Сіз жаңа өмірде ерте аптадан гөрі шаршағандық сезінгенде өміріңіздің бірнеше кезеңі бар. Үзіліссіз ұйқының үзіліссіз түні өздерін азайтады, ал емшек сүті жиі таусылмайды. Кофеин күні бойы жұмыс істеуге қажетті сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіз балаңызға кофеинді емізу кезінде зиян тигізетіндігіне күмәндана аласыз.
Breastmilk-да кофеин
Сіз кофеинді, шайды, кофеин бар басқа да тағамдар мен сусындарды ішу арқылы сіз тұтынатын кофеиннің сүт безіңізге кіретінін белгілі болғанымен, кофеинді тұтынатын әйелдердің емшек сүтінде нақты кофеин мөлшері өзгереді. Тамақ өнімдері мен сусындардағы кофеиннің мөлшері, сондай-ақ, бір әйелден екіншісіне кофеинді сіңіру және жою жылдамдығы арасында үлкен айырмашылықтар бар.
Сіздің балаңыз сондай-ақ сүт безі арқылы алынған кофеинді өңдеуге мәжбүр болады және бұл өте тез жасай алмайды. Егер сіздің кофеин қабылдауды және емшек емізу сеанстарын орналастыру туралы абай болмасаңыз, бұл нәресте жүйесінде кофеиннің құрылуына әкелуі мүмкін. Сізге қанша уақыт қажет екендігі туралы түсінік беру үшін жаңа туған нәресте үшін кофеиннің жартысы шамамен алты айға дейін 2,5 сағаттан 3-4 күнді құрайды. Сіздер үшін бір жарым сағат.
Кеңес: Балаңыздың сүт безі арқылы қанша кофеинді алатындығын болжау қиын, бірақ күніне бір шыныаяққа жабысып, кофеинді сусындарды ішкенге дейін балаңызды тамақтандырыңыз, содан кейін қайтадан емізуден үш сағаттан кейін күте отырып, тәуекелді азайтады.
Тағамдық әсері
Кофеин сүт безінің құрамына әсер етеді.
Жүктіліктегі және емшек сүтімен күніне 3 рет кесе кофені ішетін әйелдердің емшек сүті кофені ішпейтін әйелдерге қарағанда үштен аз темірі бар. Бұл кофені және олардың сәбилерін ішкен аналардың гемоглобині мен гематокритінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Темекі тапшылығы анемиясы кофе ішудің кең таралған елдерде кеңінен таралған.
Кеңес: кофе және басқа да кофеинді тағамдар мен сусындардан сақтану сүт безінің тағамдық сапасын жақсартады.
Әсерлері
Кофеин - бұл стимулятор, сондықтан кофеинді қолданатын сәбилер «сергек», алайда, күлімсіреп, жабысқақ, сығылған және шешілмейтін адамдар. Шын мәнінде, кофеин кейде күтпеген нәресте өлімінің синдромы (СПИД) қаупі бар преемацияларды ынталандыру үшін терапиялық түрде қолданылады. Сондықтан кофеин балаңыздың ұйықтауға қабілетіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Аналар баланың шамадан тыс тұратынын ескертіп, шешілмеген нәресте болудың шаршауына қарсы тұру үшін көптеген кофеинді ішетін өзін-өзі қалпына келтіретін циклға ене алады.
Кеңес: Сіздің балаңыз тұру қиын болса, кофеинді қабылдауды реттеңіз жағдайды жақсартады.
Кофеинді алып тастау
Кофеинді кетіру ыңғайсыз, сондықтан сіз көп ішетін болсаңыз, кофеинді кенеттен тоқтату, өзіңізбен және балаңыздағы бас аурулары мен тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Кеңес: Өзіңіздің және балаңыздағы қиындықтарды болдырмау үшін кофеинді жұмсақ қолданыңыз. Бас ауруы - бұл әдеттегі босану белгілері болса да, емшек сүтімен ауырған кезде емделушілер жақсы нәрсе емес.
Төменгі сызық
Осы сәтте кофеин емшекпен емізумен үйлеспейтін болып саналмайды және апноэ қаупі бар нәрестелерді ынталандырады. Бірақ ол уақыт өте келе емшек сүтінің тағамдық пайдасын азайтуы мүмкін және бұл сіздің балаңызды реттеуге қиындықтар тудыруы мүмкін. Сіздің кофеин тұтынуыңызды мұқият есептеуге көмектеседі. Бірақ есіңізде болсын, кофеиннің көп қолданған кезде зиянды әсерлері бар, бұл сіздің балаңызға да әсер етуі мүмкін.
Көздер
Америкалық педиатрия академиясы «Дәрілік заттарды және басқа химикаттарды адамдық сүтке көшіру». Педиатрия 108: 776-789. 2001 жыл.
Клемент, М., «Кофеин және нәрестелер». British Medical Journal 298: 1461. 1989 жыл.
Листон, Дж., «Емшек сүті және тыныштыққа қарсы препараттарды қолдану - алкоголь, кофеин, никотин және марихуана». Емшек сүті 6: 27-30. 1998 жыл.