Жақсы мектептегі таңғы жаттығу жыл бойы стрессті төмендетуі мүмкін.
Жылдың бірінші мектебінің таңы қиын болуы мүмкін. Бірақ егер мектепке баратын болсаңыз, мектептегі тиімді сабақты өткізбесеңіз, оқу жылында жақсы болмауы мүмкін. Бұл кеңестер мектептің таңертеңгі күнделікті жұмысын жеңілдетуге көмектеседі және әрбір адамға аз стреспен мектепке барады.
Алдымен ояну (ең аз дегенде)
Алғашқы күндерде мектепті қайтадан мектепке таңертең 15 минуттан кейін қажет деп ойлағаннан бастаңыз. Оқу жылы жалғаса беріп, ояту уақытын реттеңіз.
Бұл ата-аналар мен балаларға арналған. Балалардан бұрын қаншалықты ерте тұру керектігін суреттеңіз. Сіз төсекден шығып, оларды оятуға бола ма, әлде таңғажайып кофе керек пе? Кез келген жолда оқу жылының басында 15 минут қосымша болады.
Ояту уақыты ұйқыға тікелей байланысты, әсіресе кішкентай балалармен. Оқу жылының басталуына ерте түсуі мүмкін және кейінірек түзету қажет, егер бұл кепілдік берілген болса.
Алдымен түнді жасаңыз
Таңертеңгі күннің таңертеңгілері үшін, түнде жасалатын барлық нәрсені жасаңыз, мысалы, түскі ас, киім дайындап, таңғы асты жоспарлаңыз, үй тапсырмаларын және мектепке оралған басқа заттарды жинаңыз. Бұл, әсіресе, сіздің балаларыңыздың көмегіне мұқтаж болса, душ және ванналар болуы мүмкін. Бұндай нәрселерді балалардың түнгі уақыттағы бөлігін жасаңыз.
Delegate үйреніңіз
Балалар кішкентай болған кезде, ата-аналар үшін бәрін істеу керек, ал кейде біз сол әдеттене қаламыз. Жаңа оқу жыл - балаларға арналған дағдыларды қарап, мектептегі таңертеңгілік жұмысқа жаңа жұмыс орындарын қосудың тамаша уақыты.
Дегенмен, мектептегі таңертеңгі уақытта жақсы оқу уақыты болмайды. Демек, сіз балаларды таңертеңгі ас, аяқ киім байлап қою, өз түскі астарын жасау немесе киіну сияқты бұрынғы жұмысыңыз туралы қамқорлық жасауды қаласаңыз, мұны жазда немесе демалыс күндерінде оқытуға жұмсаңыз. Сіздің мектептің таңғажайып мектебіне таңертең салмаңыз.
Таңғы асты термеңіз
Балалардан таңертеңгі таңғы асқа не қажет екенін сұрап, қарапайым таңғы ас идеяларын жоспарлаңыз. Әрине, көптеген балалар алдын ала жоспарлауға алмайды, бірақ оларды ойлауды бастау пайдалы болуы мүмкін. Балалар түнгі уақытта өздеріңіздің сүйікті дәнді дақтарыңыздан емес, ұйқыдан тұман болғаннан гөрі көбірек білетін болса, әлдеқайда жақсы болады.
Жұмыс бақылау тізімін жасаңыз
Сіз мектептің таңертеңгілері үшін нақты тексеру тізімін жазыңыз немесе балаларды мектептегі таңертең олар еске түсірмейінше жұмыс орындарын қайталаңыз. Біздің үйде мектептегі таңертеңгі жұмыс орындарына мыналар кіреді:
- Таңғы асты жеу
- Киіну
- Шаштар мен тістер қылданды
- Аяқ аяқтары
- Рюкзак есік арқылы
Біреуі таңертеңгілік жұмыс істейтінін айтса, сөзсіз: «Сіз есікті ашып бара жатқанда, сізге қажет нәрсе жоқ екеніне сенімдісіз бе?» Себебі біреу әрқашан бірдеңе қажет.
Балаларға ынталандыру беріңіз
Балаларды уақытында мектепке алу туралы қамқорлық жасауыңыз мүмкін, бірақ көптеген балалар кешіктірілу қаупі сияқты абстрактылы нәрсеге қарағанда көбірек мотивация қажет.
Балаларды ерте аяқтау үшін ынталандыру. Мектеп таңертеңгі уақытыңызда ояну уақытын таңдағанда, қосымша уақытты құрыңыз. Мектепке таңертеңгілік сабақтарын ерте аяқтаған балаларға теледидар, оқу, компьютерлік ойындар немесе мектепке барғысы келетін нәрсе үшін уақыт беріледі.
Әрекет етіңіз
Тинкер мектептің таңертеңгі күнделікті жұмысымен, ол бәріне де, соның ішінде сіздер үшін жұмыс істейді. Егер сіз күнделікті 5 минуттан кейін болсаңыз, 5 минут бұрын тұруыңыз мүмкін. Бірақ мүмкін емес. Кейде проблеманы басқа жолмен шешуге болады, мысалы, кеше көбірек нәрселер жасау, тапсырманы жеңілдету немесе оны күнделікті жою. Сіздің шешіміңізде шығармашылық болыңыз!