Овуляция калькуляторының дәлдігі, ең жақсы бағдарлама және біреуін пайдаланбағанда
Овуляция күнтізбесі немесе калькулятор - бұл менструальдық циклдердің ұзақтығына қарай жұмыртқаны қалайша болжауға тырысатын онлайн құрал. Мүмкін сіз жүктілікке секс жасауға көмектесетін овуляция күнтізбесін іздесеңіз болады. Мүмкін Сіз Кломидті қабылдап , калькулятор сізді ең құнарлы болған кезде айта алады деп үміттенуіңіз мүмкін.
Өкінішке орай, бұл күнтізбелер мен калькуляторлар дәл емес.
Овуляцияны анықтаудың басқа әдістері әлдеқайда жақсы. Дегенмен, күнделікті күнтізбеге көмектесетін уақыт бар. Сондай-ақ, төменде сіз овуляция диаграммасын оңай пайдалана аласыз. Мұны ең құнарлы болған кезде білуге болады.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Ең қарапайым овуляция күнтізбесі сіздің соңғы кезеңіңіздің алғашқы күнін және менструальдық циклдердің орташа ұзақтығын сұрайды. Егер білмесеңіз, күнтізбелердің көпшілігі 28 күнде жазуға кеңес береді. Бұл орта саналады. (Қалыпты цикл 21-ден 35 күнге дейін созылуы мүмкін).
Содан кейін, калькулятор әдетте 14 күннің лютеальді фазасын қабылдайды. Лютеальды кезең - овуляция және сіздің кезеңіңіздің бірінші күні арасындағы уақыт. Қалыпты лютеальды фаза 10 күнге дейін немесе 15 жасқа дейін болуы мүмкін. Жақсы овуляция күнтізбелері сіздің лютеальды фазаңыз қанша уақытқа созылатындығын сұрайды. Егер сіз білесіз (алдыңғы базальды дене температурасын кестелеуден ) қанша уақыт болса, сол ақпаратты енгізіңіз.
Содан кейін, осы ақпаратқа сүйене отырып, кальций калькуляторы қандай күндерде сіз құнарлы және, мүмкін, жұмыртқан күніңізді болжай аласыз. Мысалы, сіз овуляция күнтізбесіне сіздің орташа циклыңыз 35 күн, ал орташа лютеальді фаза 15 күн болса, бұл, мүмкін, құнарлы күндерді сіздің етеккір циклінің 17, 18, 19 және 20 күндері ретінде көрсетуі мүмкін.
(Ол Сіздің овуляция күніңізді сіздің циклыңыздың 35-ші күнінен 15 күн бұрын артта қалғанын көрсетеді.)
Кейбір күнтізбелер 19 және 20-шы күндердегі мысалдағы ең жемісті күндермен «ықтимал құнарлы» күндерді және «ең жемісті күндерді» көрсетеді.
Дұрыс ма?
«Дәл» овуляция күнтізбесі немесе калькулятор сияқты нәрсе жоқ. Анықтау бойынша олар орташа мәндерге негізделген. Овуляция күнтізбесінде не қажет болса, дәл, нақты күн, бірақ кең жомарт кең ауқым. Осылайша, сізге калькулятор туралы ерте ме, әлде кешікпей құнарлы екеніңіз туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Сіз барлық негіздерді жабасыз.
Америкалық Жүктілік Ассоциациясының овуляция күнтізбесі өте оңай және пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз овуляция күнтізбеңізді біршама дәлелдегіңіз келсе, смартфондағы құнарлылықты немесе жұмыртқаны қолдануды қарастырыңыз. Негізгі дене температурасы мен басқа да құнарлы белгілерді сұрайтын құнарлылық қосымшалары ең дәл болып табылады. Айтуынша, егер сіз оны қарапайым сақтауды қаласаңыз, кейбір бағдарламалар тек сіздің мерзіміңізді сұрайды.
Бұл бағдарламаларға қатысты қандай керемет нәрсе болса, олар көптеген айларда орташа циклдың ұзақтығын ескереді. Сондай-ақ, олар сіздің телефоныңызда құнарлы болғаныңыз туралы да айтып береді.
Қажетті желі ізделмеген.
(Тіпті осы бағдарламалармен бірге құнды терезелердің күндері әлі де болжануда, кейбір бағдарламалар басқаларға қарағанда жақсы.)
Бұл бағдарламалар жыл сайынғы гинекологтың емтиханын көрсеткен кезде пайдалы және дəрігер сіздің соңғы кезеңіңіздің қай кезде болғанын сұрайды. Телефоныңызды тексеру арқылы ғана білесіз.
Кейбір қолданбалар мыналарды қамтиды:
- Clue (iPhone және Android үшін)
- Glow (iPhone және Android үшін)
- Ovia (iPhone және Android үшін)
Овуляция диаграммасын пайдалану оңай
Жоғарыдағы барлық нәрсені есте ұстау - әрбір адамның циклы өзгеше; егер үш әйелдің барлығы 34 күндік цикл болса, олар әртүрлі күндерде жұмыртқаны мүмкін - мұнда пайдалануға болатын овуляциялық диаграмма.
Диаграмма Сізге ең құнарлы болуыңыз мүмкін болған кезде сізді дұрыс бағалай алады .
Осы диаграмманы пайдалану үшін сізге қажет:
- Циклыңыздағы күндердің орташа санын біліңіз : Бұл бір кезең басталатын және келесі басталатын күндердің саны.
- Цикл күндерін қалай есептеуге болатынын түсіну : Сіздің мерзіміңізді алған күн - Cycle Day 1; 15 күн өткенде Cycle Day 15 және т.б.
- Диаграммадағы ақпаратты ең жақсы болжамды бағалау ретінде қарастырыңыз: Сіз овуляция күнін неғұрлым дәл бағалауды, негізгі дене температурасының кестесін сынап көріңіз.
- Естеріңізде болар, сіз өзіңіздің омыртқасыздан екі күн бұрын ең құнарлы екеніңізді есіңізге түсіріңіз : Сіз өзіңіздің құнарлы терезеңіздің ішінде жүктілік жағдайыңыз туралы қосымша мәлімет аласыз .
Сондай-ақ, төмендегі диаграммада, сіз овуляция предикторы жинағын (OPK) пайдалансаңыз, күнді сынақтан бастаңыз. Әдетте, сіз оны жұмыртқаны үшін бірнеше күн бұрын қолданғыңыз келеді.
Егер сіздің кезеңдеріңіз реттелмеген болса ше?
Сіз орташа цикл ұзындығын есептеп, сол деректерді төмендегі диаграмманы пайдалану үшін пайдалана аласыз. Балама ретінде, қысқа жағында циклыңыз қанша күнге созылғанын және ұзағырақ жағында қанша күн болатынын қарастыра аласыз. Содан кейін ақпаратты біріктіріңіз.
Ескерту: Жүктілікке жол бермеу үшін осы диаграмманы пайдаланбаңыз! Егер жүктіліктен аулақ болғыңыз келсе, овуляция диаграммасы немесе күнтізбе жеткілікті дәл емес.
| Сіздің циклыңыздағы күндер | Овуляция жинағын сынақтан бастаңыз | Ықтимал құнарлы күндер |
|---|---|---|
| 21 | 4-күн | 4-тен 14-ке дейінгі күндер циклі |
| 22 | 5-күн | 5-тен 15-ке дейінгі күндер циклі |
| 23 | 6-күн | 6-дан 16-ға дейінгі күндер циклі |
| 24 | 7-күн | 7-17 күндер циклі |
| 25 | 8-ші күн | 8-ден 18-ші күндер циклі |
| 26 | 9-күн | Цикл 9-дан 19-ға дейінгі күндер |
| 27 | 10-күн | 10-дан 20-ға дейінгі күндер циклі |
| 28 | 11-күн | Цикл 11-ден 21-ке дейінгі күндер |
| 29 | 12-күн | Цикл Күндер 12 - 22 |
| 30 | 13-күн | Цикл 13-тен 23-ке дейін |
| 31 | 14-ші күн | 14-24 күндер циклі |
| 32 | 15-күн | Цикл 15-тен 25-ке дейін |
| 33 | 16-күн | Цикл 16-дан 26-ға дейінгі күндер |
| 34 | 17-ші күн | 17 - 27 күндер циклі |
| 35 | 18-күн | 18-28 күндер циклі |
Сіздердің циклдарыңыз 21 күнден немесе 35 күннен ұзағырақ болады ма? Бұл қалыпты деп саналмайды. Сіз циклдар туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
Мен Clomid аламын. Кломидті овуляция калькуляторын пайдалану керек пе?
Овуляция калькуляторы орташа циклге негізделген. Бірақ Кломидтегі циклыңыз құнарлы дәрілердің циклінен мүлде өзгеше болуы мүмкін.
Онлайн режимінде «Clomid ovulation calculators» бар, бірақ олар сенімді емес. Сіз құнарлы емдеу ортасында болсаңыз, ең құнды күндеріңізді өткізгіңіз келмейді.
Овуляция предикторы сынақ жинағын пайдалану - әлдеқайда жақсы таңдау. Не болмаса, жақсы таңдау - ай бойы жиі жыныстық қатынаста болу .
Овуляция калькуляторымен баланссыз күндерді есептей аласыз ба?
Кейбір адамдар овуляция калькуляторларын «табиғи тууды бақылау» нысаны ретінде қолдануға тырысады. Олар болжанған ұрықсыз күндерді іздейді және калькулятордың құнарлы екенін айтқан кезде жыныстық қатынастан аулақ жүреді.
Егер сіз шынымен жүкті болғыңыз келмесе, овуляция калькуляторына сенбе. Сіз құнарлы болған кезде жыныстық қатынасқа түсетін үлкен тәуекел бар.
Ең алдымен, сіз құнарлы емессіз, сенімді емес , сенімді болғыңыз келеді. Уақытты пайдаланатын овуляция калькуляторы сізді құнарлы кезде қашан және қай кезде сенімділікпен айта алмайды.
Екіншіден, сіздің циклыңыз әрдайым тұрақты болмауы мүмкін. Мұнда және онда өшіру циклы бар. Егер сіздің циклыңыз бір айдың соңында өтетін болса, және сіз белгілі бір күні нефретикалық деп есептесеңіз, себебі сіз алдыңғы айларда бедеуліксіз болсаңыз, сіз дұрыс болмассыз.
Сонда сіз жүкті бола аласыз.
Овуляция күнтізбесін / диаграммасын пайдаланудың ең жақсы жолы
Егер сіз овуляция күнтізбесін қолданатын болсаңыз, ақпаратты ұсыныс ретінде қарастырыңыз. Факт жоқ. Егер күнтізбеде белгілі бір күнде қызықтыратын болсаңыз, осы күнге дейін және одан кейінгі аптада ықтимал құнарлы күндер ретінде қарастыруыңыз керек.
Овуляция күнтізбесі овуляцияның нақты күнін анықтау үшін пайдаланылмауы керек. Ол ешқашан тууды бақылау әдісі ретінде пайдаланылмауы керек.
Овуляция күнтізбесін пайдаланудың бір жолы - овуляция сынағын немесе овуляция предикторы жинағын пайдалануды бастауға көмектесу.
Овуляцияны анықтаудың жақсы тәсілдері
Төменгі сызық жүктілік кезінде жыныстық қатынасқа түсуге тырысқанда, шын мәнінде овуляция күнтізбесіне сүйенуге болмайды.
Овуляцияны анықтаудың нақты жолдары бар, соның ішінде:
- BBT-ті қарастыру
- Жатыр мойны сілті бақыланады
- Овуляция сынақ жинақтарын пайдалану
- Денеңіздің овуляция белгілеріне ерекше назар аударыңыз