу әсерінен қауіп төндіретіндіктен, сіздің балаңыз жүгіруден және велосипедтен (құлау қаупінен), сондай-ақ, футбол және баскетбол сияқты байланыстар спортынан аулақ жүруді ұсынуы мүмкін.
Бүгінгі күні балалардың көпшілігі су өткізбейтін құюға (су өткізбейтін лента бар шыны шлем) ие бола алады. Олар ваннада, душта, тіпті бассейнде де жүре алады. Сіздің докторыңыз гипс немесе шыны жамылғысы болсын, құюға қалай қамқор болатынын түсіндіреді. Кез-келген жағдайда, сіздің балаңыз құмды, ағаш чиптерін және қиыршық тастан тазартып, тітіркендіргіштерді құйып тастауға болмайды.
Балаларға арналған іс-шаралар
Егер балаңыздың қолына, білегіне, қолына, локтесіне немесе иығына зақым келіп жатса, ол төменгі денеге назар аударатын іс-шараларға лайық болуы керек. Тырысу:
- Тегіс жердегі серуендеу немесе серуендеу : Жаңа саябаққа, саябаққа, табиғат орталығына немесе тіпті мұражайға барыңыз; жаңашылдық серуені қызықты етеді. Сіз сондай-ақ барған сайын кейбір жаяу ойындар ойната аласыз.
- Би : Қозғалыс бақыланатын видео ойыннан шабыт алыңыз - егер біреуден көп бала би билесе, абай болыңыз. Егер ол біреудің басына ұрып жатса, ол сол зақымдайды!
- Жүзу : Су құюға болмаса, бұл құйылған балаға арналған керемет əрекет. Кикбонбет қолды жасамауға көмектеседі. Дайвингпен алдын-ала сүңгуір тақтайшалар мен су слайдтарымен танысыңыз; олар қазірдің өзінде шектелмеуі мүмкін.
- Аяқ жаттығулары : Егер сіздің балаңыз емдесе, футбол тәжірибесі мен ойындары мүмкін болса, ол әлі де аяқтарын дриблинг, өтіп жаттығу және шабуыл жасау үшін пайдалана алады.
- Ішкі ойыншықтар белсенді бұрылыста: Кейбір ойыншықтар мен ойын-сауық балаларға тұрып, белсенді болуға көмектеседі, тіпті іште де, қолмен (немесе аяғымен төменде қараңыз) балаларға қолайлы болуы мүмкін.
Балалардың балаларға арналған қызметі
Егер сіздің балаңыздың жарақаты оның төменгі ағзасына жатса, ол жарақаттың сипатына, қалпына келтірудің қазіргі кезеңіне және құйма түріне байланысты жүзіп жүре алады. Қайтадан, докторлық кеңесті жақсы және қай уақытта қабылдаңыз. Ол:
- Жүзу , егер құйма су өткізбейтін болса
- Жүру , мүмкін, креслолармен немесе қамыспен. Креслолармен жүру кейбір практиканы талап етеді, бірақ жоғары дене күшін қалыптастырады. Сіздің балаңыз білімі жоғары болған сайын оны маневр жасауға кедергі келтіре отырып, ойын жасаңыз.
- Эксперименттер (мысалы, Wii немесе Kinect-дағы спорттық ойындар), олар секіруді қажет етпейді. Мәселен, бокс, шын мәнінде, қаруды жылжытудан жүрек сіңіре алады.
- Бау-бақша немесе аула жұмыстары, мысалы, суға отырғанда немесе түтікпен суаратын өсімдіктер секілді
- Боулинг, бадминтон, миниатюралық гольф немесе тәжірибе қою сияқты толыққанды, бірақ төмен әсер ететін бос уақытты өткізу ; Мүмкін тіпті торды немесе қозғалыстың диапазонына бару
- Йога : «қалпына келтіруші» немесе «отырғызылған» йогаға арналған сыныпты немесе бейнелерді іздеңіз немесе өзіңіздің жеке
- Жоғарғы корпус дағдысы тәжірибесі : баскетбол ойнау, допты ойнату немесе мақсатқа шақыру (барлық қажет болған жағдайда орындықтан жасалуы мүмкін), теннис доптарын ракеткалармен жоғары немесе төмен көтеру
- Үлкен бұлшықеттерді тартатын өнер жобалары