Ұйқы ұйқы - бұл соңғы жылдары көптеген есімдерге ие болатын ұйқының тәжірибесі. Ұйқы, ұйықтау немесе отбасылық төсек деп аталса да, бұл тәсілдердің барлығы бір-біріне өте ұқсайды. Осы терминдердің бәрі мүлдем жаңа болғанымен, олар нәресте болатын сәтте айналасында болған ата-ана тәрбиелеу практикасына сілтеме жасайды. ХХ ғасырға дейін ата-ана ата-аналары бұл әдісті қолдана бастады.
Ұйықтау деген не?
Көптеген адамдар үйде ұйықтау дегеніміз ата-анасы мен баласы бір төсекке ортақ екенін білдіреді, бірақ доктор Уильям Сэйрдің айтуынша, бұл анықтаманың аздап тар. Әйгілі педиатр және бірнеше ата-ана кітаптарының авторы Сирс баланың қолы жетпейтін жерде ұйықтап жатқанын анықтайды.
Артықшылықтары
Көптеген ата-аналар, өздерін ата-аналар деп есептейтіндер де, сондай-ақ жасамайтын адамдар да ортақ ұйқы көп артықшылықтарға ие деп есептейді.
- Ұйқы ұйқысы бар балалар жаңадан ұйықтап, ұйықтап кетеді.
- Ұйқы туралы ұйқы туралы көбірек естеліктер жақсы демалады.
- Түнгі тамақтандыруды жеңілдету арқылы емшек сүтімен қамтамасыз етеді.
- Кейбір зерттеулерге қарағанда ұйқысы бар нәрестелердің ата-аналары мен басқа адамдармен эмоционалды қарым-қатынастары күшейеді.
- Ұйқыдағы адвокаттар ата-ана ұйқы қауіпсіздігінің сақтық шараларын қабылдаған кезде, бұл күтпеген нәрестенің өлім синдромының қаупін төмендететін зерттеулерге нұсқайды.
Ұйқыдағы келісімдер
Ата-аналар өздерінің қажеттіліктерін қанағаттандыратын ұйқы ұйғарымын таба алады. Ортақ ұйқысыз көптеген формалармен айналыса алады және көптеген өмір салттарына бейімделеді.
- Отбасылық төсек - ата-ана баламен бірге бір төсекде ұйықтайды.
- Сиджардың орналасуы - Баланың кросс немесе шіріп тұрған бассейіні ата-анасының төсегіне тікелей орналастырылады. Үстіңіздің үш жағы шұлық матрасқа айналады, бірақ ата-ананың төсегіне жақындаған жағы ашық қалады.
- Ортақ бөлме - Ата-аналар мен нәресте бір бөлмеде орналасқан өздерінің төсек-орындары бар.
Мәдени айырмашылықтар және ортақ ұйқыны қабылдау
Космонавтика мәдениетінің қаншалықты жақсы қабылданғаны туралы ешқандай күмән жоқ. Батыс мәдениеті көбінесе келісімге келе бастады, ал басқа елдерде нашар болып көрінеді.
Антропологтар қоғамның жалпы қатынасына негізделген практиканы қабылдаудағы айырмашылықты атап өтті. Жеке адамға қарағанда топтың игілігі үшін көп құндылықтарды құрайтын мәдениетті білдіретін коллективистік мәдениеттер, адамға ерекше көңіл аударатын қоғамдарға қарағанда көбірек ұйықтайды.
Американдық педиатрия академиясы
Америкалық педиатрия академиясы (AAP) бөлмені бөлісуге шақырады, алайда кішкентай нәресте бар төсек бөлу үшін үлкен бас бармайды. Олар ұйқы ұйқының баланың денсаулығы мен әл-ауқатына қауіп төндіретіндігін көрсетеді. Attachment Parenting International және AAP қолда бар ұйқыдағы қауіпсіздікті зерттеудің сенімділігі мен негізділігі туралы келісімге келе алмайды және бұл, әрине, ата-аналарға алаңдаушылық туғызуы мүмкін.
Басқа сын-ескертпелер
Қарама-қайшылықты зерттеу басқа сыншылардың пікірінше, тағы бір қақтығысты тудырады.
Көптеген адамдар ұйқының қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді артықшылықтары туралы зерттеулердің жеткілікті үлкен бөлігі емес деп санайды. Кейбіреулер ортақ ұйқыдан талап етілген артықшылықтарды тексеру үшін көп зерттеулер қажет деп есептейді.
Ұйқыдағы қауіпсіздік шаралары
Басқалар үйде ұйықтау әрбір отбасы үшін емес екендігін және ата-аналардың бірнеше қауіпсіздік шараларын қолданғаны жөн. Баласын төсекмен бөлетін ата-аналар:
- Алкоголь мен есірткіні, оның ішінде ұйқыға әсер ететін дәрілерді қоса алмау керек.
- Ұйқының бұзылуы болған жағдайда ұйықтау керек емес.
- Балаға жуық су төгілгенде немесе жұмсақ төсектерге ұйықтауға болмайды. Король немесе креслоны матрасты қолданыңыз.
- Егер олар өте семіздік болса, нәресте ұйқы кеңістігін бөліспеу керек.