Жүкті болған досыңның көңілін көрсетіңіз
Егер сіз жүкті болсаңыз және жүкті немесе өлі туылған досыңыз болса, сөзсіз қатаң жағдай. Бір жағынан, сен досың үшін қайғылы сезініп, қолдайтын болғың келсе, екінші жағынан, өзіңнің өміріңіздің ең керемет және ғажайып уақыттарымен бөлісуді қалаймын. Жағдайды қалай шешуге болатыны туралы шатастыруға болады.
Мейірімді болыңыз
Егер сізде жүкті жоғалту кезінде жеке тәжірибеңіз жоқ болса да, сіз жүкті болсаңыз, кем дегенде, досыңыздың сезетін сезімін елестетіңіз. Бәлкім, сіз өзіңіздің балаңыз туралы көп нәрсе ойлаған шығарсыз. Сіздердің атауларыңыз таңдалуы мүмкін, сіздің балаңыздың қандай болатынын бейнелері, жаңа балаңыздың күлкісі туралы күнделіктеріңіз және сізден алда тұрған өмір туралы ойларыңыз болуы мүмкін.
Егер бәрі кенеттен жойылып кетсе, сізді қирататын боласыз. Сіз өзіңіздің болашағыңыздың күткен уақытынан бұрын қалыпты өміріңізге қайтып оралуыңыз керек, және сіз қайтадан тырысып көрсеңіз де, өзгерген шындыққа бейімделуге уақыт қажет болуы мүмкін. Бәлкім, сіз тез өтіп кететін нәрсе болмас еді. Түсіну керек, сіздің досыңыз бұл туралы тезірек емес.
Сіздің досыңыз қандай сезімге ие болуы мүмкін
Жүктіліктің жоғалуы қалыпты қайғылы реакцияға жол береді.
Әйелдер, ақырында, жағдайды қабылдай алмай тұрып, ашу-ыза мен депрессияны сезінуі мүмкін. Олардың бір бөлігі жүкті әйелдерге немесе жаңа туған нәрестелерге, тіпті жақын туыстарына қарамастан, жүктілік туралы ескертулердің айналасында эмоционалды қиындықты тудыруы мүмкін.
Егер досыңыз осылай жауап берсе, онда ол сіз үшін бақытты емес екенін біліңіз.
Ол сен үшін өте қуанышты шығар. Бірақ сіз оған жоғалтып алған нәрсесін еске түсіре аласыз. Ол бұл ескертуге тап болғанға дейін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Жүкті әйелдердің қатысуымен болған жүкті әйелдердің кейбіреулері сезімін сол адамға қандай болса да сезінеді. Ұрықтанған кейбір әйелдер тіпті жүктілік туралы кейінгі травматикалық стресстік бұзылуларды (PTSD) дамыта алады және PTSD бар адамдар үшін оқиға туралы еске салуға жол бермеуі мүмкін.
Екінші жағынан, кейбір әйелдер мұндай қашықтыққа мұқтаж болмауы мүмкін және адамдар өздері ойлаған жағдайда жанашырлық сезінуі мүмкін. Олар мұндай жорамалдарды түсіндіруі мүмкін, себебі адамдар оларды болдырмайды. Егер сіз досыңызды баланы душқа шақыру туралы не ойлап жатсаңыз, мысалы, алға шығып, оны шақыра отырып, оған баруды жөн көріп, оған бас тартқысы келмейтіндіктен, ол сізден бас тартатынын білу керек. қатысу.
Сұраудан қорықпаңыз
Досыңызбен айналысқанда, сізге ақылды оқырман болу керек сияқты сезінбеу керек. Егер сіз досыңыздың не сезінетінін білмесеңіз немесе оның қалауы қандай болса, оны сұраңыз. Өзіңіздің көңіл-күйіңізді жоғалтуға шақырыңыз және оған жүктілікке байланысты біраз уақыт қашықтықты сақтау керектігін сұраңыз.
Егер ол «иә» дейтін болса, жағдайды реттеуге дайын болғанға дейін телефонмен немесе электрондық пошта арқылы үнемі байланыста болыңыз. Егер сіздің досыңыз ғарышқа қажет болса, оны жеке қабылдауға болмайды - ол сен үшін бақытты екенін есте сақтаңыз, бірақ ол жоғалтқан нәрсені есте сақтаудан біраз қашықтықты қажет етеді.
Егер сіздің досыңыз бұл қашықтықты қажет етпейтінін айтса, бұл да жақсы. Кейбір әйелдер тіпті жүкті әйелдерді айналасында болудың жұбанышын тауып алады, өйткені олар ақыр аяғында жұмыс істей алатындығын еске салады. Кез келген жағдайда екі жаққа да бұл мәселе жөнінде әңгімелесу керек, себебі оны ұстап тұрудың қажеті жоқ.
Егер сізге жүкті болғаннан кейін біреуге айтпаудың не туралы айтуы немесе алаңдатуы жайында сұрасаңыз, жай сұраңыз. Ұрықтан аулақ болуға тырысыңыз және сөйлеуден гөрі тыңдауға тырысыңыз. Кейде бірге үнсіз сөйлесу - дос ұсынатын ең жақсы қолдау.
Жақын жерде
Егер досыңыз қашықтыққа мұқтаж болса, оған біраз уақыт қажет. Уақыт созылып кетсе немесе ұзақ уақытқа созылып кетсе, біраз уақыт кетіп, онымен не болатынын ойланыңыз. Уақыт өте келе, әлеуметтік уақытқа қайта кірісу қиын болуы мүмкін, ал егер біраз уақыт өтсе, досыңыз достық қарым-қатынасыңызда қиындықтарға тап болады. Ол жаңа туған нәресте сияқты әртүрлі орындарда болудан және ол достығыңыздың қызығушылығын тудырмайтындығынан қорқуы мүмкін.
Осындай қауіп-қатерлер адамдардың күлкілі әрекеттер жасай алады. Сенің досың сенің қарым-қатынасыңның қызығушылығын жоғалтпауы мүмкін (тіпті егер сіз оған бұл туралы айтпағанның өзінде де болмаса да) өзіңіздің қарым-қатынасыңызда қарым-қатынастарыңызды дерлік жасырады. (Өзінің басқа нәрсені жоғалтудан қорғау үшін күш-жігерін салған кезде, ол мүмкін болмайтын нәрсені және белгісіздікті жою үшін қалаған нәрсені тудырады). Егер сіз оны қайта шақырсаңыз, қайтадан, қайтадан сұрай аласыз. Оны «иә» деп айтуға итермеңіз, бірақ жоғалмаңыз.
Достық қарым-қатынастар біздің өмірімізді қиындататын әртүрлі курстарға жиі ауыса алады, бірақ барлық қарым-қатынастар сияқты, жақсы достық жұмыс істейді. Бақытымызға орай, осы жұмыстың нәтижесі құнды.
Сіз келгенде
Егер сіз және сіздің досыңыз бірдей достарыңыздың шеңберлерінде болса, оның зардаптары сіздің душ сыйлықтарыңыз бен нәрестедегі сыйлықтарыңыз үнемі еске салу ретінде қызмет етуі мүмкін. Жүктілікті жоғалтуды сезінген досыңызға сыйлық беруді (және сіздің шеңберіңіздегі басқа достарды шақыруды) қарастырыңыз. Қарапайым сыйлық сіз оны ұмытып қана қоймай, оны көтерген баланы ұмытпағаныңызды айтудың қарапайым тәсілі болуы мүмкін.
Көздер:
Кросч, Д., және Дж Шекспир-Финч. Жүктілікті жоғалту тәжірибесі бар әйелдердің қайғы-қасіреті, травматикалық стресс, және кейінгі жағдай. Психологиялық жарақат . 2016 жылғы 8 қыркүйек. (Epub басылғаннан кейін).