Депрессия жасөспірімдер арасында, әсіресе, жасөспірім қыздар арасында өсуде. Бірақ қыздардың басым көпшілігі емдеуді қажет етпейді.
Ақыл-есі дұрыс денсаулыққа байланысты стигма бар, ол кейбір ата-аналарға сабақ тақырыбы болып табылады. Басқа ата-аналар депрессия туралы білмейді немесе тақырыпты қалай тәрбиелеу керектігін біледі.
Жасөспірімдер арасында депрессияның өсу қарқыны
Джон Хопкинстің зерттеушілері Bloomberg қоғамдық денсаулық сақтау мектебі клиникалық депрессияның есептік көрсеткіштері 2004 жылдан 2014 жылға дейін жасөспірімдер арасында 37 пайызға артты.
Кейбір егде жастағы адамдар үшін депрессияның өсу қарқыны да арта түседі, алайда бұл жасөспірімдермен салыстырғанда күрт өседі.
Жасөспірімдердің шамамен 11 пайызы кез келген жылы депрессияға ұшырайды. Қыздарда бұл көрсеткіш 17,3 пайызға дейін жетеді.
Күтпеген депрессия өлімге әкелуі мүмкін. Суицид 10 және 24 жас аралығындағы адамдар үшін өлімнің екі себебі болып табылады.
Неге жасөспірім қыздар депрессиядан зардап шегеді?
Жасөспірім қыздар арасында депрессиялық жағдайдың айтарлықтай көтерілуінің айқын себебі жоқ. Джон Хопкинстің зерттеушілері «Bloomberg» қоғамдық денсаулық мектебінің күдікті депрессиялық тәуекел факторларының көп болуына байланысты болуы мүмкін.
Қыздар, мысалы, киберқауіпсіздікке сезімтал болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, қыздар жасөспірімдерге қарағанда смартфондарды жиі және қарқынды пайдаланады. Мобильдік телефонды проблемалы пайдалану депрессияға байланысты болды.
2014 жылы Клиникалық Психология ғылымында жарияланған зерттеуге сәйкес, жасөспірім қыздар табылғандықтан, қыз балаларға қарағанда, депрессияға ұшырау қаупі жоғары болды.
Олар достарымен келіспеушіліктер тудыруы мүмкін және олардың құрдастарының арасында қастықшылық болуы мүмкін.
Сондай-ақ олар өз достарына олардың проблемалары туралы көбірек сөйлесуге шақырылады. Бірақ олардың шешімін табудың орнына, олардың проблемалары туралы үнемі пікірталастар өмірдегі жаман нәрселерге әсер етуі мүмкін.
Қызыңызбен қалай сөйлесуге болады
Кез-келген жасөспірімде депрессия белгілерін білу маңызды болса да, қыздың қызығушылығын сақтау өте маңызды. Депрессия туралы қызыңызбен сөйлесу маңызды.
Жасөспірім қыздар өздерінің күйзеліске түскенін мойындамауы мүмкін. Керісінше, олар асқазан немесе бас ауруы сияқты физикалық белгілерге ұшырауы мүмкін. Немесе ол әрдайым шаршағандықты хабарлауы мүмкін және сіз қатты шағымданады.
Ол сондай-ақ, ол қиын уақытта болғанын қалай білуге болатынын білмеуі мүмкін. Ал егер сіз алдымен депрессия туралы сұхбаттасаңыз, ол сөйлеуге мәжбүр болады.
Жасөспірімнің психикалық денсаулығы туралы сөйлесудің бірнеше жолы бар:
- Оның көңіл-күйі туралы сұраңыз. Кейде сіздің жасөспіріміңіздің көңіл-күйіңізді көтеріңіз. Тек оны мейірімді және сүйіспеншілікпен істеп жүргеніңізге көз жеткізіңіз. «Сен соншалықты көңілсізсің» дегеннің орнына, «сіз жақсы па?» Деп сұраңыз, ол сізге қайғылы немесе ашуланған немесе кез келген басқа сезімдерді бастан кешіргені туралы айтуы мүмкін.
- Айтыңызшы, оны терапевтпен көруге дайын болыңыз. Көптеген жасөспірімдер ата-аналарынан психикалық денсаулығының кәсіби маманымен сөйлесуді сұрамайды және олардың көпшілігі бұл қажеттілік немесе тіпті опция екенін мойындамайды. Алдымен оны дайындауға дайын болыңыз және егер сіз ол пайдалы болар деп ойласаңыз, кездесуге дайын болуға дайын болыңыз.
- Оның дәрігерімен сөйлесуге шақырыңыз. Тексеру кезінде жасөспірім кезіңізді дәрігермен сөйлесуге мүмкіндік беріңіз. Оған кез-келген физикалық немесе денсаулыққа қатысты сұрақтар немесе ол туралы мәселелер туралы сөйлесуге шақырыңыз.
- Сіз күрескен уақытыңызды белгілеңіз. Егер сіз депрессия немесе басқа да психикалық денсаулығымен күресіп жүрсеңіз, бұл туралы сіздің жасөспіріміңізбен бөлісіңіз. Өміріңізді жасөспірімнің мәселелерімен салыстырмағаныңыз жөн. Бірдеңе айтатын болсақ, «О, сен оны жаман деп ойлайсың ба? Менімен болған жағдайды тыңдаңыз, «тек сіздің жасөспірімдеріңіздің күресуін бұзады.
- Оның құрдастарының біреуі депрессияға ұшырайтындығын талқылаңыз. Өзіңіздің жасөспіріміңізден мектептегі басқа балалардың немесе достарының кез келгені депрессиямен күресіп жатқанын сұрасаңыз болады. Ол өзі туралы емес, басқа адамдар туралы сөйлескенде, мәселені ашуды қалайтын шығар.
- Психикалық денсаулық туралы жаңалықтарды жеткізіңіз. Кибербуллинг, депрессия немесе өз-өзіне қол жұмсау туралы жаңалықтардан көретін жаңалықтар туралы әңгімелесіңіз. Балаңыздың осы әңгімелер туралы не ойлайтынын және сол мәселелердің қалай дұрыс шешілу керектігін талқылаңыз.
- Оның күйзелісіне қарамастан, не істейтінін сұраңыз. Жасөспірімнің өзіңді депрессияға ұшыраған жағдайда жасайтын әрекеті үшін жоспар жасағанын тексеріңіз. Өзіңіздің кіммен сөйлесе алатыныңызды және қайда көмек сұрай алатындығыңызды талқылаңыз.
Жасөспірім үшін көмек сұраңыз
Егер сіз өзіңіздің жасөспіріміңізді депрессияға ұшыратқанын білсеңіз, онымен сөйлесіңіз. Кездесуді өзіңіздің алаңдаушылықтарыңыз туралы айтуға дәрігерімен бірге жоспарлаңыз. Оның дәрігері оны әрі қарай бағалау және емдеу үшін психикалық денсаулығы жөніндегі маманға жіберуі мүмкін.
Депрессия жасөспірімдерде өте емдік болуы мүмкін. Талқылау терапиясы, дәрі-дәрмектер немесе екеуінің де екеуі де жасөспірім жақында жақсы сезінуге көмектесе алады.
> Көздер:
> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары: Ұлттық суицид статистикасы.
> Гамильтон JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Стресстік және когнитивтік осалдықтардың дамуы депрессияға жасөспірім кезіндегі депрессиялық белгілердегі жыныстық айырмашылықтар түсіндіріледі. Клиникалық психология ғылымы . 2014 ж. 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Жасөспірімдер мен жас ересектердегі депрессияның таралуы мен емдеудегі ұлттық үрдістер. Педиатрия . 2016; 138 (6).