Сіздің жүктілікке арналған керемет туған әндерді қалай таңдауға болады?
Еңбектегі ең жақсы музыка туралы сұрағанда, әйелдер мен ерлердің көбісі жұмсақ таңдаулар, бейбіт және тыныштандыратын музыка немесе табиғат дыбыстары бар жауаптар береді. Әйелдер үшін бұл керемет болғанымен, олар басқалар үшін кемелді емес.
Еңбек және туған үшін музыка жинау
Мен жұмыс істейтін музыканы пайдалану туралы үйрететін босану сабақтарында , мен шынымен көңілді ойын ойнауға шақырамын.
Менде смартфонда босану сыныбы деп аталатын плейлист бар. Онда менде өте ерекше музыкалық таңдау бар. Егер сіздің туғаныңыз үшін тыңдауға болатын нәрсе болса, нұсқаулықты қолмен көтеру керек, содан кейін музыканы бастаймын.
Сынып Бетховеннен Ханзаға, Сара МакЛачланға ыстық шоколадқа және Эми Грантқа Мамас пен Папаға арналған әндерді тыңдайды. Кейбір әндер баяу, кейбіреулері жылдам, кейбіреулері мұхиттық дыбыстар немесе баланың жүрек соғуына арналған барабандар. Әрқайсысы жақсы көретін немесе бәрі жек көретін бірде-бір ән жоқ. Бұл тек қана еңбек туралы айтылған кезде көптеген адамдарға қарағанда музыкалық таңдауды әлдеқайда жеке екендігін дәлелдейді.
Ауруды жеңілдету үшін: Көлемді өзгерткіңіз келген әндер туралы ойланыңыз
Музыканы ауырсынудың және босаңсудың қайнар көзі ретінде пайдалану үшін, сіз ойнайтын музыкамен байланыс сезімін сезінуіңіз керек. Егер дұрыс музыканы таңдасаңыз, сіз:
- сіздің денеңіздің эндорфиндерді (табиғатта ауыратын морфинді заттармен күресу үшін қолданылатын)
- стресс гормондарының өндірісін төмендетеді
Сонымен, бұл қандай әндер? Еңбектің ауыртпалығын жеңуге көмектесетін және оның ыңғайлы болуына көмектесетін әндер сізді өзіңізге қарайтын автокөліктегі адамдар болса да, сіз өзіңіздің радионы қосып, ән айтатын музыка түрінен тұрады.
Бұл сіз отыруға мәжбүр болатынын білсеңіз де, орынға жылжытатын музыка. Бұл сіздің үйлену кезінде сіз билеген музыка болуы мүмкін, бұл жоғары мектептің сүйікті әндері болуы мүмкін, ол жай ғана шын мәнінде шын мәнінде сүйетін музыка болуы мүмкін. Міне, сондықтан ол әрқашанда әр түрлі.
Сіздің туған музыкаыңыздан бастау керек
Жүкті болған кезіңізде әртүрлі музыканы тыңдауды ұсынамын.
Қандай әндер сізді демалуға болатындығын көріңіз, қайсылардың ән айтуы және би билеуін көріңіз. Әр түрлі көңіл-күйлер мен ән түрлерін ұстайтын бірнеше түрлі ойнату тізімдерін құру туралы ойлауға болады.
Менің дуэль ретінде менің барлық жылдарымда, Бахтың ең жақсысын тыңдай отырып, әйелдердің туылуын көрдім және Пинк Флойдтың үстінде тұрған тағы бір туған жерге бардық. Төменгі жол - ұнайтын музыканы таңдау. Мен сізді балаңызды жамбастың ішіне түсіруге көмектесу үшін сіз ертегі еңбектегі жылдам немесе орташа қарқынды музыканы таңдауға шақырамын. Содан кейін кейінірек еңбек немесе өтпелі кезеңде тыныштандырғыш әсер үшін кейбір баяу музыка қосыңыз.
Ақырында, сіз өзіңіздің жұмыс қапшығыңыздағы кішкене портативті үндеткіштерді жинауды ұмытқыңыз келмейді.