Сіз босануға байланысты демалыстан кейін жұмысқа қайта оралуға алаңдамасыз ба?
Жұмысқа қайтып оралып, әрбір анаға әртүрлі сезімдер әсер етеді. Мен үшін бұл барлық жаңа анамның ең қиын бөлігі еді. 12 жастағы кішкентай ұлымды бөтен адамыммен қалдыруды елестете алмадым, бірақ жұмысымды жалғастырғым келсе, не істеуім керек еді. Еңбекке қайта оралуға деген көзқарас нақты қайтарудан гөрі стресс болуы мүмкін.
Жүктіліктен босатылғаннан кейін жұмысқа қайта оралу туралы 5 миф
1. Сіздің балаңыз сізді жақсы көреді
Жұмысқа қайта оралсақ, ол таңдау немесе қажеттілік болса да, көптеген әйелдер үшін қатаң шешім.
Тереңдікте, менің ұлымның баламен көбірек араласатындығына алаңдағым келді, себебі ол онымен көбірек уақыт өткізді. Бұл қызғаныш сезімін жоғалтпау жаңа анамдай маңызды болды. Менің баламның баламен ерекше байланысы бар, бірақ ол біздің анамыздың / баламыздың байланысынан өзгеше. Баланың өз анасымен қарым-қатынасы ерекше және ерекше. Жұмыс істейтін ата-аналар өз балаларымен жұмсауға уақытты азайтады, бірақ жақсы ата-ана болу саны туралы емес; бұл сапалы уақыт туралы .
2. Жұмыс істейтін аналар Mom достарына мұқтаж емес
Мерзімдік демалыста ұлымды меніңше бірдей жасқа толған бірнеше керемет әйел адамдармен достық қарым-қатынаста болдым. Біз емшек сүтімен емізу кезінде 3 сағат бойы, ал біздің сәбилеріміз бен сыраларымызбен «бақытты сағаттарда» сағат 16.00-де өткіздік. Мен жұмысқа қайта оралғанда, мен уайымдауға уақыт таба алмайтынымызға алаңдамадым. Мен білетін кейбір жұмыс аналар, жаңа анам достарын жасамауға тырыспады, себебі олар жұмысқа қайта оралуға болатындығын білді ... бұл не болар еді?
Шамамен 2 жыл өткен соң, біз күн бойы күнделікті сөйлесіп, ананың түні мен жасөспірімдердің ойын күндеріне уақыт табамыз. Бұл аналар менің қолдауым жүйем мен менің ақыл-ойым болуды жалғастырады.
Супермаркетте жаңа ананы таңдауға болатын күндер енді жоқ. IOS және Android үшін жаңа қосымшасы - Momco - жаңа махаббат достарын іздеуде бастау үшін тамаша орын.
Momco өз аймағыңыздағы аналарды табуға көмектеседі! Басқа аналармен қарым-қатынас жасай аласыз, бұл бағдарламада жеке хабарламалар арқылы немесе MomCo форумдарымен танысып, басқа аналар туралы әңгімелеп жатыр, сұрақтар қойып, қолдау табады. Сондай-ақ, Momco аймақтағы оқиғалар, мәмілелер және қызметтерді тізімдейді.
3. Сіз емшек сүтін жалғастыра алмайсыз
Жұмыс кезінде емшек сүті қосымша жоспарлау мен уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ өте мүмкін. Жұмысқа кіріспес бұрын, сіздің сүтпен қамтамасыз етуге көңіл бөліңіз. Сіз сорғыны пайдалануды үйренуіңіз керек, себебі сіз жұмыс кезінде өзіңіздің балаңызға сүтті қамтамасыз ету үшін сорғыту қажет. Сақтандыру компаниясымен хабарласыңыз және бір мезгілде екі көкіректі сорғызуға мүмкіндік беретін жоғары сапалы сорапты іздеңіз. Аналық демалыс кезінде сорғыту жақсы идея болып табылады, сүт жөнелтуді сақтауға болады. Сақталған сүт бірнеше күнде көп сорып алмай қалса пайдалы болады, ал сіз алты айдан 12 айға дейін сүтті мұздатқышта сақтауға болады. Балаға сәбилерге бөтелкеге бейімделу үшін уақыт қажет болғандықтан, жұмысқа қайта оралудан бірнеше апта бұрын бөтелкелерді енгізіңіз. Балаңызға сүтті сорғызып көріңіз, себебі нәресте әдетте тамақтандырады, осылайша нәресте баланың тамақтану үлгісімен жүреді. Жұмысыңызда және үйде сүттің қалай сақталуы туралы логистиканы көрсетіңіз.
Нәресте балаңыз ұйықтап жатқанда, үйге оралғанда және демалыс күндері.
4. Сіз жұмысқа қайтып оралуды қалай сезесіз?
Сіз жұмыс істемейінше, жұмысқа қайтып оралуға болатындығын білу қиын. Сенің сезімің саған таң қалуы мүмкін. Сіз үйден алыс болуыңыз мүмкін қайғылы болуы мүмкін, сіз сәтсіз кезеңдер немесе басқа да маңызды сәттерге алаңдамайсыз. Сіз өзіңіздің балаңыздың қамқоршыларына қызығушылық танытуыңыз мүмкін немесе өзіңізді кінәлі сезінуіңіз керек. Егер қанағаттанарлық мансапқа жетуге жеткілікті бақытты болсаңыз, онда сіз өзіңізді қызықтыратын сезінесіз, кеңсеге оралсақ, қызықты, жұбаныш және ынталандыру сезінуі мүмкін. Күнделікті тәулік бойы жұмсалатын жұмсақ заттардан және кеудеге арналған киімдерді кәсіпқой болуға жұмсау, қуат пен жасаруды сезінуі мүмкін, әсіресе алғашқы сәтте ата-аналарыңыздың бірнеше айларында көп нәрсе істемей қалуыңыз мүмкін.
Жұмысқа қайтып оралу көптеген эмоцияларға толы үлкен өтпелі кезең. Балаңызды тастап кетуіңізге қайран қалдыру, сондай-ақ үстеліңізге қайта оралуға қуаныштымын. Қандай да бір сезімсіз болса, осы қиын кезеңде өзіңізге шыдамды әрі мейірімді болыңыз.
5. Сіз бәрін басқара алмайсыз
Еңбектің өмірлік балансындағы құпия әр ананың әрқайсысы үшін әртүрлі, бірақ жұмыс-тіршіліктің теңгерімінің кейбір қағидалары әмбебап: ешнәрсе жоқ, басымдықты айыру және кінәсін жою. Өзіңізге эмоционалды, физикалық және ақылмен қамқорлық жасау маңызды. Егер сіз жалғыз сезінесіз немесе осындай тәжірибе алмасатын басқа әйелдермен кездесуді қаласаңыз, өз аймағыңызда жұмыс істейтін аналарға қолдау көрсету тобына қосылыңыз. Сондай-ақ, жаңа өміріңізде ата-аналар мен кәсіби мамандар ретінде теңдестірілген әрекеттерді табу керек, мысалы, қыздармен ай сайынғы түскі астар, әріптестерімен сусындарға шығып, әріптесіңізбен жоспарланған күндерді өткізу. Сіз бәрін басқара аласыз. Бұл теңгерім сіз үшін қандай екенін анықтауға уақыт бөліңіз.