Ана баланың қаншалықты дұрыс тамақтануын қамтамасыз етеді?
Йод Қалқанша безінің гормонына арналған маңызды құрылыстық блок болып табылады, ал Қалқанша безінің гормонының дұрыс жұмыс істеуі үшін жеткілікті йод деңгейлері қажет. Әйелдер үшін Қалқанша безінің гормоны құнарлылық пен салауатты жүктілік үшін шешуші рөл атқарады, себебі дамушы ұрық, әсіресе, алғашқы триместрде дұрыс неврологиялық даму үшін ананың қалқанша гормонына сүйенеді.
Әйелдерді емізетін йод ұсыныстары
Туылғаннан кейін ғана емшек сүтімен нәрестелер анадан анасының ана сүті арқылы ғана йод алады. Бұл лактация жасайтын әйелде салауатты йодтың деңгейі жаңа туған нәрестенің қалқанша безінің денсаулығы мен неврологиялық дамуын жалғастыру үшін маңызды болып табылады.
Йодтың маңыздылығын мойындай отырып, лактация жасайтын әйелдер үшін диеталық йодтың талаптары айтарлықтай жоғары. Медицина институтының мәліметіне сәйкес, лактациядағы әйелдердің йод үшін ұсынылатын диеталық қаражат (RDA) тәулігіне 290 мкг құрайды, бұл екі жыныстағы ересек адамдар үшін 150 мкг / тәул.
Йод деңгейі әлі де жалпы халық санына жеткілікті деп саналады. Дегенмен, Ұлттық денсаулық және азықтану сараптамасы (NHANES) секілді эпидемиологиялық зерттеулердің арқасында йод деңгейі 70-ші жылдардың басынан бастап 90-шы жылдардың басына дейін екі есе азайды. Осы кезеңде стандартталған йод деңгейі төрт жастан 15 пайызға дейін, бала туу жасындағы әйелдерде айтарлықтай өсті.
Нәтижесінде зерттеушілер жүкті және лактациядағы әйелдердің жиынтығы балалардың даму және когнитивтік мәселелерге қауіп төндіруі мүмкін нақты йод жетіспеушілігіне ие екендігін бағалайды.
Йод тапшылығының себебі неде?
Бала туу жасындағы әйелдердің йод тапшылығы мамандардың пікірінше, бірнеше факторлардың нәтижесі болып табылады, оның ішінде:
- Йодталған тұздан және йод және йодталған тұзы бар өңделген тағамдардан шыққан диеталық йодтың жеткіліксіздігі.
- Сумен жабдықтауда табылған химиялық пирхлоратқа және ластанған сумен суарылатын өнімге ұзақ уақыт бойы қоршаған ортаға әсер ету.
- Басқа көздерден басқа, темекі түтінінен және гидрогенді / кресттік көкөністерден табылған химиялық тиоцианаттың әсері.
Йод, перхлорат және тиоцианат деңгейлері
2017 жылдың соңында Thyroid журналы үш облыста емшек сүтімен қоректенетін әйелдерге арналған: Калифорния, Массачусетс және Огайо / Иллинойстың негізгі зерттеуі туралы хабарлады. 2008 жылдан 2016 жылға дейінгі сегіз жылдық кезең ішінде зерттеушілер әйелдердің йодты, перхлоратты және тиоцианатты бағалады, зәрді тестілеуді қолдану деңгейін өлшеді.
Зерттеушілер:
- Әйелдер зерттеген сүтқоректілер әдетте йод жеткілікті.
- Лактация жасайтын әйелдер арасында елеулі жиындарда шекарадағы йод деңгейлері болды.
- Перклоратты және тиоцианатты ұстау, әдетте, лактация жасайтын әйелдерде йодты азайтады.
- Лактациядағы әйелдердің йод, перхлорат және тиоцианат деңгейлері бір-бірімен айтарлықтай және өзара байланысқан.
Зерттеушілер, бала туатын әйелдердің көбіне йод жетіспеушілігінің, сондай-ақ шекарадағы йод жетіспеушілігінің бар екендігін ескеріп, қоршаған ортаның перхлоратына және тиоцианатқа әсерін шектеу қиындықтарын ескере отырып, емшектегі әйелдердің өздерінің қорғаныштарына жол ретінде жеткілікті йод алуына баса назар аудару керек деген қорытындыға келді нәрестелерді дамыту.
Аналарға емізу бойынша кеңестер
Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, бұл сіз үшін нені білдіреді және не істеу керек?
Біріншіден, йод жеткілікті мөлшерде қамтамасыз етілуін қамтамасыз ете аласыз. Американдық тироидтар қауымдастығы әйелдерге алдын-ала қабылдау кезінде, жүктілік кезінде және емшек емізу кезінде күнделікті 150 мкг йод бар тағамдық қоспаларды алуға кеңес береді. Сондай-ақ, барлық протеинальды витаминдерде 150 мкг йод бар екендігін ұсынады. Бұл позицияны Эндокриндік қоғам және Америка педиатрия академиясы қолдайды, бірақ қазіргі клиникалық практикада кеңінен қолданылмаған.
2018 жылғы жағдай бойынша барлық перинатальды витаминдердің 40 пайызы бұрынғысынша йодты қамтымайды және зерттеулерде әйелдердің көпшілігі акушерлік және акушерлер жүкті әйелдерді, жүкті әйелдерді немесе әйелдерді емдеуге арналған әйелдер үшін йодты пренатальді мультивитаминдерді сирек ұсынғанын анықтады. Бұл йодтың жеткілікті мөлшерін қамтитын дәрі-дәрмекті немесе рецепт витаминінің брендін іздестіруді білдіреді.
Екіншіден, сіз темекі шегетін болсаңыз, тоқтаңыз. Темекі шегудің белгілі қауіп-қатерлерінен басқа, темекі түтіні тиокинаттың маңызды көзі болып табылады және бұл химиялық заттар сіздің йод деңгейіңізге әсер етеді. Егер сіз емшек сүтімен емізіп отырсаңыз, бұл сіздің балаңызға емшек сүті арқылы йодтың жеткілікті мөлшерін алуға кедергі келтіруі мүмкін.
Үшіншіден, тамақ пісіру мен ішу үшін пайдаланылатын судың кері осмоспен сүзу жүйесін қарастырыңыз. Бұл кері осмос сүзгілеу жүйелері - Британ немесе Пур сұйықтық сүзгілері тәрізді көміртегі негізіндегі сүзгілерге қарағанда, сіздің суыңыздан 95 пайызға дейін перхлоратты жоюға болады. Суды сүзу осы қалқанша зақымдайтын химиялық заттардың жалпы әсерін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Тиокинат пен перхлоратқа әсер етуді азайту үшін әрекет жасай отырып, жеткілікті йод алу, балаңызда сау дамуға қажет йодты алуға көмектеседі.
> Дерек көзі:
> Lee, Sun et.al. «АҚШ-та емізетін әйелдерде зәрді йод, перхлорат және тиоссанат концентрациясы» . 27 том, № 2017. Мэри Энн Либерт, Inc. DOI: 10.1089 / thy.2017.0158.