Туылған балдың жұмыс орнын анықтау

1 -

Туылған балға отыру

Бала туу доптары ауруханаларда, туа біткен орталықтарда және үйде босанған әйелдерге танымал болып келеді. Бұл физиотерапия шарлары көптеген жаттығу сабақтарында пайдаланатындармен бірдей. Олар еңбек пен туылу жағдайында орналасу үшін өте ыңғайлы және жүктілік кезінде сізді жайлылықпен қамтамасыз ете алады.

Бала допқа отыру қиын емес. Аяғыңызды иық ені бойынша бөлек отырғызып, допқа жай отыру керек. Егер тік тұрақтылықты сақтасаңыз және аяғыңызды жеткілікті көлемде ұстасаңыз, баланс мәселе болмауы керек. Егер сіз туған доптан құлап кететіндігіңізді ойласаңыз, баламаны - жаңғақ шарын сатып алуды қарастырыңыз.

Биіктігіне қарай туу допын таңдау керек. Ең көп тараған өлшем - 65 сантиметрлік доп.

Туған күнмен қозғалысты пайдалану артықшылықтарды арттырады. Сіз бүйірден немесе шеңберден сырғытыңыз. Бұл қозғалыстың еңбегі оңай. Сондай-ақ, ол ағзаны созуға көмектеседі және қозғалысты, ауырлықты және тігінен орналасуды қолдану арқылы баланы туу үшін жақсы орынға апаруға көмектеседі.

2 -

Туылған балға сүйену

Сіз жұмыс істеген кезде туу допына сүйене аласыз. Бұл дуланы немесе күйеуіңізді артыңызды сүртуге мүмкіндік береді. Егер сіз қозғалыстың қозғалысын жасасаңыз, қозғалыспыңызбен төменгі артқы немесе жоғарғы жұлын созуға көмектесуге болады. Бұл позицияны төсекке немесе еденге салуға болады. Тек үстіңгі бетті пайдалансаңыз, доптың тұрақты екендігіне сенімді болыңыз.

3 -

Туылған балдың төсегіне сүйену

Туылған допты кереуетке төсеп тұрып, тұрып жатқанда оған сүйеніп, жақсы жағдай. Сіз алға қарай ұмтылудың ыңғайлылығын, сондай-ақ тұрақтылықты аласыз. Тұрақты нәрестеңізді төмендетуге көмектесу арқылы өзіңіздің ауыртпалықты қолдана аласыз. Жоғарғы денесі туу допына қарсы тұра алады. Осы позицияны пайдаланған кезде, төсекде қауіпсіз болу үшін, допқа кіріп кетуіңіз керек. Сүлгілер орамы немесе біреуі доптың қарама-қарсы жағында отырса да жақсы жұмыс істей алады.

4 -

Жержаңғалы балмен отырық

Жержаңбалы шар - бұл еңбек үшін керемет құрал. Еңбек кезінде төсекке тұру қажет болғанда әсіресе жақсы. Кейде бұл мониторинг немесе дәрі-дәрмектер қолданылғандықтан, соның ішінде эпидуральды қажет етеді. Кейбір зерттеулер жержаңғақ балының қолданылуын эпидирленген аналарда кисариялық мөлшерлемені төмендететіндігін көрсетті. Бұл тынышталған кезде төсекке шығуға көмектесудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Дегенмен, көптеген ауруханаларда жержаңғысы жоқ, сіз өзіңізді өзіңізбен бірге алып келуі мүмкін. Бұл сіздің ауруханаға саяхат туралы сұрағыңыз келетін нәрсе.

5 -

Жержаңғысы бар балға жататын жағы

Жержаңынды доп сонымен қатар еңбекке жарамды позицияларда қолданылуы мүмкін. Бұл демалыс немесе тіпті ұйқы үшін тамаша орын. Бұл еңбекке қатысты эпидуралмен бірге жасалуы мүмкін. Доппен немесе медбикеден көмекке мұқтаж болуы мүмкін. Бұл демалып жатқан кезде жамбастың ашық болуына көмектеседі.

> Көздер:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Туылған балдың жұмыс ауырсынуына әсері: Жүйелі шолу және мета-талдау. Акушерлік және гинекологиялық зерттеулер журналы . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Келли Л.А., Gamez J, Mensik J. Эпидемиямен жұмыс істейтін әйелдерге арналған жержаңбалы балды пайдаланып, еңбек ұзақтығын және кесариялық хирургияны төмендету. Перинаталды білім беру журналы . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.