Салауатты жүктілікке арналған диетаны жоспарлаңыз
Тамақтануды жоспарлау диабетпен ауыратын жүкті болған кезде маңызды болып табылады, мысалы, қант диабеті немесе бұрыннан бар 2 типті диабет . Қант диабетімен ауыратын әйелдер жиі жүктілікте қан қантының деңгейін қатаң бақылауды талап етеді . Жүктіліктегі қант диабеті болған кезде қосымша диеталық проблемалар бар.
Қант диабеті бар жүктілік кезінде сіздің диетаңызды жоспарлау
Ең дұрысы, жүктілікке дейінгі үш-алты ай ішінде жақсы қанмен қант деңгейіңіз болуы керек.
Жақсы жоспарлау сіздің диета және жаттығу жоспарын ұстануды, сіздің қант деңгейіңізді жақсы бақылауда ұстауды және сіздің дәрігеріңізден, диеталық және / немесе диабет тәрбиешісінен менеджмент пен диеталық білім алуды білдіреді. Сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмектің режимін бағалаңыз және қажет болған жағдайда жүктілікке өзгерістер енгізіңіз. Кейбір дәрі-дәрмектер жүктілік кезінде қауіпсіз болмауы мүмкін
Егер сіз жүкті болсаңыз, диеталық қажеттіліктеріңізді қаншалықты қанағаттандыруды және қан глюкозасының деңгейін бақылауды үйрену үшін мүмкіндігінше тезірек сіздің денсаулық сақтау тобымен жұмыс істеңіз. Тіпті жүктілік кезінде өзгерістер тәуекелді азайтады.
Сіздің жағдайыңыз бірегей және есіңізде болсын, жүктілік кезінде кейбір сынақ-және-қателік жіберуі мүмкін арнайы жоспар талап етіледі. Жақсы бақылауды қамтамасыз ету туа біткен ақауларға байланысты тәуекелдерді төмендетуге көмектеседі және диабетпен ауыратын жүктіліктің күші мен дайындығын қамтамасыз етеді.
Жүктілік кезінде қант диабетіне қатысты қиындықтар
- Қосымша қоректік заттардың қажеттілігі мен қажеттілігі. Сізге ақуыз, темір, кальций, фолий қышқылы және витаминдер қажет болуы мүмкін. Сіз аш боласыз, сонымен қатар сіз өзіңізді және өсіп келе жатқан балаңызды қолдау үшін азық-түліктің дұрыс түрлерін жеп, микроэлементтерді алуды қамтамасыз етуіңіз керек.
- Таңғы ауруы . Егер инсулинмен емделіп жатсаңыз, гипогликемиядан аулақ болу үшін барлық тағамдарды және тағамдарыңызды тамақтандыру керек. Бұл сізде жүрек айналымы және құсу кезінде қиын болуы мүмкін.
- Инсулиннің төзімділігі . Жүктілік кезінде сіздің глюкозаңыздың деңгейі бақылауға қиын болуы мүмкін. Бұрын олар жақсы бақылауда болған болуы мүмкін, бірақ жүктіліктің өзгеруі сізді тұрақты ұстап тұру үшін көп қиындықтар тудыратынын білдіреді.
- Артық салмақ немесе салмақ . Егер сіз осы санаттардың біріне енсеңіз, сіздің диеталық жоспарыңыз сіздің салмағыңыздың өсу қажеттілігін көрсетуі керек.
Жүктілік кезінде сіздің диетаңызды білуіңіз керек
Жүктілік кезінде қант диабетіне арналған диетаны жоспарлау кезінде денсаулық сақтау тобымен талқылауға болатын кейбір тақырыптар:
- Пренатальды витаминдер
- Күнделікті калория, көмірсулар, ақуыз және май
- Жалпы калория, көмірсулар, ақуыз және майға арналған тағамдар мен тағамдар
- Жағдайыңыз үшін ең жақсы тағам таңдау
- Қандай тағамдарды болдырмау керек
- Қандағы қант деңгейі
- Салмақ мақсатқа жету
- Ауруды, жол жүруді, қанның жоғары немесе төмен деңгейін және жоғарыда аталған мәселелерді қалай шешуге болады
Таңғы ас жиі ең қиын тағам. Таңғы асқа оралмау деңгейлері бақыланбайды және таңертеңгі қант деңгейі ең әсерлі болып көрінеді. Сіздің денсаулық сақтау тобынан таңғы асты және жақсы таңертеңгілік таңдау туралы сұраңыз.
Толығырақ: Диабеттің рецептісі және тамақтану идеялары
Егер сіз өзіңіздің деңгейіңіз ең төменгі немесе ең жоғары деңгейде болған сияқты сіздің қант деңгейіңіздегі күнделікті үлгіні анықтаған болсаңыз, дəрігерге білуіңіз керек.
Көздер:
Диабетпен ауыратын әйелдер үшін: Жүктілікке арналған нұсқаулық. Ұлттық денсаулық сақтау институты. Қол жетімді: 2011 жылғы 11 шілде. Http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/