Бұл 3 бағытты азайту жаттығу әдеттеріңізді жақсартуға көмектеседі
Үйіңізді ақтаған кезде, уақытты, бос орынды және фитнес үшін қолданылатын ақшаны босатасыз. Ешқашан осылай деп ойлауға болмайды? Маған тыңдаңыз. Егер сіз осы үш түрдегі қиындықты шешсеңіз, үйде оңай дем аласыз. Сонымен қатар жаттығу әдеттеріңізді бір уақытта қайта жасай аласыз.
Declutter Target # 1: Фитнес жабдықтары
Сіздің үйде ескі фитнес-құралдар шаң жинап жатыр?
Мүмкін, бұл жүгіру жолы, салмақ стенді немесе стационарлық велосипед сияқты үлкен нәрсе. Немесе бұл кішкентай нәрселер, мысалы, бейнемагнитофондар сияқты (uh, сізде VCR бар ма?), Секіргіш арқан немесе қолдың салмағы.
Тіпті олар шкафта тұрса да, бұл заттар физикалық да, ақыл-ойдың да кеңістігін тартып жатыр. Оларды аулақ ұстаңыз, және сіз оларды қолданбағанмен бірге өтетін кінәсізді азаптаңыз. Сіз өзіңізге кеңістікті, тіпті, ақшаны да жаңа нәрсе жасауға тырысасыз. Мүмкін сіз бұл жүгіру жолы бұрын қолданған, немесе эллиптикалық машина үшін салмақты стендті ауыстыратын йога матын әлдеқайда бақытты ете аласыз.
Ескі фитнес құрал-жабдықтарынан қалай құтылуға болады: Шоппинг дүкеніне немесе баспанаға көмек көрсетіңіз; ауланы сатуға немесе құпия хабарландыру арқылы сатуға; досыңызбен немесе отбасы мүшелерімен ауыстырыңыз.
Declutter 2-мақсат: киім
Егер сіз тым көп киім киіп жүрсеңіз, онда олар қайтадан бір сәтке сай келуі мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл стратегия мотивация жасамайды. Бұл өзіңізді жаман сезінуге мәжбүр етеді.
Және не ойлайсыз? Тіпті салмақ жоғалтып, киім-кешек мөлшерін екіге қалдырсаңыз да , ескі киімдеріңіз әлі күнге сай болмауы мүмкін, себебі сіздің денеңіздің пішіні өзгеруі мүмкін. Немесе ескі киімге қайта орала берсеңіз де, сіз жай ғана қамқорлық жасамайтыныңызды білесіз.
Сондай-ақ жаттығуға арналған киімді де ұмытпаңыз. Кейде сіз әдеттегі жаттығуларға жауап бермейтін бірнеше рет киінгенше білмейсіз.
Ол тым қатты немесе тым бос, көтеріледі немесе төмендейді, немесе жоғары технологиялық мата тұншықтырып, қаптайды - бұл көңіл-күйге қарамастан, сіз жаттығуға тырысыңыз. Өзіңізді жақсы сезінгендіктен, шығындарыңызды азайтыңыз және белсенді тозу үшін бөлме жасау үшін оны тастаңыз.
Киімнен қалай құтылуға болады: Шоппинг дүкеніне немесе қайырымдылық көмегіне беріңіз немесе қайта сатылатын болса, оны аударыңыз.
Declutter Target # 3: балаларға арналған спорттық ойындар
Балаларға ұнайтын нәрселерді анықтау үшін олар түрлі спорт түрлерін сынап көру маңызды. Әйтпесе, әрине, сіз пайдаланылмайтын тетіктермен қалуға болады. Мифтік күн үшін оны сақтаудың орнына («бір күні, кішкентай бауырластың қажет болуы мүмкін ...» «Бір күні ол футбол туралы ойын өзгерте алады»), оны басқа біреу оны пайдалана алады. Сіз тіпті қайта сату арқылы өзіңіздің кейбір шығындарыңызды өтей аласыз. Үлкен тетіктер сияқты, бұл заттардың тазалануы тазалау және сақтау үшін азырақ нәрселерді білдіреді, сонда сіз өзіңіздің фитнес қажеттіліктеріңізге көбірек уақыт пен кеңістікке ие боласыз.
Балалардың спорттық тауарларынан қалай құтылуға болады: Несиелік құрал ретінде пайдалануға арналған спорттық-арнайы ұйымға немесе лигаға беріңіз; спорттық-тауарлық свопты қабылдауға немесе өз үлесін қосуға ; сатуға немесе сатуға немесе сатуға арналған секілді құпияландырылған хабарландыру арқылы сатушыға жіберіңіз.