Балаларға арналған спорттық тосынсыйлар туралы білу керек

Балалар спорты бұрынғы ұрпаққа немесе екіге көп өзгерді. Сондықтан, сіз бала болған кезде спортпен айналыса алсаңыз да, балалардың жастар мен мектеп спортына араласқаны туралы көп нәрсе білуге ​​болады деп ойлайсыз. Бұл ойын-сауық кітабымен кішкентай спортшыларды сау, қауіпсіз және бақытты ұстаңыз.

1 -

Барлығына арналған спорт бар

Балалардың спортпен айналысуына футбол және жүзу сияқты классиктермен шектелудің қажеті жоқ (бірақ, әрине, бұл кейбір балаларға арналған керемет таңдаулар). Онда басқа нұсқалардың кең ауқымы бар: садақ ату, спорттық стакинг , Ultimate, су полосы, тіпті Quidditch! Сонымен қатар ерекше қажеттіліктері бар балалар үшін бұрын-соңды болмаған мүмкіндіктер де бар . Балаңызға матчты жасауға және ол шынымен ләззат алатын спортты табуға көмектесіңіз.

2 -

Бұл қосылу үшін кеш емес

Бұл жаңа спорт түріне ешқашан кеш емес ! Егер 16 жасар олимпиадалық гимнаст болғысы келсе, ол өзінің мүмкіндіктің терезесін жіберіп алған шығар. Бірақ бұл ол трапеция немесе би сабағын алуға немесе батутта секіруге болмайды дегенді білдірмейді. Балалар кез-келген жастағы кез-келген спортты көре алады немесе көре алады; олар тек жоғары бәсекелестік деңгейіне жете алмайды.

Егер сіз командада болсаңыз, сіздің балаңыз үшін ең маңыздысы, ол қатысушылардың (мысалы, гольф), барлық адамдарға (мысалы, шаңсорғышпен жүгіруге) немесе кездейсоқ күндізгі немесе ауыспалы лигаға ойын (элиталық жарыстарға қарсы).

3 -

Сізге сасық болу керек

Өкінішке орай, сілкіністер - көптеген балалар спортында шынайы қауіп-қатер болып табылады, тек футбол және хоккей сияқты байланыс спортымен айналысады. Футбол немесе баскетбол ойнайтын, аттармен айналысатын және тіпті конькимен сырғанайтын балалар, егер олар жер бетіне түссе немесе басқа ойыншымен соқтығысса, бас миының зақымдануы мүмкін. Жарақат көрінбейтіндіктен, балалар (және бақылаушы ересектер) әрдайым қаншалықты ауыр екенін түсінбеуі мүмкін.

Соққыдан кейін тым ерте ойнауға оралған спортшылар елеулі асқынуларды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, бір сілкінісі бар кез-келген адам екінші немесе үшінші бастың жарақатынан қалпына келе алады. Сондықтан келесі маңызды:

• сілкіністің белгілері мен белгілерін біліңіз
• балаңыздың мектебінің немесе лигасының сілкіну хаттамасының қандай екенін біліңіз
• Балаңызға кез-келген бас жарақатын немесе сілкіністің белгілерін хабарлаудың маңыздылығы туралы әңгімелесіңіз
• балаңызға жарамдылығы туралы бастапқы сынақ тестін алыңыз
• балаңыз зардап шегетін болса, сілкіністі қалпына келтіру жоспарын ұстаныңыз

4 -

Сіздің спорттық нәрсе әлі де тегін ойнауға қажет

Ересектер сияқты, балалар мен жасөспірімдер күнделікті кем дегенде 60 минут қалыпты және күшті физикалық белсенділікке мұқтаж. Балаңыз жасөспірімдер спортын ойнағандықтан, ол ең төменгі деңгейге жететінін мойындамаңыз. Ол әр күнде іс жүзінде болмайды, тіпті бір сағаттық тәжірибе әдетте 60 толық минуттық дене шынықтыру ойынына жатпайды.

Бұдан басқа, балаларға дене тәрбиесі қажет емес , олар шығармашылық болуы мүмкін және ережелерді сақтамайды және спорттық тәжірибеде сияқты жаттығулар жасайды. Сондықтан спортшының белсенділік деңгейін жиі дозадағы еркін ойнаумен және белсенді коммутирлеуден (мысалы, мектепке жаяу немесе велосипедпен жүру) сақтаңыз.

5 -

Қайырымдылық жақсы болуы мүмкін

Адамның қадір-қасиетін жоғалтуды үйрену маңызды өмірлік сабақ болып табылады, ал спорт - бұл дағдыларды қалыптастырудың ең жақсы жолдарының бірі. Балаңызға жақсы спортпен шұғылдануды үйрену ата-ана ретінде сіздің жұмысыңыздың үлкен бөлігі болып табылады. Сіздің балаңыздың жаттықтырушылары осы мақсатта сіздің әріптесіңіз бола алады - барлығы бірдей мақсатқа ие болса (және бұл мақсат «барлық нәрсе емес»).

6 -

Созылу және кондициялау маңызды

Тек қана демалыс күндері жауынгерлер үшін ғана емес: Балалар артық жарақаттардан зардап шегуі мүмкін. Жақсы нәтиже алу және жақсы денсаулық үшін балалар өздерінің бұлшық еттерін ұстап, күшті және икемді болу керек. Бұл жаттығу мен ойындардан кейін созылу , жыл бойы толық емес, артық емес немесе артық жаттығу емес. Егер сіздің балаңыздың жаттықтырушысы жаттығу уақытын ұзартпаса, спортшыны оны өз бетімен орындауға шақырады.

7 -

Сіздің балаңыз көзді қорғауға мұқтаж

Бәлкім, сіз сілкіністерді қадағалап жүрген шығарсыз, ал сіздің тіс дәрігеріңіз балаңыздың жақсырақ болған кезде сізге ауыз қуысы берді. Бірақ оның көрінісін қорғау туралы не деуге болады? Көздің жарақаты американдық балаларда соқырлықтың басты себебі болып табылады, ал бұл жарақаттардың көпшілігі балалар спортпен шұғылданады. Бақытымызға орай, көзді қорғау қол жетімді, тиімді және (әдетте) арзан және көздің жарақаттарының көбі алдын-алуға болады. Сол кеңестерді алыңыз!

8 -

Сізге ерікті болу керек

Сіз қалай ойлайсыз? Балалардың спортқа қатысуы ата-аналардың да қатысуын білдіреді. Сіздің балаңыз топтық кластан тыс немесе мұғалімдерден үйрену сабақтарынан тыс болғанда және команданың немесе клубтың құрамына кіргенде, сіз еріктілер уақытында крюкке отырасыз. Бұл далаға жаттықтырушы немесе бүйірлік көмекші ретінде секіруді білдіреді; концессия стендінде сулингтерді ұрып-соғу; қалалық турнирге арналған футболка тапсырысын ұйымдастыру немесе қонақ бөлмелерін броньдау.

Иә, кейде орнына қаржылық салымды ауыстыра аласыз. Бірақ спортпен шұғылдану қаншалықты көп болатынын білетін болсаңыз, сіз осы жиынтыққа қосқыңыз келмейді. Сонымен қатар, еріктілік сіз өзіңіздің балаңыздың болуын қаласаңыз, сіз команданың ойыншысы екеніңізді көрсетеді.

9 -

Спортпен айналысуға спортпен айналысудың қажеті жоқ

Егер мектепке дейінгі уақыттан бастап сіздің қолыңызбен үйлестіруіңіз жақсармаса, немесе велосипедпен жүру немесе теннис ракетингін үйренбеген болсаңыз, жақсы. Сіз әлі де рөлдік модель және балаңыздың ең үлкен желдеткіші бола аласыз! Оны қастерлеп, сұрақтар қойыңыз. Жаттықтырушылар, ата-аналар, тіпті сіздің балаңыз да жауап беруге қуанышты болады және сіз көп ұзамай команда құрамында боласыз.