Бедеулікпен күресу кезінде жақсы өмірге арналған кеңестер
Сексуалды ойлауға тырысып, қызықты және қызықты болуы мүмкін ... басында. Бірақ айлар мен жылдар өтіп бара жатқанда, жыныс күйзеліс пен стресстің көзіне айналуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, көптеген жұптар секс пен бедеулікпен күреседі .
Сіз жүкті болуға тырысқанда жыныстық өміріңізді қалай жақсарта аласыз?
Оңай жауаптар жоқ. Дананың түйіндерін оқып жатқанда, «көп күнді бірге өткізіңіз» немесе «кейбір шамдармен жыныстық қатынасқа түсіру» сияқты көңіліңіз толады.
Иә, бұл әдістердің орны бар. Дегенмен, бұл әрдайым оңай емес. Бедеуліктің ауыр болуы терең болуы мүмкін. Кейде жаңа нәрселерді көрудің күші немесе дайындығы қиын.
Осы кеңестерді оқығанда, мұның бәрін есіңізде сақтаңыз. Бұл кеңес сіз үшін, серіктесіңіз және жыныстық қатынастарыңыздың қаншалықты қиын болуы мүмкін екенін төмендетпеуге арналмаған.
Бір-бірімен сөйлесіңіз
Көптеген жұптар жүкті күресуге тырысады ...
- төмен либидо сезімі бар
- секс кезінде туындайтын проблемалар
- оргазмқа жету
Кейбіреулер тіпті жыныстық қатынасқа түспеуі мүмкін. Овуляциялық таяқтың уақыт дұрыс емес екенін көрсетсе, серіктесіңіздің «жатын бөлмесіне» қызығушылық танытатынына күмәндануыңыз мүмкін.
Көптеген адамдар осы нәрселерді сезінгенімен, көпшілігі олар туралы сөйлемейді .
Керісінше, олар бәрін ішіне бөтелкеге салады. Бұл оқшаулану, ұят және реніш сезімін күшейтеді.
Бұл оңай емес, бірақ бір-бірімен сөйлесу маңызды.
Секске қалай қарайтыныңыз туралы, ақыл-ойыңызбен не болып жатқандығы туралы және сіз үшін қиындық тудыратын нәрсе туралы сөйлесіңіз.
Мүмкін, одан да қиын, сізді де тыңдауға тура келеді.
Егер сенің серіктесің жыныстық қатынастың ауыртпалығы немесе ауыртпалығы туралы айтса, олардың айтқандарын тыңда. Сізге бұл шабуыл автоматты түрде қабылданбайды.
Сіз осындасыз.
Тек қана бірлесіп жеңудің жолын табуға болады.
Сөйтіп, ұятқа қалдыр
Бедеулік ерлер мен әйелдерге ұят сезімін тудыруы мүмкін. Әйелге «зақымданған» немесе «әйелден аз» деген сезімін қалдыру диагнозға тән. Бедеулігі бар ер адамдар «ерлердің аздығын» сезінуі мүмкін.
Бір кездері сіз сексуалдық және тартымды сезінген болсаңыз да, бедеулік сіз өзіңізді қалай өзгерткеніңізді өзгерте алады.
Бедеулікті сынау және емдеу де ұят сезімін тудыруы мүмкін. Сіз бағалау бөлімдері, кейбір жұмыс істейтін және кейбіреулері жинақталмаған сияқты сезінесіз.
Ұятқа қарсы күрестің ең жақсы әдістерінің бірі сіз өзіңіздің нағыз қабілетсіздіктеріңізді ашыққа жеткізуге арналған.
Ұят-құс сияқты көп. Қараңғы жерде сақтаңыз және ол өседі. Оны күн мен таза ауаға шығарып алыңыз, ол тез өседі.
Ұятсыз сезімдеріңіз туралы айту сізге көмектеседі. Сізді жақсы құлақ түрімен қамтамасыз ететін біреуді таңдағаныңызға сенімді болыңыз. (Бұл олардың бедеулігін сезіну керек дегенді білдірмейді.)
Досыңызбен сөйлесіңіз. Терапевтпен сөйлесіңіз. Сіздің әріптесіңізбен сөйлесіңіз.
Сіз өзіңізді жағымсыз сезінгендіктен немесе серіктесіңіздің «шынайы адамға» немесе «нақты әйелге» кететіндігіңізді білдіретін дауыстарды айту қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ ашкөздіктен қорлау - оны өлтірудің ең жақсы жолы.
pice things up
Жоқ, кейбір шамдарды жарықтандыру және сексуалдық музыка ойнау сіздің өміріңізге әкеліп соқтыратын барлық ауырсынуды жоя алмайды. Дегенмен, бұл көмектесе алады. Азғана.
Бұл өзіңізді жаман сезінгенде өзіңізді күлтірек ету сияқты. Сіз бұл көмектеспейтініне сенімдісіз. Бірақ сіз оны сынап көргенде, сіз өзіңіздің қаншалықты жақсы сезінгеніңізге таңғаласыз.
Әсіресе, сіздің дәрігеріңіз белгілі бір күндерде «тағайындалған» жыныстық қатынасқа түскен кезде, көңіл-күйді көтере отырып, көңіл көтеру мәселелерімен күресудің ең жақсы жолы болуы мүмкін.
Бұл тіпті сіздің жүктіліктің табысқа жету мүмкіндігін арттырады.
Зерттеулер көрсеткендей, ерлер сексуалдық бейнелерді көргеннен кейін және көбінесе ұялағаннан кейін көп ұрықтарды шығарады .
Әйелдер жыныстық жағынан қоздырылған, көбінесе жатыр мойнының сұйықтықтары болуы мүмкін, бұл сперматозды дұрыс жерге тасымалдауға көмектеседі.
Тіпті әйелдің оргазмы тұжырымдамамен көмектесе алады деп айтуға болады.
Тиімділік майлау құралдарын қолданыңыз
Жүктілікке байланысты жыныстық қатынас пен стресстің пайда болуына әсер етуі мүмкін. Әйелдер үшін бұл жыныстық қатынас кезінде «дымқыл» сезінбеуі немесе сұйықтықтың болмауы. Бұл жыныстық қатынасқа әкелуі мүмкін.
Нарықтағы жалпы майлаушылар жүкті болуға тырыспайды. Олардың көбісі ұрықтың қозғалысына кедергі жасайды немесе тыйым салады , тіпті спермицидті қоспай.
Дегенмен, бұл сіз ауыр секс арқылы зардап шегу керек дегенді білдірмейді.
Жанұялық құнарлы майлаушылардың саны аз.
Егер сізде жиі кездесетін сұйықтықтар пайда болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл гормоналды теңгерімсіздік симптомы болуы мүмкін. Ақпарат сізге бедеулікті емдеуге көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз де эстрогенді тағайындай алады. Бұл цервикалы сұйықтықтарды арттыруға көмектеседі.
Овуляция және уақыт бойынша фокусты тастаңыз
Сіз емдеу ортасында болмасаңыз және сіздің дәрігеріңіз белгілі бір күні жыныстық қатынасқа түсуге тағайындамаған болса, онда ұзақ уақыт бойы овуляция болжамын түсіру жақсы болуы мүмкін.
Ең жемісті күндерде жыныстық қатынасқа түсуге тырысу - жүкті тезірек алудың жақсы жолы. Бірақ егер ол сіздің жыныстық қатынасыңызды өлтірсе, бұл оған тұрарлық емес.
Овуляция күніне қарамастан, аптасына екі-үш рет секс жасаңыз. Егер қосымша «қауіпсіз» болғыңыз келсе, кем дегенде аптасына үш рет, тіпті төрт рет секс жасаңыз.
Сіздің құнарлы күндеріңіздің бірінде жыныстық қатынасқа түсуге тура келеді, тіпті егер ол сіздің ең құнды күніңіз болмаса да.
Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа жиі келу сіздің мүмкіндіктеріңізді арттыруы мүмкін. Сперма жиі кездесетін болса, дені сау болып табылады.
Тағы бір бонус, егер жүктілікке уақытша секс сізді өшіріп тастаса және сізге баса назар аударса, сізге тек нәресте жасау үшін жоспарланбаса, жыныстық қатынасқа көбірек көңіл бөле аласыз.
Сексуалдық сенсордан кейінгі вагинальдық байланыстарды зерттеу
Жүкті болып қалуға тырысу жыныстық қарым-қатынастан артық екенін ұмытып кетуі мүмкін.
Әрине, сіз жүкті болу үшін вагинальды жыныстық қатынасқа мұқтаж боласыз. (Сіз IUI немесе IVF емдеуі жоқ немесе үйде ұрықтандыруға әрекет жасамаңыз деп есептесеңіз). Бірақ сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті білдірудің басқа да тәсілдері бар.
Жүктіліктің пайда болуына әкеліп соқтыратын жанасудың уақытын белгілеу, нәресте жасайтын нәрсеге тікелей байланысы жоқ сексуалдық рахаттануды қамтамасыз етеді.
Жүкті жүктей алмасаңыз, секс жасаңыз
Құмарлықты және көңіл көтеруді қайтарудың тағы бір тәсілі - сіз өзіңізді қызықтырмасаңыз, әдейі жыныстық қатынасқа түсу.
Сіздің екі апталық күтулеріңізде немесе циклыңыздың басында құнарлы күндеріңізде сіз секс нәрестеге әкелмейтінін біле аласыз. «Бұл жұмыс істейтін болар ма, жоқ па?
Сондай-ақ, егер серіктес жүктілікке қол жеткізу үшін тек жыныстық қатынасқа баруды сұраса, әріптестер арасындағы сезімдерді сауықтыра алады.
Терапевтпен танысыңыз
Бұл жалғыздықтан өтудің қажеті жоқ. Бедеуліктің күйзелісіне қарсы тұру үшін сізге арнайы дайындалған кеңесшілер бар . Олар сізді және сіздің әріптесіңізді қиын уақыттардан өтуге көмектеседі.
Сондай-ақ секс-терапевтер, сіздің жыныстық қатынастарыңызда көмектесуге үйретілген адамдар бар. Біреуді ұрықтылықпен шақырылған жұптармен жұмыс істеген тәжірибені табуға тырысыңыз, сондықтан сіз кездейсоқ біреуді жалған ойлармен бөлісе алмайсыз.
(Егер сіз өздерінің жыныстық қатынастарыңыз сіздің бедеулікке себеп болғанын айтса, мысалы, басқа біреуді табыңыз.)
> Көздер:
> Кильгаллон SJ, Simmons LW. «Сурет мазмұны ерлердің сапасын жақсартады». Биологиялық хаттар . 2005 жылғы 22 қыркүйек, 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Вале AP. «Салауатты өмір сүру ұзақтығының ұзақтығы мастурбаторлық эякуляттарға арналған семеннің параметрлерін болжайды». Физиология және мінез-құлық. 2002 тамыз, 76 (4-5): 685-9.
> Роджен Дж.Х., Слоб А.К., Джаноттен В.Л., Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Вебер РФ. «Сексуалдық көңіл-күй және мастурбация арқылы шығарылатын ұрықтың сапасы». Адамның ұрпағы . 1996 ж., 11 (1): 147-51.