Сіздің цикліңіздегі ең құнарлы терезені табудың 7 жолы
Бойыттық жүктемеден кейін мүмкіндігінше тезірек қайта жүктілуді қаласаңыз қалыпты жағдай. Сіз тек отбасымен бірге алға жылжыңыз келсе немесе жаңа жүктілік - сіз және серіктесіңіздің ең жақсы жолы.
Не себепті, тез жүктілік сіздің мақсатыңыз болса, ол сіздің циклыңыздағы ең құнарлы терезеге бағытталғандығыңызды тексеру үшін овуляцияны қадағалауға көмектеседі. Төменде келтірілген кейбір кеңестер мен әдістер:
Артқа қарай есептеу
Егер сіздің етеккір циклыңыз айдан-айға бірдей күн болуға ұмтылса, сіздің кезеңіңізді күтпестен бұрын екі апта немесе 14 күн бойы жұмыртқаныңыз жақсы болады. Әрине, бұл сіздің жеке циклыңызға қарай өзгеруі мүмкін. Мысалы, егер сізде 35 күндік цикл болса, онда 21-ші күні айналадағыларға айналады.
Егер сізде бір айдан кейінгі кезге қарай өзгермейтін кезеңдер болса, бұл әдіс аз пайдалы.
Негізгі денеңіздің температурасын қарастыру
Базалық дененің температуралық схемасы (BBT charting) сіз төсекден көтерілгенге дейін таңертең температураңызды алып тастауды білдіреді. Циклыңыздың ұзақтығы бойынша диаграмманы сақтай отырып, тұрақты температураның жоғарылауы сіз овуляцияланғандығын анықтай аласыз.
Кейбір жағдайларда BBT диаграммасы тіпті сіз ойлап тапсаңыз да (« имплантациялау » арқылы) кеңес беруі мүмкін.
Овуляция предикторы жинақтары
Овуляция болжамды жиынтығы - сіздің лютинг гормонының (LH) деңгейінің көтерілуіне байланысты белгілі бір түс үлгісін көрсететін үйдегі жүктілік сынақтарына ұқсас, несеп тесттері. LH толқыны, әдетте, 12-ден 36 сағатқа созылатын болады. Сынақ овуляцияны болжағаннан кейін келесі бірнеше күнде жыныстық қатынаста болу ұсынылады.
Көп жағдайларда серпінді дәл анықтау үшін бірнеше күн бойы сынақтарды өткізу керек. Егер сіз бес күн бойы сынақтан өткізсеңіз, сізде овуляцияны болжаудың 80 пайызы бар; 10 күн ішінде бұл көрсеткіш шамамен 95 пайызға дейін жетеді.
Компьютерлендірілген фертильді мониторлар овуляция болжамды жинақтарына ұқсас жұмыс істейді, бірақ дәлірек және ерте анықтауды ұсынады. Бұл жеңілдіктерге қарамастан, монитор мен сынақ таяқтары өте қымбатқа түседі. Айтуынша, келесі буын құрылғыларының дәлдігі соншалықты жақсы, кейбір жұптар оларды жүктілікке жол бермейтін құрал ретінде пайдаланады.
Салауатты Фермен тестілеуі
Тұздану тестілеуі овуляцияны анықтау үшін де пайдаланылуы мүмкін. Салыстырмалы овуляция предикторы жиынтығы, бұл тестілеу нысаны жиі қымбатқа түседі.
Сынау овуляция кезінде сілекей әдетте дамып жатқан кристалдық құрылымдарды бөліп көрсете отырып жұмыс істейді. Менструальдық циклдегі ең құнарлы кезеңде сілекейдегі химиялық өзгерістер болады. Кептірілген кезде қалдық циклдегі басқа кезеңде жоқ фермен тәрізді кристаллдарды көрсетеді.
Сынақ жинағына сілекей тамшылары салынған линзалар кіреді. Шамамен бес минуттан кейін, көрініс кристалдарының дамығанын көру үшін, көру аумағының үлгісін көресіз. Овуляция бірінші формациялардан 24-тен 72 сағатқа дейін болады.
Сергектік шырыштың өзгерістерін қадағалау
Жатыр мойны шырышты әрқайсысы үшін емес, бірақ, әрине, Сізді қызықтыратын кезде жақсы идея бере алады.
Овуляция уақытының айналасында жатыр мойны сөлі жұқа және тазарып, шикізат жұмыртқаларының ақтығына ұқсайды. Бұл оның әдеттегі кремді және жабысқақ дәйектілігінен айырмашылығы бар. Бұл жұқару кезінде сперматозоидты жұлын арқылы өтуге мүмкіндік береді және олардың өмір сүру үшін щелочную ортаны қамтамасыз етеді.
Негізгі дененің температуралық кестесін қолданған кезде, бұл әдіс салыстырмалы жоғары дәлдік деңгейін ұсынады.
Сексуалды түрде болу
Егер сіз сексуалдық белсенді болсаңыз және аптасына екі-үш рет жыныстық қатынасқа түсуді қаласаңыз (немесе шамамен екі-үш күнде). Овуляция мониторингі қиындықтарды немесе туа біткен проблемаларды жоспарлаумен бірге жұптарға пайдалы болуы мүмкін, ал басқалары үшін тұрақты негізде жыныстық қатынасқа түсе отырып, жүктілікке барудың бірдей мүмкіндігін ұсынады.
Одан да жақсырақ жақсарту үшін, уақытты, жыныстық позицияларды және тіпті майлауды таңдаған кезде нәрестені қалыптастыру үшін керемет жағдай тудыруы мүмкін тұжырымдамалық секс жасай аласыз.
> Дерек көзі:
> Ху, С .; Yi, Y .; Вэй, Т. және т.б. «Овуляцияны анықтау, қазіргі уақытта қол жетімді әдістерді шолу». Биоинженерия және аударма медицинасы. 2014 ж .; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.