Қолдау сөрелері мен мұз пакеттері көмектесуі мүмкін
Егер сіз жай ғана өлімге ұшыраған болсаңыз, босануыңыз немесе нәрестеңіз жеткізілгеннен кейін көп ұзамай қайтыс болған болса, сізде емделудің ауыртпалығын жеңілдету қажет болуы мүмкін.
Осы қайғылы жағдайдағы әйелдердің сүті өте жақсы болуы мүмкін және олардың саңылаусыздық сезінуі мүмкін. Төмендегі пайдалы кеңестер бұл кезеңді барынша ыңғайлы және жылдам өтуге көмектесуі мүмкін.
Қолғап киюге арналған киімдер және жылы суыған душтар
Қолдауға арналған краныңыз. Бұрын әйелдер өздерінің кеуделерін тығыз байланыстыруға шақырылды, бірақ бұл шынында да ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін және құбырларға әкелуі мүмкін. Үздік нұсқа - көптеген қолдауға ие жақсы жабдықталған бау. Спорттық браун сізге ыңғайлы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кеуделерді ынталандырудан аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіз сорып немесе емізіп қойған жоқ болсаңыз, кез-келген ынталандырудан аулақ бола отырып, сіз лактациядан және жұмыстан өте аласыз. Тоңазытқыштағы жылы су тіпті сығымдалған рефлексті ынталандыру немесе сүт өнімдерін ынталандыру үшін жеткілікті болуы мүмкін. Су қысымы тым қарқынды деп тапсаңыз, Shower Hug секілді сезімтал кеуделерді қолдауға және қорғауға көмектесетін өнімдер бар.
Мұз бумасын пайдаланыңыз
Мұз пакеттері босанғаннан кейінгі алғашқы күндері түкті кеудеге қарсы күресуге арналған. Мұздатылған көкөністердің кішкене сөмкелерін, найзағай қапшығында мұздатылған дымқыл шүберекті немесе икемді мұз бумасын жасау үшін найзағай қапшығында суға аздаған алкогольді сусыздандыру сияқты кеудеге салқын пакеттерді қолданудың көптеген ерекше тәсілдері бар .
Коммерциялық мұздатқыштар да жұмыс істейді.
Салқын қырыққабат жапырақтарын қолданыңыз. Бұл еңбекті жеңілдету үшін дәстүрлі әдіс. Қырыққабаттың басынан жапырақтары бөліп, жуу керек. Оларды тоңазытқышта сақтаңыз. Саусақтарыңызды сындырып, жапырақтары жеңіл қолдарыңызда қолдарыңызда қолданар алдында оларды қысыңыз.
Сіздің емізіктеріңізді жаппаңыз, бірақ жапырақтарды қалған кеудеге қолдануға болады. Әрбір 30 минут сайын немесе бұрынғыдай салқын болмаса, оларды өзгертіңіз.
Дәрі-дәрмектер көмектеседі
Дәрігерге дәрі-дәрмектер туралы айту . Лактацияны тоқтату кезінде тиімді деп танылған кейбір дәрі-дәрмектер бар, бірақ дәрігерлер мен акушерлердің көбісі алдымен фармакологиялық емес әдістерді қолдануға кеңес береді.
Кейбір сүтті экспресс және сорғыларды азайтыңыз
Егер сіз өзіңізді қызықтыратын және ыңғайсыз сезінсеңіз, сәл сүт алуға мүмкіндік бермейді. Бұл толықтығы сезімін жеңілдетудің жалғыз жолы болуы мүмкін. Егер нәресте өлімінен бұрын емшек сүтін тағам немесе сорғы жасамаған болсаңыз, онда сіз қолмен сөйлеу арқылы жеткілікті жеңілдетуіңіз мүмкін.
Егер сіз нәресте қайтыс болғанда тамақтандырып немесе сығып жүрген болсаңыз, онда сіздің сүтпен қамтамасыз ету қиынға түседі, бірақ мүмкін. Ең жақсы тәсіл - сорғы сеанстарыңыздың ұзақтығын қысқарту - мысалы, 30-дан 20 минутқа дейін қысқарту. Содан кейін насос сеанстары арасында ұзақ уақытқа баруға тырысыңыз.
Күн сайын сорғы сеанстарыңыздың ұзындығын кесіңіз де, ұзағырақ кетіңіз. Бес-жеті күн өткеннен кейін, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін жеткілікті ұзақ соруға тура келетін шығарсыз.