Емтихандардан тыс стресстер
Барлық жастағы балаларға мектепке байланысты стрессті бастан өткеру әдеттегідей. Бұл жиі жаздың соңында мектептің қайтадан басталатыны анық көрінеді, бірақ ол жыл бойына орын алуы мүмкін. Стресті және алаңдаушылық қайдан пайда болады? Әлеуметтік, академиялық және жоспарлаушы факторлар жасырын экологиялық стресстері сияқты маңызды рөл атқарады.
Әлеуметтік стрестер
Көптеген балалар мектепте кездесетін әлеуметтік жағдайлардағы стресстің немесе алаңдаушылықтың деңгейін сезінеді.
Осы мәселелердің кейбіреулері өсу үшін маңызды мүмкіндіктерді ұсынса да, оларды қамқорлықпен қарау керек және олармен айналысу керек деген алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Мұғалімдер
Қамқор мұғаліммен жақсы тәжірибе баланың өмірінде ұзақ әсер тудыруы мүмкін, сондықтан жаман тәжірибе болуы мүмкін. Көптеген мұғалімдер оңтайлы білім беру тәжірибесін қамтамасыз ету үшін қолынан келгеннің бәрін жасайды, ал кейбір оқушылар басқалармен салыстырғанда белгілі бір педагогикалық стильдер мен сынып түрлері үшін қолайлы. Егер оқушы мен мұғалім арасындағы сәйкессіздік орын алса, бала мектеп туралы немесе оның қабілеттері туралы жағымсыз сезімдерді қалыптастыра алады.
Достар
Көптеген оқушылар достар мектептің сүйікті аспектілерінің бірі деп айтса да, олар стресстің көзі бола алады. Достарыңыздың болмауы, достарыңызбен бірдей болмауы, белгілі бір аймақта достарыңызбен қарым-қатынас жасай алмауы, тұлғааралық қақтығыстар мен құрбы-құрдастардың қысымына ұшырауына байланысты алаңдаушылық балаларға көп көңіл бөлуі мүмкін. олардың мектептегі әлеуметтік өмірі.
Осы мәселелермен айналысып, тіпті ең қауіпсіз балаларға да алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Bullies
Bullies әлемінде заттар өзгерді. Жақсы жаңалық - мұғалімдердің басқа жолмен қарайтын күндері және ата-аналар өздерін қорқытып-үркітуге баруға тырысады. Көптеген мектептерде қорқыту бағдарламалары мен саясаты бар.
Көптеген мектептерде, тіпті осы саясатты қолдана отырып, қорқыту әлі де болса да, көмек көп жыл бұрынғыға қарағанда оңай қол жетімді.
Нашар жаңалық - қорқыту жоғары технологиялық деңгейге жетті. Көптеген студенттер Интернетті, ұялы телефондарды және басқа да медиа құралдарды басқа студенттерді қорлау үшін пайдаланады және бұл қорқыту жиі агрессивті болып шығады. Мұның бір себебі - қорқыту жасырын болуы мүмкін және басқа мақсатқа жету үшін оларды басқа да қорқытып алады; тағы бір себебі - олар өз мақсаттарымен бетпе-бет келмеуі керек, сондықтан басқаша сезінетін қандай да бір эмпатияны жою оңайырақ. «Кибер-қорлауды» жеңудің жолдары бар, бірақ көптеген ата-аналар оларды білмейді - және көптеген балалардың жағдайды жеңу үшін тым ауыр сезінетіні.
Өткізу
Соңғы уақытта бұқаралық ақпарат құралдарында біздің балаларымызды жоспарлау туралы көп айтылған, бірақ мәселе әлі де жалғасуда. Өз балаларына баланы дамытуға немесе ең жақсы даму тәжірибесін беруге тырысқанда, көптеген ата-аналар өздерінің балаларын сабақтан тыс іс-шараларға жазады. Балалар жасөспірімдер болғандықтан, мектептен тыс сабақтар одан да күрделі болып келеді. Колледжге қабылдану стандарттары да бәсекеге қабілетті болып келеді, бұл колледжге барған орта мектеп оқушыларына өзін-өзі қадағалаудан аулақ болуды қиындатады.
Отбасылық уақыттың болмауы
Балалардың өмірі мен ата-аналарының көпшілігінің көңілді жоспарларына байланысты, отбасылық түскі ас көптеген отбасылардағы ережеден гөрі, ерекше жағдайға айналды. Отбасылармен байланыс орнатудың басқа жолдары бар болса да, көптеген отбасылар балалармен бірге уақыт өткізуге және маңызды талқылауларға және күнделікті күн тәртібіне ие болуға тырысады , бұл балаларға өздері кездесетін мәселелермен айналысуға көмектеседі. Қол жетімді отбасылық уақыттың болмауына байланысты, көптеген ата-аналар өз балаларына байланысты емес немесе өздері қалайтын мәселелер бойынша біле алады.
Ұйқылы жеткіліксіз
Өкінішке орай, бұл тек ересектерге қатысты проблема емес. Күнделікті үй тапсырмаларын, сыныптан тыс сабақтарды, отбасылық уақытты және күнделікті уақытты қысқартатындықтан, балалар көбінесе қажет емес қарағанда аз ұйқыны алады. Ұйқының жетіспеушілігімен жұмыс істеу ұйқылық дегенді білдірмейді, сонымен қатар когнитивті функцияның бұзылуына, үйлестірудің болмауына, көңіл-күйдің және басқа да жағымсыз әсерлердің пайда болуына алып келеді. Жақсы ұйықтау үшін отбасыңыздың кейбір әдеттерін қабылдауға көмектеседі.
Бұл өте қиын жұмыс
Бұрынғы ұрпақтарға қарағанда, балаларға көбірек және одан да көп нәрсені үйренуге үлкен қысымшылық бар. Мысалы, бірнеше ондаған жыл бұрын балабақшада хаттар, сандар мен негіздерді оқып үйренуге болатын уақыт болды, ал бүгінгі күні балабақшалардың көпшілігін оқуға болады. Сынақ ұпайлары салмақты және жалпыға белгілі болғандықтан, мектептер мен мұғалімдер жоғары сынақ ұпайларын шығару үшін үлкен қысым жасайды; бұл қысым балаларға берілуі мүмкін.
Бұл өте оңай жұмыс
Ауыр және күрделі жұмыс жүктемесін шешу қиынға түсуі мүмкін болғандықтан, кейбір балалар жеткілікті қиын жұмыссыз стрессті сезінуі мүмкін. Олар сыныпта әрекет ету немесе түзету арқылы жауап бере алады, бұл нашар өнімділікке әкеледі, мәселенің түп-тамырымен маскировкаланып, қиындықтарды тоқтатады.
Оқу стилі сәйкес келмеуі
Оқудың әртүрлі стилі бар екенін білуіңіз мүмкін - тыңдау арқылы жақсы үйренесіз, басқалар ақпараттың барынша тиімді сақталуын қамтамасыз етеді, алайда басқа адамдар оқу арқылы өздерін оқуды қалайды. Оқу стилі мен сыныпта сәйкес келмейтін болса немесе балаңызда оқу мүмкіндіктері шектеулі болса (әсіресе анықталмаған) болса, мұның бәрі стресстік академиялық тәжірибеге әкелуі мүмкін.
Үй тапсырмалары
Балаларға өткен жылдардағыдан гөрі үй тапсырмасының ауыр жүктемесі тағайындалады, бұл қосымша жұмыс уақытты кестеге қосып, ақылы түрде төленеді.
Тесттік түйсік
Көптеген адамдар біз емтиханға дайындалуымызға қарамастан, сынақ алаңдарын бастан кешіреді. Өкінішке орай, кейбір зерттеулер сынақ алаңдаушылығының көпшілігінің емтихандардағы өнімділікке кедергі келтіруі мүмкін екендігін көрсетеді. Сынақ алаңдаушылығын төмендету шын мәнінде ұпайларды жақсартады.
Нашар диета
Көптеген ыңғайлылыққа ие болғандықтан, азық-түліктер бұл күндер мен уақытты шектейді, орташа бала рационында қанттан және аз қоректік контенттен ұсынылады. Бұл күйзелістерге, энергияның жеткіліксіздігіне және стресс деңгейіне әсер ететін басқа да жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Стресстік және тамақтану туралы көбірек біліңіз және жұмыссыз болсаңыз да, сіздің отбасыңыздың дұрыс тамақтануын қамтамасыз ету.
Шу ластануы
Әуежайлардан, шамадан тыс трафиктен және басқа да көздерден шуды ластағаны балалардың мектепте жұмыс істеуіне әсер ететін стрессті тудырғанын көрсетті. Шудың ластануынан стрессті қалай азайтуға болатынын біліңіз.
Дайындаудың болмауы
Балаларға, әсіресе, өте жас адамдарға керекті материалдар жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер балада лайықты түскі ас болмаса, оған қол қойылған рұқсат слайдты әкелмеді немесе «қызыл көйлек күні» киетін қызыл көйлек болмады, мысалы, ол елеулі күйзеліске ұшырауы мүмкін. Кішкентай балалар осы заттарға көмек қажет болуы мүмкін.