28 күндік миф және қобалжымау керек емес
Кездейсоқ кезеңдер ұрпақты болу жүйесімен бір нәрсе дұрыс емес екенін көрсетуі мүмкін. Шын мәнінде, кейбір әйелдер үшін кезеңсіз кезеңдер - ерте бедеулік белгісі .
Айтуынша, қалыпты кең ауқым бар. Нормаланбаған нәрсені түсіну және денеңізді түсінуге көмектесу мүмкін емес. Сондай-ақ, дәрігерге сіздің ұрпақты болу денсаулығыңыздың қазіргі жағдайын түсіндіруге көмектеседі.
Кезеңсіз кезең деген не?
Біреудің оларда тәртіпсіздік кезеңі бар екенін айтқан кезде олар әдетте циклдар арасында немесе уақыт аралығында өзгеретін күндер санына қатысты болады. Кезеңдер арасында кез келген жерде 21-тен 35 күн аралығында болу қалыпты.
Күні менструация басталады күн. Егер ол шынымен ақпайтын болса, онда ол бірінші күні болмауы мүмкін. Егер сенімсіз болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Келесі кезең басталған кезде, келесі күні. Сіздің етеккір циклыңыздың ұзындығы бір циклдың және келесі күннің арасындағы күндерді санау арқылы есептеледі. Менструальды қан кетудің ұзағырақ немесе қысқа ұзындығы есепке қосылмайды, себебі ол кезең аяқталғаннан гөрі, сіздің басталған кезеңге (күн) байланысты болады.
Сіздің кезеңіңіз:
- Бұл 21 күнден жиірек келеді.
- Сіз кезеңдер арасында 35 күн немесе одан көп уақыт өтесіз.
- Сіздің циклыңыздың ұзындығы айтарлықтай өзгереді (әдетте олар 21-ден 35-ке дейінгі типтік ауқымда болса да). Мысалы, егер бір цикл 25 күн болса, тағы біреуі 33 күн болса, бұл дұрыс емес болып саналады. 25 немесе 33 күндік цикл басқаша болмаса да, бұл дұрыс емес.
Егер сіздің циклыңыз айдан бірнеше айға дейін өзгерсе, қалыпты жағдай. Мысалы, егер бір ай 33 күн болса, екіншісі 35 күн болса, бұл жақсы.
28 күндік миф
28 күндік цикл қалыпты екенін естіген шығарсыз. Егер сіздің циклыңыз 28 күннен қысқа немесе ұзағырақ болса, онда сіздің кезеңдеріңіз дұрыс емес.
Бұл дәл емес.
28 күндік цикл орташа цикл ұзындығы болуы мүмкін. Бірақ сіз бұл идеалды деп ойламаңыз. Сіздің кезеңіңіз осыдан ұзағырақ немесе қысқарақ болуы мүмкін және сіз әлі де өте құнарлы бола аласыз. Сондай-ақ, сізде 28 күндік цикл бар және құнарлы мәселе болуы мүмкін .
Тұрақты циклдар құнарлылық мәселесін белгілей алады, ал тұрақты циклдар сіздің құнарлылығыңыздың жақсы екендігіне кепілдік бермейді. Әйелдер мен ерлердің құнарлылығының көптеген себептері бар, тек кейбіреулері менструацияға әсер етеді.
Кездейсоқ ретсіз кезеңдер
Егер сіздің кезеңдеріңіз жиі дұрыс емес болса, бұл мәселе болуы мүмкін. Кездейсоқ емес кезең қалыпты болуы мүмкін.
Салауатты тұлғалар, егер олар:
- Ауруды, соның ішінде тұмауды немесе нашар суықты сезіну
- Көптеген стресстері бар
- Саяхат жүріп жатыр, әсіресе олардың ұйқының үлгілері тасталған болса
- Емшек сүті, ол алғашқы күндерде лактация аменореясын тудыруы мүмкін (кезеңдердің жалпы жетіспеушілігі)
- Жүкті
Шамадан тыс жаттығу дұрыс емес немесе тіпті болмаған кезеңдерге әкелуі мүмкін. Бұл спортшыларда жиі кездеседі. Кейбір спортшылар олардың құнарлылығын жаттығу режиміне әсер етуі мүмкін екенін білмейді. Егер сіз спортшы болсаңыз және сіз жүкті болғыңыз келсе, сіздің кезеңдеріңізді және овуляцияны қайта бастау үшін қысқартуға тура келуі мүмкін .
Сондай-ақ, ауыр салмақты жоғалтсаңыз немесе жоғалтсаңыз, реттелмейтін кезеңдер болуы мүмкін. Бұл «қалыпты» реакция, бірақ бұл сіздің денсаулығыңыз үшін ауыр салмақ жоғалту немесе пайда табу дегенді білдірмейді. Артық салмағы бар әйелдер үшін салмақты жоғалту менструальды циклды реттей алады. Салмағы төмен салмағы бар әйелдер үшін кейбір салмақты азайтуға көмектеседі. Баяу және тұрақты салмақ өзгеруі - бұл жерге жетудің ең жақсы жолы.
Ұзындығының циклінің ұзындығы
«Реттелмеген кезеңдер» термині циклдің ұзақтығына қатысты болса да, бұл сізді алдауға болатын кезеңнің жалғыз аспектісі деп ойламаңыз.
Сізге қалыпты цикл ұзақтығы болуы мүмкін, бірақ тәжірибе:
- Ақауларды анықтау
- Өте ауыр немесе өте жеңіл қан
- Ауыр шприцтер
- Сегіз күннен асатын етеккір қан кету
- Ауыр көңіл күйлері
- Басқа да қалыпты кезең симптомдары
Кезеңіңіздің кез келген аспектісі сізді қателесіп жатса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Өте жақсы сөз
Сіздің дәуіріңіз - сіздің құнарлылығыңыздың ең оңай байқалатын аспектілері. Егер бала асырап көргіңіз келсе , құнарлы күнтізбені сақтау жақсы идея. Осылайша, сіздің кезеңдеріңіз тұрақты немесе, егер сізде мүдделі болуы мүмкін болса, көре аласыз. Тұрақты циклдар овуляциямен байланысты мәселе болуы мүмкін екенін көрсетеді. Жақсы жаңалық мынада, көптеген әйелдердің овуляциялық бедеулікке оңай емделу мүмкіндігі бар.
Егер сіздің кезеңдеріңіз тұрақты болса, бірақ сіз әлі ойлап таппаған болсаңыз, дәрігерлер бір жылдан кейін (немесе 35 жастан асқан болсаңыз , алты айдан кейін) жүкті болмасаңыз, құнарлылыққа көмек сұраңыз . Сізде сағаттық кезеңдер болуы мүмкін және әлі де туудың мәселесі бар.
Сіздің кезеңдеріңіз қалыпты ма, жоқ па, сіздің ұрпақты болу денсаулығыңыз үшін алаңдағыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігерге диагноз қоюға көмектесетін симптомды бөлісе алмасаңыз немесе әлеуетті мәселені елемей тұрудың жақсы екенін жақсы сұрап, сұрап алу жақсы.
> Көздер:
> Қалыпты менструация. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Мәселе кезеңі. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginal немесе Uterine қан кету. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.