Фертильді күнтізбені немесе құнарлылық картасын сақтау сіздің етеккір циклдарын және құнарлы белгілерді жазып алуға мүмкіндік береді. Кейбір адамдар туу туралы күнтізбелер олардың базальды температурасын (BBT) бейнелейтін адамдар үшін ғана деп санайды, бірақ бұл міндетті емес. Тұқымдық күнтізбелер сізге ұнағандай оңай немесе тегжейлі болуы мүмкін.
Сіздің құнарлығыңыздың күнтізбесі сіздің қандай құнарлы белгілеріңізді бақылайтынына байланысты.
Егер сіз BBT-ді бақылайтын болсаңыз, сіз қолмен жасауға, компьютерлік бағдарламалық жасақтамаға немесе интернеттегі құнарлылықты диаграмма веб-сайттарына қол жеткізуге болатын графикалық стилистикалық диаграмма қажет.
Егер температураңызды бақыламасаңыз, қабырға күнтізбесін немесе қалта күнтізбесін қолдануға болады. Смартфон арқылы сіздің туу туралы белгілеріңізді бақылағыңыз келсе, қосымша бағдарламалар бар. Сіз өзіңіздің жеке өміріңізге және өмір салтыңызға сәйкес келетін әдісті таңдай аласыз.
Неліктен ұрықтың күнтізбесін сақтау керек?
Бала туудың белгілерін және менструальдық циклдерді бақылап отырғанда, сіз өзіңіздің ең құнарлы күндеріңізді анықтауға көмектеседі. Егер сіз BBT-ті картаға түсіріп алсаңыз, сіз болашақ айларда жүкті болу үшін жыныстық қатынасқа уақытша көмектесетін нақты жұмыртқаны анықтай аласыз.
BBT тұқымдарының күнтізбесін сақтау сіздің овуляцияның қалыпты емес екенін анықтауға көмектеседі. Егер сіз овуляция жасамайтын болсаңыз немесе сіз овуляция кезеңі туралы ерекше нәрсе байқасаңыз, сіз өзіңіздің жинаған мәліметтеріңізді құнарлы күнтізбеңізбен дәрігерге көрсете аласыз.
Ол сізге көмектесу үшін осы ақпаратты пайдалана алады.
Дәрігерлер, әдетте, бір жыл бойы (35 жасқа толмағандар үшін) көмек сұрамас бұрын, егер сіз өзіңіздің дәрігеріңізді алты ай бойы овуляцияға араласқандығын көрсететін болсаңыз, ол бұрын зерттеуге дайын болуы мүмкін.
Туындылық күнтізбесі сіздің кезеңің кешікпей-ақ қойылмағанын растауы мүмкін, бұл сіз жүктілік сынағын өткізу үшін қышыма ма екеніңізді білу маңызды.
Фертильді белгілерді қадағалаудың тағы бір себебі - сіздің айыңызды жоспарлауға көмектесу. Сіздің циклдарыңыз тұрақты болса, сіздің соңғы кезеңіңіз келесі кезде қашан күту керек екенін білуге көмектеседі. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз бизнеспен айналысып жүрген болса және сіз өзіңіз ойлағандай болса, сіз овуляциядан кейін сапарларды жоспарлауға тырысыңыз.
Фертильділік күнтізбесі шындықты тексеру ретінде де қызмет етуі мүмкін. Мүмкін сен сексіңді әр күн сайын сезінесің бе, бірақ сіз нәрселерді қадағалай бастаған кезде, сен секс секретінде секундына бір рет болғаныңызды байқайсыз. Сонан соң, сіз өзіңіздің тұжырымдамаңызды арттыруға көмектесетін нәрсені реттей аласыз.
Тұқымдықтар күнтізбесімен қадағалай аласыз
Сіз құнарлылық күнтізбесінде қанша немесе қаншалықты көп болса, соншалықты қадағалай аласыз. Ең болмағанда, сіздің кезеңдердің алғашқы күнін қадағалау керек. Бұл сіздің циклыңыздың тұрақты немесе реттелмейтінін және жүктіліктің уақытын тексеруге көмектесетінін білуге көмектеседі.
Әрине, құнарлылықтың қосымша белгілерін қадағалау сізге құнарлы терезені анықтауға көмектеседі - уақыт секс жүктілікке әкелуі мүмкін. Жалаңаштықтан көбірек қадағалау дәрігерге көмектесуге көмектесетін болса, көмектесе алады.
Тұқымдық белгілерді қадағалауды қалауыңыз мүмкін:
- Сіздің мойны сілемі
- Сіздің мойны өзгерістер
- Сіздің овуляция предикторларының жиынтығы (теріс, жағымсыз және сенімді нәтижелер)
- Тырысқанды сынау нәтижелері
- Сіздің жыныстық көңіл-күйіңіз (иә, сексуалдық сезім немесе «көңіл-күйде» - овуляция белгісі !)
- Омуляциялық ауырсыну , сонымен қатар Мительшмерз ауруы
- Сіздерде нәресте жасайтын секс жасайтын күндер (кейбір адамдар оны BD ретінде қысқартады, нәресте билері үшін, құнарлы күнтізбеде)
- Кез-келген ерекше белгілер, соның ішінде ерте жүктілік белгілері (нашар крахмалдар, бас ауыруы, жүрек айнуы, шаршау)
- Циклыңызды тастауға болатын кез келген нәрсе (ауру, саяхат немесе шамадан тыс стресс сияқты)
Осы тізімге қарамаңыз және оның барлығын қадағалап отыру керек деп ойлаңыз.
Бұл тізімді өзіңіздің опцияларыңыз туралы ойлап көріңіз және сіз үшін ең пайдалы деп ойлап көріңіз.
Деп үміттенемін, құнарлылықты сақтау күнтізбесі сізге жүктіліктің сексіне көмектеседі және жылдамырақ ойлайды. Сіз үміттенгеннен гөрі ұзақ уақыт бойына ойлап көруге тырысатын болсаңыз, дәрігермен бөлісу үшін қосымша ақпарат аласыз.