Барлық ерлі-зайыптылар жүктіліктің жоғалуына дейін, кейін және кейін түзету кезеңінен өтеді. Серіктестер ешқашан бір бетте болмауы мүмкін және қарапайым тітіркену тез арада пайда болуы мүмкін. Сіз өзіңді некеге уақытша ығыстыруға болатындай сезінесіз.
Егер кез-келген қолдау топтарына барсаңыз, кез-келген басқа қате туралы әңгімелерді онлайн режимінде оқып шығыңыз немесе өзіңіздің өміріңіздегі барлық әйелдердің жеке әңгімелерін естіген болсаңыз, сіз ешқашан жүктілік жоғалтқанын білмеген болсаңыз, барлық адамдардың тәжірибесі бірегей екенін түсіндіңіз .
Қайғы-қасіретке белгілі бір реакциялар болғанымен, олардың барлығы бірдей тәртіпте немесе сол тәртіпте бастан кешірмейді.
Қайғы-қасіреттің бес кезеңі
Сіз қайғылы бес кезең туралы естіген шығарсыз және сіздің жүктілігіңіздің жоғалуы салдарынан кез-келген эмоцияны сезінуіңіз мүмкін - сахнадан кезеңге дейін өзіңізді айналдыру үшін жеткілікті. Ашу, қайғы, кінәсіздік, қуаныштың сәттері және тіпті сіздің сәтте жоғалған нәрестеңіз туралы алғашқы ойларыңыз болмаған сәттер. Сол сияқты, сенің әріптесіңде де осы эмоциялардың көп екенін білесің. Әртүрлі кезеңдерде әртүрлі нәрселер сезінгенде, қиындық туындайды.
Жүктіліктің жоғалуы - сіз және сіздің жұбайың сол себептен қайғыға бататын кезеңдердің бірі. Сіз эмоционалды түрде әр түрлі жерлерде болған кезде бір-біріңізді қолдауға тырысқанда, бұл сізді шатастыруы мүмкін.
Жүкті жоғалтудан кейін серіктестер үшін жиі кінәсіздік бар, және әрқайсысы біреулерге оларды кінәлауға болады деп сенуі мүмкін.
Сонымен, сезімін одан әрі бұзудың ең жақсы жолы қандай?
Өте жиі адамдар өздерінің сезімдерін бір-бірінен жасырады, тіпті кінәсінен, ренжігендігінен немесе қарапайым жорамалдасып, өздерінің әріптестерінің сөйлесуді қажет етпейтіндерін білетіндіктерін білмейді. Бір-бірімен әңгімелесіп, сіз немен жүргеніңізді білетін басқа адамдармен сөйлесіңіз.
Егер ортақ пайдаланбайтын болсаңыз, онда ешкімнің ішіндегі нәрсені білуін күтпеңіз.
Сіз не істесеңіз де, оны шатастырмаңыз. Қайғы-қасірет уақытты талап етеді, сіз естиді немесе сезінетін қысымға қарамастан, ешқандай мерзім жоқ. Сөйлеп сөйлесіп, жақсы күндер мен жаман күндер болатындығын есте сақтаңыз, тіпті «үстіңгі күн» деп ойлағаннан кейін жаман күніңмен ештеңе жоқ.
Бір-біріңізге өзіңіздің ерекше тәсілдеріңізбен күресуге еркіндік беріңіз, бірақ сіздің әріптесіңіз басқа толқын ұзындығымен көрінсе де, өзіңіздің сезімдеріңізді адалдықтан қорқаңыз.
Біз жүктіліктің төмендеуі мен жүктіліктің жоғалуы туралы айтудан аулақ боламыз, себебі бұл адамдарға ыңғайсыздық тудырады. Сіз не болғанын ұмытып кетуіңізді немесе жадты жасыруды ойлайсыз. Бірақ қайғылы жұмыс есте сақтауды қамтиды. Кейбір нәрселер жасалуы мүмкін: балаңызға есім беріңіз, туған күніңізді шам күніңізге немесе жүкті түсірудің мерейтойына жақындатыңыз, балаңыздың құрметіне қайырымдылық жасауға, ағаш отырғызыңыз немесе тіпті «Біз сізді сүйеміз» деп жазыңыз. гелий шарлары мен оны аспанға жібереді.
Кәсіби көмек сұрауға қорықпаңыз немесе ұялмаңыз. Сіз өтіп жатқан нәрсе - HARD. Өзіңізге немесе серіктеске бірдеңе жасай алмасаңыз, төмен түсіп кетпеңіз. Қолдау тобы , кеңесші немесе терапевт сізді, әріптеңізді немесе екеуіңізді де күйеуі ретінде жұмыс істеуге көмектесуі мүмкін.