Сіздің биылғы жылы орта мектепте сабаққа үміттене аласыз, бұл жақсы жаңалық, өйткені орта мектепте оқушыларға, мектептен тыс іс-шараларға және жаңа достар мен мұғалімдерге көптеген өзгерістер мен мүмкіндіктер ұсынылады. Егер сіз балаңыздың орташа оқу жылынан көп нәрсе алуын қаласаңыз, Сізге орта және орта мектептің салауатты және қауіпсіз орта жоспарын жасау керек.
Міне, сіз мұны орта мектептегі ең жақсы басталу мерзімін қамтамасыз ету үшін қалай жасай аласыз.
Қауіпсіз және салауатты орта мектептегі тәжірибені жоспарлау
Тексеруді жоспарлаңыз. Балаңыз орта мектепті бастағанға дейін өз педиатрымен сауықтыруды жоспарлаңыз. Wellness тексеру балаңыздың егу кезінде жаңартылғанын қамтамасыз етеді, ал сіздің байланысыңыз есту, көру және сколиоз үшін тексеріледі. Сіздің балаңыздың дәрігері жасөспірім, есірткі, салмақ және өзіңіздің байланысыңызбен қорқыту сияқты тақырыптарды талқылай аласыз, сондай-ақ ұсыныстар мен қолдау көрсетіңіз. Кездесуге бармас бұрын дәрігермен талқылауды қалайтын нәрсе бар ма, егер сіздің байланысыңызды сұраңыз. Ақыл-кеңес, етеккір шприцтері немесе сіз ойлаған ештеңе жоқ нәрсе туралы кеңес алуыңыз мүмкін.
Соққы және спорттық жарақаттар туралы біліңіз. Сілкіністер - көптеген студент спортшылардың тәжірибесі өте жарақат.
Бірақ сіздің байланысыңыз ойнап, велосипедпен жүру кезінде немесе тіпті жаттығу залдарында болған кезде сілкіністі сезінуі мүмкін. Сіз және сіздің байланысыңыз сілкіністің белгілерін білетіндігіңізге және балаңыздың басынан зақымданғандығын білсеңіз, не істеу керек екеніне көз жеткізіңіз. Көптеген мектептерде студент спортшылар мен олардың ата-аналары сілкіністер туралы бейнежазбаны көру үшін немесе жарақаттану жарақаттары туралы, олардың қалай болдырмауы және оларға қалай қарау керектігі туралы ақпаратпен қамтамасыз етілгендіктен, қол қоюға тиіс.
Егер сіздің балаңыз спортпен шұғылданады, онда ол әр спорт түрінің жарақатынан хабардар болуы керек. Жас спортшылар үшін артық жарақат алу жиі кездеседі және көптеген жарақаттар қарапайым стратегиядан аулақ болуы мүмкін. Мектеп спорттық терапевт - спорттық маусымда жарақат алуды азайтуға және балаңызды қауіпсіз сақтауға арналған тәсілдерді үйренудің керемет ресурсы.
Сіздің мектептен кейінгі жоспарыңыз қандай? Егер ата-аналардың екеуі де жұмыс жасаса, мектепке дейінгі жоспарды жасау баланың әл-ауқаты мен қауіпсіздігі үшін маңызды. Сіздің байланысыңыз бұрыннан қартайған және бір уақытта бірнеше сағат бойы үйде жалғыз тұру үшін жеткілікті жетілген болуы мүмкін. Бірақ сіздің байланысыңызды босатпас бұрын, сіз өзіңіздің мемлекетіңізді немесе ауданыңыздың кәмелеттік жасқа толмағандарға қатысты ережесін білуіңіз керек. Сондай-ақ, сіз төтенше жағдайлардың салдарын дайындаңыз. Сізге жете алмаса, сіздің телефоныңыз кімге қоңырау шалуы керек? Сізге көмекке мұқтаж болса, сіздің араңыздағы сенімді көршілер бар ма? Сондай-ақ, ережелеріңізді жазбаша түрде қойыңыз, сонда түсінбеушілік жоқ. Сіз жұмыс істеп жүргенде, сіздің байланысыңыз достарыңызбен байланыста ма? Егер сіздің үйіңіз үйде жұмыс жасаған кезде немесе үйде жалғыз тұрса, кестені орнату керек пе? Жоспарды жасап, өзіңіздің ережелеріңіз бен күтуіңізге арнап уақытты үйреніңіз. Сондай-ақ, балаңыз алғашқы көмек жинағының қайда орналасқанын және қарапайым және ортақ жарақаттарға қалай қолданылатынын біліңіз.
Барлық қалған жарақаттар ересектерден көмек сұрайды.
Төтенше жоспарыңыз қандай? Төтенше жағдайлар орын алады және олар ешқашан шынымен күтілмейді. Сіздің отбасыңыз отбасылық төтенше жағдайдың жоспарын қабылдаудың маңыздылығын түсіне отырып, отбасының әрбір мүшесі күтпеген оқиға болған жағдайда не істеу керектігін біледі. Дауылмен, электр жарығымен немесе басқа да оқиғалардан туындаған кезде байланыс жасай алмасаңыз, онда сіздің байланысыңыз не істемек? Сіздің байланысыңыз қайда көмекке бара алатындығын немесе сізден сөз күтіп тұрған кезде не істейтінін білу керек. Төтенше жағдайлардың алдын-ала дайындалған үлгілері стратегиясын ойластыруға көмектеседі.
Мүмкін мәселелерді қарастыруға болады:
- Балаңыз мектепте, үйде немесе басқа жерлерде болса, қайда кездесу керек?
- Сіз бір-біріңізді ұстай алмасаңыз, сыртқы байланыс тұлғасы кім болуы керек?
- Үй жануарлары немесе жас бауырлар туралы не істеу керек?
- Сіздің отбасыңыз бір-бірін анықтау үшін қандай қауіпсіздік сөздерін қолданатын болады?
- Қандай жеке ақпарат жылдам және оңай қолжетімді болуы керек?
Эмоциялық денсаулық туралы әңгімелесіңіз. Балаңыз жыныстық қатынастан өтіп, тері хош иісін, былғарыдану және басқа да мәселелер сияқты әдеттегі өзара гигиеналық мәселелермен айналысады. Бірақ сіздің денеңіздің физикалық денсаулығы тарихтың бір бөлігі ғана. Сіздің қарым-қатынасыңыздың эмоционалдық денсаулығы ата-аналар, мұғалімдер және жаттықтырушылар сияқты маңызды. Балаңыздың көңіл-күйі, мінез-құлқы мен уайымдары туралы білетіндігіңізді тексеріңіз. Әрбір тілде алаңдаушылық, стресстік және тіпті өзін-өзі сезіну мәселелерімен айналысатын болады, бірақ сіз осы кернеулердің сіздің байланысыңыздан қаншалықты көп болатындығын білуіңіз керек. Өзіңіздің өміріңізде не болып жатқаны туралы жиі сөйлесіңіз және сіздің кеңесіңіз және қолдауыңыз үшін сізге хабарласа алатынын біліңіз. Балаңыздың өзіндік имиджі немесе эмоционалдық денсаулығына қатысты алаңдаушылық туындаса, онда сіздердің қарым-қатынасыңыздың бәрі жақсы болғанына көз жеткізу үшін эмоционалды «тексеру» үшін сіздің теріңіздің дәрігеріне хабарласыңыз керек талап етеді.
Мектеп өміріне уақыт бөліңіз. Сіздің оқуыңыз оқу жылында өте қызық болады, және оның академиялық жауапкершілігі арта түседі. Сіздің байланысыңыз бос болмай тұрғанда, ол мектептен тыс өмірге уақыт бөлуі маңызды. Енді сіздің жұмысыңыз / өмір балансын орнатуға арналған уақыт, бұл достарға, мүдделеріңізге және құмарлықтарыңызға уақыт жасауды білдіреді. Сіздің балаңыз спорттық топ үшін ойнауға, пікірталас тобына қосылуға немесе іскерлік жануарлардың сиырын бастауға шешім қабылдауы мүмкін. Сіздің балаңыздың қызығушылығын қолдап, балаңыздың академиялық және жеке өсуіне көмектесу үшін оған өз дағдылары мен қабілеттерін жақсартуға көмектесіңіз.
Шешімдер қабылдау туралы сөйлесіңіз. Сіздің байланысыңыз егде жатыр және ол ежелден келе жатыр. Бұл дегеніміз, алдағы айларда және жылдарда ол сіздің шешіміңізсіз шешімдер қабылдауға дайын болады және сіз ешқашан біле алмайсыз. Сіздің байланысыңызбен жауапты шешім қабылдау туралы әңгіме жасаңыз. Балаңыз сынаққа алдау, кәмелетке толмағандарға қысым жасау немесе темекі шегу, ауыз тию немесе көлік жүргізушісімен жүру сияқты қауіпті әрекеттермен айналысуға қатысты шешімді қабылдауы қажет болғанда, ол не істеу керек екенін талқылаңыз және рөлді ойнаңыз. . Балаңызға үміт пен үміт туралы сөйлесіп, маңызды шешімді қабылдау уақыты келгенде, және тіпті оның қызығушылығына қарамайтын нәрсеге араласуға деген ниетіне қарсы тұра алмасаңыз да, байланыстың пайда болуына көмектеседі.
Дене белсенділігі мен тамақтануды қарастыру. Мектепте, ал үйде жалғыз болған кезде, сіз өзіңіздің таңдауыңыз бойынша тамақтану және тағамдарды таңдауды жүзеге асыра аласыз. Орта мектеп - сіздің балаңыздың физикалық және эмоционалдық дамуындағы маңызды кезең, сондықтан тамақтану қазіргі уақытта маңызды болып табылады. Сіздің егде балаңыз сіз оны мектептен, жеңіл атлетикамен және тіпті балалық шақтан туындаған қиындықтармен қамтамасыз ету үшін қажетті нәрселерді беру үшін пайдалы тағамдарды жеу қажеттілігін түсінеді. Балаңызбен салауатты апта сайынғы мәзірді қарап шығыңыз және отбасыңыздың мәзірін және сауда тізімдерін жазуға көмектесіңіз. Балаңызға өзі немесе бүкіл отбасы үшін белгілі тағамдарды немесе тағамдар жасауды тапсыруыңыз мүмкін. Сіздің күнделікті кальций, витаминдер мен минералдар қаншалықты өсіп келе жатқан денеге күн сайын қажет екенін білетіндігіңізді тексеріңіз, содан кейін бұл қажеттіліктерді балаңыз нақты тұтынатын нәрсемен салыстырыңыз. Кітаптар мен интернет ресурстары Сізге және сіздің аралық кестеңізге осы оқу жылына және одан кейінгі кезеңге пайдалы және қоректік жол береді.
Мектеп денсаулығы мен жауапкершілігін қарастырайық. Оқу жылы өте қызық болады, ал жыл бойы сіздің балаңызда көптеген аурулар, әдеттегі суықтан тұмауға дейін болады. Сіз және сіздің балаңыздың дәрігері аурулардың алдын-алу туралы сөйлесіп, сіздің трафикке түсірілген тұмаудың артықшылығын қарастырыңыз. Сондай-ақ, сіздің араларыңыз сусындарды басқа адамдармен бөлісуден, сондай-ақ шашты бөртудің таралуын болдырмау үшін шашты сүртіп алмау сияқты салауатты гигиеналық әдеттерді қолдануға тырысыңыз. Сіз және сіздің бала басқа оқушыларды аулақ болу үшін аурудың салдарынан үйде тұру керек болған кездегі мектеп нұсқауларын білуі керек.
Ресурстарды қамтамасыз етіңіз. Сіздің құрбыңның денесі өзгеріп отырады, ал егер жыныстық қатынас әлі орнатылмаса, онда ол болады. Мүмкін сұрақтар туындауы мүмкін және олардың кейбіреулері сізден сұрауға немесе талқылауға келмейді. Жасырын дамуыңыз, денеңіздің өзгеруі және сіздің байланысыңыздың басқа қиындықтары туралы сұрақтарға жауап беретін сенімді ресурспен байланысыңызды қарастырыңыз. Жақсы ресурстарға жыныстық қатынас, безеу, дененің бейнесі, тамақтану және есірткі мен алкогольдің қауіп-қатері жатады. Сізге келесі бірнеше жыл ішінде сізге бірнеше ресурстар қажет болуы мүмкін, сондықтан өз тәжірибеңізбен және байланыстың күтуімен синхрондалғанды табуға тырысыңыз.