Бала келіп түскеннен кейін көптеген жаңа ата-аналар өздері арқылы өтетін жеңілдікке ие болады. Дегенмен, аналар босанудан кейінгі депрессия және / немесе босанғаннан кейінгі алаңдаушылықты қалай басқаруға болатынын өздерінің үлкен әлеуетті қиындықтарының біріне тап болуына дайын болмауы мүмкін.
Тәуекел факторлары
Босанғаннан кейінгі депрессия немесе қауіп-қатер үшін қауіп факторлары:
- Пренаталь немесе бұрынғы депрессия
- Өмірлік стресс
- Әлеуметтік қолдаудың жоқтығы
- Отбасылық қанағаттанбаушылық
- Қажетсіз жүктілік
- Жыныстық зорлық-зомбылық тарихы
- Травматикалық туу тәжірибесі
- Туғаннан / күтімнен жоғары үміттер
- Баланың физикалық мәселелері
- Медицина қызметкерлерімен проблемалар
Туғаннан кейінгі кейбір сұрыпты депрессия
Бала туу бойынша сабақтар көбінесе босанғаннан кейін талқылауды ана баласының денсаулығына және бала күтіміне шектейді. Ата-аналар мұндай эмоционалды роллердің дайындығына мүмкіндік алады.
Статистиканың көрсеткеніндей, жаңа аналардың көпшілігі туғаннан кейін депрессияның кейбір түріне ие болады, бұл ең жеңіл (босанған блюз) ең ауыр (психотическая депрессия) депрессиялық бұзылулардың ауқымын, сондай-ақ аналарға арналған жолдарды қарауға көмектесуі мүмкін және олардың отбасыларын жеңуге тырысады.
Postpartum Blues
Алғашқы аналардың 80 пайызы босанған блюзды немесе сәби блюзін бастан кешіреді. Симптомдары жүктіліктің гормондары кенет құлдырауы және аналар тұрақты нәресте күтетін жаңа балаға күтім жасау үшін түзетілгендіктен туғаннан кейін 2 күннен кейін басталады.
Көптеген аналарда қуаныш пен қуанышқа толы кезеңдер болады. Бұл гармониялық ауысымдар мен шаршауға негізделгенін түсінсеңіз, бұл күрделі көңіл күйлерді басқару оңайырақ. Бірақ кейбір аналар симптомдары бар, олар жақсы аналар емес немесе аналар болмауы керек дегенді білдіреді.
Postpartum Blues басқару
Блюды басқарудың ең жақсы тәсілі - бұл ең алдымен демалдыру. Аналарға дене және ақыл-ойдың қалпына келуі үшін ұйқы қажет. Сонымен қатар, сіз қоректік тағамдарды жеп, сұйықтықтарды көп ішіп, күнделікті сыртқа серуендеуіңіз керек (ауа-райының рұқсаты). Сондай-ақ, отбасы мүшелері үй шаруасымен айналысып, бірнеше айға созылатын кез-келген ірі жобаларды шешуге көмектеседі. Егер туыстары көмек көрсете алмаса, босанғаннан кейінгі доуладан босанғаннан кейінгі көмек алуға болады. Жаңа аналарға қолдау көрсету топтары басқа жаңа аналармен бөлісудің керемет әдісі бола алады, олардың көпшілігі балалардан кейінгі блюзді бастан кешіреді. Босанған блюзі бар аналардың көпшілігі дәрі-дәрмектерге мұқтаж емес, бірақ шөптер мен акупунктура сияқты басқа емдеуден пайда көруі мүмкін. Әдетте босанғаннан кейінгі блюз туғаннан кейін шамамен 2-3 апта ішінде шешіледі.
Baby Blues: босанғаннан кейінгі депрессия
Туғаннан кейінгі 15 пайызға жуық әйел оларды толығымен депрессияға жіберіп, өзіне және / немесе отбасыларына қамқорлық жасауды қиындатады. Сіз бір айдан кейін туылғанға дейін кез келген жерде басталатын қатты қайғы мен алаңдаушылықты сезінуіңіз мүмкін. Басқа белгілері:
- Шамадан тыс жылау
- Немесе тым көп ұйқысы немесе ұйқың тым аз (сіздің жаңа нәрестеңізге байланысты емес)
- Ашуланған, тітіркендіргіш және / немесе тынышсыз сезінесіз
- Үмітсіз сезінесіз немесе құнсыз
- Өзіңізді оқшаулау
- Сіз бір кездері қолданған әрекеттерді жасамаңыз
- Аппетит өзгерістер (тым көп немесе тым аз тағам)
- Асқазан ауруы немесе бас ауруы сияқты физикалық белгілер
- Қиындықты шоғырландыру
- Кішкентайыңызбен қарым-қатынас жасау қиын
- Балаңызға қамқорлық жасай алмайтындай сезінесіз
Егер сізде босанғаннан кейінгі депрессияға сенсеңіз, сіздің дәрігеріңізді емдеуге арналған, сіздің және сіздің балаңыз үшін өте маңызды.
Төртқұйықтық мазасыздық бұзылулары
Төртінші жарақаттанудан кейінгі психикалық бұзылулар босанғаннан кейінгі депрессияға қарағанда жиі кездеседі. Босанғаннан кейінгі алаңдаушылықтың санатына жататын бірнеше ерекше бұзылулар бар, соның ішінде:
- Жалпыланған мазасыздану бұзылуы (GAD): сіз бақытсыздықты, шаршауды, бұлшықет шиеленісуді және / немесе ұйқысыздықты бақылайтын және бақылайтын қиындықтардан асып түсетін алаңдаушылық немесе алаңдаушылық.
- Obsessive-compulsive disorder (OCD): Obsessions немесе persistent ойлар, көбінесе нәрестені зақымдау туралы және / немесе қайталанатын мәжбүрлеу, бақылайтын қиындықтар мінез-құлық.
- Панис бұзылысы: Кеуде ауыруы, бас айналу, терлеу, шағылыс және т.б. сияқты шамадан тыс алаңдаушылық көбінесе белгілі бір жерге немесе оқиғаға байланысты.
Егерде сізде босану туралы алаңдаушылық бар болса қалай түсіндіріледі
Сіз осы мазасыздықтың кез-келген ауруларынан зардап шегетін болғаныңызды анықтауға көмектесу үшін келесі сұрақтарға жауап бере аласыз:
- Сіз өзіңіздің балаңызға адекватты түрде қамқорлық жасай алмайсыз деп ойлайсыз ба?
- Өзіңізді немесе нәрестеңізді өзіңізді тоқтатуға болатындығыңызға сенімді түрде азаптаудан қорқасыз ба?
- Міндетті мінез-құлық балаға зиян келтіреді ме?
- Сіз жеуге немесе ұйықтай алмайсыз деп ойлайсыз ба?
Төртқұйықтық мазасыздық бұзылыстарын анықтау
Кез-келген жерде 13-тен 40 пайызға дейін әйелдердің босанудан кейінгі алаңдаушылық дамуы мүмкін болса да, зерттеу уақыт өткен сайын азайтуға бейім екенін көрсетеді. Егер сізде алаңдаушылық бар деп ойласаңыз, медицина қызметкері, ең алдымен, алаңдаушылық туғызбас бұрын, гипогликемия мен гипотиреоз сияқты кез-келген физикалық проблеманы шешуге кеңес берер еді.
Жақсы тамақтану, демалу және жаттығулардан басқа, сіз релаксация жаттығуларынан, қолдау топтарынан, кеңес беруден және / немесе антидепрессанттардан да пайда көре аласыз. Кейбір қолдау топтары психоневрологиялық дәрігерлерге босанғаннан кейінгі мазасыздану бұзылыстарына ерекше көңіл бөлетін қызметтер ұсынады.
Психозды босанғаннан кейінгі депрессия
Босанғаннан кейінгі психозды неғұрлым кең таралған психикалық бұзылулардан немесе босанғаннан кейінгі депрессиядан ажыратудың бір жолы, бұл белгілерге қосымша, сізде галлюцинация немесе алдау бар. Кейде отбасы мүшелері психозға түспеуі мүмкін, себебі сізде жақсы көрінетін кезеңдер болуы мүмкін. Алайда, сіз иррационалды болған кезде, сіздің пікіріңіз нашарлайды және сіз және сіздің бала қауіпсіз емес. Сіз осы кезеңде психоз кезінде жасаған әрекеттеріңізді еске түсіре алмайсыз.
Postpartum психозы, сирек (1,000-дан 1000-ға дейін туғандар) болса да, төтенше жағдай болып саналады және дереу емделу керек. Момия әдетте дәрі-дәрмектерге тез жауап береді және көбінесе ауруханада немесе клиникада қалпына келуі керек. Болашақта кейде босанғаннан кейінгі психозды дамытуға қауіп төндіретіндігіңізді және басқа балаңыздың болуы қажет екенін қайталаңыз. Тәуекелге ұшыраған аналар туа біткеннен кейінгі эстрогенді пайдаланудан психотикалық депрессияны болдырмау үшін кейбір шектеулі зерттеулер бар.
Ұсынылатын емдеу
Босанғаннан кейінгі блюке ұсынылған емдеуге мыналар кіреді:
- Демалыс
- Нәрлі тамақ және тағамдар
- Үй жанұясындағы отбасылар мен достардан көмек
- Жаттығу
- Жаңа аналарға қолдау көрсету топтары
- Дәрі-дәрмек құралдары *
- Акупунктура
- Postpartum doula қызметтері
Босанғаннан кейінгі депрессия және / немесе алаңдаушылықтың бұзылуы үшін ұсынылатын емдеу:
- Жоғарыда келтірілген барлығы
- Жеңіл терапия
- Кеңес беру
- Қолдау топтары
- Дәрігерлік (антидепрессанттар) *
Босанғаннан кейінгі психозға ұсынылатын емдеу:
- Жоғарыда келтірілген барлығы
- Қауіптегі аналарға гормонды терапия *
- Ананың сауығуы кезінде нәрестеге қамқорлық көрсету
- Тұрақтандырылмайынша ауруханаға жатқызу
* Сізге және / немесе эмчек емізу кезінде қауіпсіз пайдалануға болатын дәрі-дәрмектерді немесе шөп дәрілерді қорғау туралы ақпарат алу үшін медициналық қызмет көрсету орталығынан қараңыз.
Төменгі сызық
Нашар жаңалық - бұл барлық аналардың дерлік босанғаннан кейінгі депрессияның ең жұмсақ түрі болады. Дегенмен, жақсы жаңалық - осы бұзылулардың барлығы емделуге болатындығы. Біз қазір психикалық денсаулық мәселелері туралы көбірек білеміз, сондықтан жаңа аналар мен олардың отбасылары осы қаңқалық эмоционалды саяхат арқылы оларға көмектесу үшін қолдарыңызда көптеген ресурстарға ие.
> Көздер:
> Фэйрбрей Н, Янссен П, Антони М.М., Такер Е, Янг Х. Перинатальды мазасыздықтың таралуы және таралуы. Аффективтік бұзылулар журналы . Тамыз, 2016 ж., 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> Өріс Т. Бала туудың кейінгі толқуының таралуы, предикторы және әсерлері: шолу. Психиатрия және психикалық бұзылулар журналы . 2017 жылғы 2 мамыр, 1 (2): 86-102.
> Ұлттық психикалық денсаулық институты (NIMH). Postpartum Depression Facts. Ұлттық денсаулық сақтау институты. АҚШ-тың Денсаулық және адамгершілік қызметі департаменті.
> Пэйн J. Postpartum Psychosis: Эпидемиология, патогенез, клиникалық көріністер, курс, бағалау және диагностика. Бүгінгі күнге дейін. 2016 жылғы 13 қыркүйекте жаңартылды.