Дайын-мақсатты-өрт әдісі - спред-байлық әдісі
Жігерленуге тырысқанда жыныстық қатынасқа қаншалықты жиі араласуға тура келеді ? Сіз жүкті болғыңыз келсе жыныстық қатынаста болуыңыз керек пе? Бұл нәресте болуды қалаған кезде, жұптардың жалпы сұрақтары бар. Жүкті болған кезде жасөспірім ретінде айтылған оңай емес (жыныстық тәрбиелік сабақтар жасөспірімдерді балаға қарап қарауды үйренеді), бұл да қиын емес.
Жүкті әйелдерді жыныстық қатынасқа түсіруді жоспарлау - жүктілік жасауға тырысатын жұптардың басым бөлігі. Егер сіз құнарлы терезеде жыныстық қатынасқа түспесеңіз , сіз жүкті болмайсыз. (Сізге құнарлы терезе - екі-үш күн қалғанда).
Алайда, секс жиі жеткілікті болса, овуляцияға арналған уақытты қажет етпеуі мүмкін. (Дегенмен бұл көмектеседі!)
Жүкті қабылдауға ең жақсы уақыт қайда келеді?
Жүктілікті алудың ең жақсы уақыты - овуляция алдында 2-3 күн. (Ия, сіз популяризациядан бұрын жыныстық қатынасқа түсуіңіз керек). Бұл ортада циклдің 12 және 13 күндерінде кездеседі, бірақ әйелден әйелге байланысты болады. 8 және 9-шы күндерде немесе 19 және 20-ші күндердегі ең құнды терезелеріңіз болуы мүмкін.
Сіз жұмыртқанға дейін үш күн бұрын ең құнарлы болып табылсаңыз да, сіз жұмыртқанға дейін сексқа дейін сексуалды болсаңыз, сіз жүкті бола аласыз. Себебі ұрықтың репродуктивті жолдарында бес күн бойы өмір сүруі мүмкін.
Овуляциялайтын жұмыртқа тек аналық безден шыққаннан кейін 12-24 сағаттан кейін ұрықтануға болады. Бірақ егер соңғы бес күнде жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз, онда кейбір сперматозоидтар күтіп, жұмыртқаны ұрықтандыруға дайын болуы керек.
Сіз жыныстық қатынастың жүктілігіне әкелетін ай сайын бір аптаға отырасыз. Сіздің мектептің секс оқытушысы Сізге алданған.
Секс жүктілікке әр уақытта әкелмейді.
14-ші күн сіздің ең құнарлы күніңіз ме?
Сіз өзіңіздің циклыңыздың 14-ші күні сіз жұмыртқан кезде естіген шығарсыз.
11, 12 және 13-ші күндерде жыныстық қатынасқа сенген көптеген әйелдердің бұл туралы ойлауы жақсы мүмкіндік береді. Бірақ олар дұрыс емес болуы мүмкін! Көптеген әйелдер өздерінің циклінің 14-күні жұмыртқан жоқ.
Қалыпты овуляция 10-күннің басында және 20-күннің соңында болуы мүмкін. Егер сіздің циклдарыңыз дұрыс емес болса , овуляция тіпті кейінірек пайда болуы мүмкін.
Жүкті алудың ең жақсы уақытын қалай білуге болады?
Бақытымызға орай, сіздің овуляция күніңіз құпияны сақтаудың қажеті жоқ. Овуляцияны табудың көптеген әдістері бар, бірақ мұнда ең танымал төртеуі бар.
- Овуляцияны алдын-ала тексеру : Бұл жүктілік тесттері сияқты көп жұмыс істейді, олар сізге жұмыртқаны (жүкті болған кезде емес) айтып береді. Олар сынақ таяқшалары (жүктілік сынағы сияқты) және сынақ белдеулері (қайда керек шыныаяққа қосылыңыз, содан кейін тест жолағын жиналған зәрге құйыңыз.) Сондай-ақ, сандық овуляция болжамды сынақтары да бар.
Үйдегі овуляция тесттері сіздің зәріңіздегі LH гормонын анықтайды. LH сіз жұмыртқаларыңыздың алдынан ғана асып кетеді, сондықтан сынақ позитивті болғанда денеңіздің жұмыртқаны босатуға тырысқаны туралы куәландырады. LH күшейген кезде, бұл жүкті алудың ең жақсы уақыты.
- Базалық дене температурасының кестесі : Таңертең тұрмас бұрын, күн сайын таңертең температураңызды алу қажет. Сіздің негізгі дене температураңыз - сіздің денеңіздің температурасы. Сіздің гормоның деңгейі денеңіздің температурасына әсер етеді.
Атап айтқанда, прогестерон гормоны дене температурасын көтереді. Прогестерон овуляциядан кейін артады, сондықтан базальды дене температурасы көтеріліп, кем дегенде бірнеше күн бойы жоғарылағанда, сіз көтерілудің алдындағы күнді оятады деп білесіз. - Сіздің мойынның слизін қадағалау : Овуляцияға жақындағанда, вагинальды ағуыңыз өзгереді. Ол созылыңқы және одан да көп слиз сияқты болады. Ол шикі жұмыртқаның ағыстарына ұқсағанда, сіз өте, өте құнарсыз!
- Тұқымдық күнтізбе бағдарламалары : Циклдарыңызды бақылайтын көптеген онлайн және смартфон қосымшалары бар. Неғұрлым дәл сіз сіздің базалық дене температурасын немесе мойын шырышының өзгерістерін енгізуді талап етеді, бірақ қарапайым бағдарлама сіздің ең құнарлы күндеріңізді анықтауға көмектеседі (егер сіздің кезеңдеріңіз тұрақты болса).
Сізге тек қана сіз өзіңіздің мерзіміңізді берсеңіз, оны қолдануға болады. Бірнеше айдан кейін бұл бағдарлама сіздердің циклдарыңызды үйренеді және ең қызықты болған кезде сізге айтып береді. Белгіленген күндерде жыныстық қатынасқа түсе беріңіз, және барлық нәрселердің дұрыстығына қарамастан, сіз бірнеше ай ішінде сезінесіз.
Сіз құнарлы мойны сілті болған кезде
Зерттеулерде жыныстық қатынасқа арналған ең жақсы күн - ең құнарлы мойны сілті екенін байқаған күн.
Жоғарыда айтылғандай, құнарлы мойны слизі қышқыл жұмыртқаға ұқсас вагинальды разряд болып табылады. Ол әдетте овуляция алдында бұрын пайда болады. Нені іздеу керек екенін білсеңіз, оны анықтау оңай. Бұл ағым денсаулығына және қалыпты жағдайына байланысты. (Егер сізде өткір иіс бар немесе ағзаның пайда болуына әкеп соқтыратын болса, сізде инфекция болуы мүмкін).
Солтүстік Каролина университетінде жасалынған зерттеу жұмыстары баланың тұжырымдамадағы жетістікке жетудің жақсы болжаушысы болды: жыныстық қатынас негізгі дене температурасының схемасына негізделген немесе жатыр мойны шырышының өзгеруіне негізделген.
Оларды анықтаған нәрсе, қандай күнде овуляция болғанына қарамастан, жүктілік ерлі-зайыптылардың құнарлы мойны слизі болған күні жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін. Мүмкін, бұл цервикальды сілекей сперматозоидты аман алып, бірге жүреді.
Аман қалу және тағайындалған жерге жету үшін қанша сперматозоидтар болса, соншалықты сперматозоидтар сіздің күтетін жұмыртқаны күтуде.
Сіз көңіл күйде болған кезде
Айдың белгілі бір уақыттарында сіздің либидоыңыз күшті екенін байқадыңыз ба? Бұл кездейсоқтық емес.
Овуляциядан бұрын ғана өсетін сол гормондар жыныстық қатынасқа деген ынтаңды арттырады . Бұл мағынасы бар. Биология сізге жыныстық қатынасқа түсуді қалайды.
Сіз секс үшін көңіл-күйіңіз кепілденген овуляция белгісі болмаса да, назар аудару оңай. Өйткені сіз секс секілді сезінгенде , жыныстық қатынасқа түспеу мүмкін емес.
Сіз әр күні жыныстық қатынасқа түсуіңіз керек пе?
Кейбір ерлі-зайыптылар барлық аялдамаларды шығарып, күн сайын жыныстық қатынасқа түсуге тырысады. Олар овуляцияны жоғалтуды қаламайды. Бұл кейбіреулер үшін жұмыс істейді, алайда сізде бір немесе екі айдан артық жүкті болуды талап ететін болсаңыз, бұл сексуалдық режим тез арада жеңілдетуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл қажет емес.
Жүктілікке жыныстық қатынасқа түсудің екі әдісі бар: «байлықты тарату» және «дайын, мақсат, өрт» әдісі бар.
Сіз қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсуіңіз керек, қандай әдіс қолдансаңыз, сондай- ақ ұрық санын бағалау проблемалары сияқты кез-келген ер ұрықтың бедеулігі мәселесі бар-жоқтығына байланысты .
Заттайлық әдісін тарату
Овуляцияны анықтауға және қадағалауға тырысып, көптеген әйелдер үшін стресс болуы мүмкін.
Овуляция әдісін қандай әдіспен таңдап алсаңыз да, күн сайын таңертеңгі температураңызды тексеріп, овуляцияны анықтау белдеулерін тамақтандырып, ферменттерге арналған түтінді тексеріңіз немесе құнарлы белгілерге арналған жатыр мойнының шырышын тексеру - сіздің цикліңізге және овуляция белгілеріне назар аудару апталарда таусылып қалуы мүмкін және айлар.
Кейбір әйелдер овуляцияны бақылап отыру мүмкіндігіне ие болғанымен, басқалары алаңдатып, бәрінен де бас тартады. Стресті әйелдерге арналған, байлық әдісін тарату, бәлкім, жақсы.
Овуляцияға жыныстық қатынас жасаудың орнына, әр апта сайын жиі жыныстық қатынаста болу керек. Бұл әдіспен құнды терезеде кем дегенде бір рет жыныстық қатынасқа түсуге тура келеді.
Егер бұл сіздің жоспарыңыз сияқты көрінсе, сізге цикл ішінде кемінде аптасына үш-төрт рет сексуске бару керек . Бұл әр күн немесе сол сияқты.
Дайын, мақсат, өрт әдісі
Егер сіз бақылап, жұмыртқаны анықтауға уақыт бөлсеңіз және жыныстық күш-жігеріңізді ең құнарлы уақытқа жұмсайтын болсаңыз, дайын, мақсат, өрт әдісі сіз үшін.
Егер ұрықтың санағы қалыпты немесе сау болса, сіз білетіндіктен, күн сайын жыныстық қатынасқа түсу жақсы.
- Сізде құнарлы мойны сілті бар, немесе
- немесе оң овуляцияны анықтайтын тест
- оң сілекейлі ферментті сынау.
Егер базальды дене температурасын кестелесеңіз не болады? Егер циклдарыңыз тұрақты болса, бұл сіз ай сайын жұмыртқан күнді шамамен білесіз. Бұл жағдайда үш күн бойы жыныстық қатынасқа түсуге тура келуіңіз керек, ал сіз жұмыртқаны күтуге болатын күнді де күте аласыз.
Дегенмен, сіздің циклыңызда жыныстық қатынаста болуыңыз керек, тек сперматозоидтар сапасын жоғарғы жағында ұстау үшін. Сондай-ақ, нәресте жасайтын миссиянысыз жыныстық қатынасқа түсуге уақыт бөлуге тура келеді.
Міне, сіз білмеуі мүмкін нәрсе: ұрықтың дамушы эмбрионға пайдалы болуы мүмкін теория бар. Бұл овуляциядан кейінгі секс дегенді білдіреді және сіз шын мәнінде ойлағаннан кейін жүктілікке «таяқ» көмектеседі. Көбірек жыныстық қатынас үшін тағы бір жақсы себеп.
Төмен немесе шекаралық сперматозоидтар
Егер сперматозоидтар шекаралық қалыпты немесе төменгі жағында болса, жалпы ұсыныс құнарлы терезе кезінде әр күні секске бару болып табылады.
Мысалы, егер сен дүйсенбіде оң овуляция предикторының алғашқы оң нәтижесін алсаңыз немесе құнарлы мойын шырышын байқасаңыз, сен дүйсенбіде секс жасасаңыз, сейсенбіде өткізіп, қайтадан сәрсенбіде бейсенбіде жұма және тағы да жұма күнін өткізіп тастаңыз (жақсы шаралар үшін ).
Арасындағы күн сперматозоидты толтыруға мүмкіндік береді, мүмкін, сіздің мүмкіндіктеріңізді арттырады.
Сіз не істесеңіз, күніне екі рет секс жасаңыз . Бұл әдеттегі ұрықтың саны бар ерлерге де арналған. Көптеген секс жүктіліктің жақсы мүмкіндігіне тең келетін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде, жыныстық қатынаста болу өте жиі сау ұрық санын азайтуы мүмкін.
Жыныстық қатынас мәселесі қалай шешіледі?
Осы талқылаумен жыныстық қатынастың қаншалықты жиі және қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсуі туралы әңгіме болғанда, сіз секс туралы сұрақтарыңыздың бар-жоғын білгіңіз келуі мүмкін.
Мысалы, жыныстық позицияның мәні бар ма? Эякуляция бірнеше минутқа созылғаннан кейін артыңызда жатыр ма? Жауабы, мүмкін, жоқ. Тұқымдықты емдеу туралы кейбір зерттеулер жасанды ұрықтандырудан кейін әйелдердің артта қалған кезде жүктілік деңгейінің шамалы өсуін анықтады. Алайда, біз бұл туралы жыныстық қатынасқа жалпылай аламыз.
Жыныстық сүйіспеншілік маңызды ма? Ия! Бірақ, сіз жыныстық қатынасқа түскен кезде әрқашан ең ыстық секс деп ойлағаныңыз жөн. Зерттеулер көрсеткендей, жыныстық рахат сперматозоидтарды жақсарта алады және әйелдің оргазмы тұжырымдамызды арттыруға көмектесетін теория бар. Айта кететін жайт, жүкті болудың қажеті жоқ. Сезімді жыныстық қатынасқа түсіп, әлі күнге дейін сезінесіз.
Маңызды нәрсеге назар аудару керек - сіз пайдаланатын майлаушы (егер сіз қолдансаңыз). Шәуетке ыңғайлы майлауды таңдағаныңызға сенімді болыңыз, себебі көптеген тұрақты майлағыштар сперматозды зақымдауы мүмкін. (Жүктілікке жол бермеу үшін жеткіліксіз, бірақ жеткіліксіз болғаныңызда, сіз оны ойлап көргіңіз келсе).
Өте жақсы сөз
Жүкті болғыңыз келсе, нәрсені қиындату оңай. Егер сен жыныстық қатынасқа түсе алатын терезе кезінде жыныстық қатынасқа түсуге тура келсе, тезірек ойлайсың, бірақ шын мәнінде, сіз барлық айда жиі жыныстық қатынаста болсаңыз, сіз, әрине, жүкті боласыз.
Көптеген овуляцияны бақылау әдістерін барынша пайдалану үшін ұрықтылықты қолдау топтарында көп қысым жасалады. Сіздің циклыңызды бақылайтын пайдалы және тіпті қызықты болуы мүмкін, бірақ ол да стресске ұшырауы мүмкін. Сізге және серіктеске ең жақсы жұмыс істеңіз. Бірақ бір жыл бойы тырысқаннан кейін (немесе алты айдан кейін, егер сіз 35 жаста болсаңыз ) жүкті болмасаңыз , дәрігеріңізді қараңыз.
> Дерек көзі:
Джозеф Б. Стэнфорд және Дэвид Б. Дансон. «Жүктілік кезінде жыныстық қатынастың үлгілерінің әсері». Американдық эпидемиология журналы . 2007 ж. 8 ақпан. 165: 1088-1095, 2007 ж.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S және т.б. «Бастапқы уақыт пен оның негізгі және жетілдірілген ұрықтың параметрлері туралы әсер етуі» урологиясы . 2016 ж., 94: 102-10.
> Ovulation Frequently Asked Questions. Америкалық жүктілік қауымдастығы. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/